〈季節野菜のサラダビビンパ〉美味しく食べるコツは、とにかくしっかり混ぜること！韓国語でビビンッ（混ぜる）パッ（ごはん）というくらい、混ぜることで味が完成します。 #となりの5分メシ ginzamag.com/categories/foo… pic.x.com/AfQLD1xxNb

〈ケールとじゃがいものスパイスサラダ〉「野菜の王様」と名高いケールのおいしい食べ方。じゃがいもは皮ごと茹でることで、ビタミンなどを逃すことなくホクホクに。 #となりの5分メシ ginzamag.com/categories/foo… pic.x.com/Jw8snNaCs0

〈たまご焼きマヨサンド〉ふとした時に作りたくなる、シンプルでおいしいたまごサンドイッチ。茹でたものをマッシュすると思いきや、あえてフライパンでたまご焼きにするという一手間。固くならないように、ぷるんと仕上げるのがコツだそう！ #となりの5分メシ ginzamag.com/categories/foo… pic.x.com/TeG8mku87Y

〈蓮根サルシッチャのクロスティーニ〉イタリア料理の前菜としてよく登場するクロスティーニ。混ぜて塗って焼くだけの3工程で、いつもの食卓に本格的な一品をプラスできちゃいます。 #となりの5分メシ ginzamag.com/categories/foo… pic.x.com/T1BDrd7BBb

〈豚焼肉のコムタム風プレート〉ベトナムのホーチミンで愛される庶民派の味・コムタム。今回は某クッキング番組の裏ワザよろしく、あらかじめ調味料に漬けてひと晩（！）寝かせておいた豚肉を使います。でも調理自体はあっという間の “5分” #となりの5分メシ ginzamag.com/categories/foo… pic.x.com/HyQ5g60Qnv

今日は #ヨーグルトの日 ！意外と万能で目にも美味しいヨーグルトソースをチリパウダーやバジルでアレンジして、香ばしい焼き茄子へダイレクトに！酸味と風味を楽しみましょう。〈茄子のスパイシーヨーグルトソースがけ〉 #となりの5分メシ ginzamag.com/categories/foo… pic.x.com/CmHbDV63jo

今日は #豆腐の日 ！〈豆腐のベジドライカレー〉ランチにも夕飯にもおすすめの、プラントベースなドライカレーをご紹介。お肉ではなく豆腐を使うことで、野菜の旨みが染み込み、ヘルシーかつボリューミーに。 #となりの5分メシ ginzamag.com/categories/foo… pic.x.com/FvdvcYLgzc

〈カリフラワーのスパイシーポリヤル〉ポリヤルとは、野菜をスパイスとココナッツで炒め煮した南インド料理のこと。現地の食卓に並ぶ家庭料理をレンジで簡単に再現できちゃいます。 #となりの5分メシ ginzamag.com/categories/foo… pic.x.com/at9UsFqF3f

〈ご飯の友達、たらこのでんぶ〉あったかご飯にたっぷりのせていただきます。海苔と相性がよく海苔巻きもオススメです。玉ねぎの甘みが絶妙で、大人も子供もこれだけでご飯がパクパクすすみます！ #となりの5分メシ ginzamag.com/categories/foo… pic.x.com/8xyP0RW8aB

〈海老とブロッコリーのガーリックマヨ〉ヘルシーかつ鶏肉ほどの（！）タンパク質を持つ海老と、そのポテンシャルの高さから「野菜の王様」と呼ばれるブロッコリー。言わずと知れたバランス完璧コンビを、みんな大好きガーリックマヨ仕上げに。 #となりの5分メシ ginzamag.com/categories/foo… pic.x.com/Qlb6hBugzs

〈タコとクレソンのオイルサラダ〉ポイントはごま油を熱々に熱すること！クレソンの苦味とごま油の香りがとても相性よくクセになります。 #となりの5分メシ ginzamag.com/categories/foo… pic.x.com/5udLnQ7EIJ

今日は #コロッケの日 ！〈そら豆の半月コロッケ〉薄づきの衣に、味付けは塩だけ。ホクホクのそら豆本来の美味しさをぜひ味わってみてください！#となりの5分メシ ginzamag.com/categories/foo… pic.x.com/FzcpnBvFpm

〈かんたんイタリアンなトマトリゾット〉ベースがトマトソースなので何にでも相性が良く、野菜の余りものも活かせます。ベーコンの代わりにソーセージやツナで代用も◎。 #となりの5分メシ ginzamag.com/categories/foo… pic.x.com/r6VYkcjqXI

〈切り干し大根のドライカレー〉今回はみんな大好きカレーレシピを通して、隠れパワーフードの「干し野菜」に とことん向き合っていきましょう！ #となりの5分メシ ginzamag.com/categories/foo… pic.x.com/rXo4nD084g

〈にんじん彩ソムタムサラダ〉鮮やかなオレンジカラーが目を惹く、にんじんのソムタムサラダ。普段のメインディッシュの隣についプラスしたくなる一品です。 #となりの5分メシ ginzamag.com/categories/foo… pic.x.com/UtQxQH3BIz

〈いぶりがっこの燻製ポテトサラダ〉ご当地グルメに詳しい先生が今回教えてくれるのは、秋田の名産品・いぶりがっこ（燻製した大根の漬物）を使ったポテトサラダです！ #となりの5分メシ ginzamag.com/categories/foo… pic.x.com/5EQVTSmpAH

〈ツナと炒りごまの混ぜナムル〉これぞ5分メシと言わんばかり、混ぜるだけの簡単ナムルレシピ。シンプルな味つけで汎用性も高く、メインの野菜を変えたり、好きな具材を足し引きしたりも自由自在。 #となりの5分メシ ginzamag.com/categories/foo… pic.x.com/HHvglxQ4Mv

〈初鰹のセビーチェ風オープンサンド〉春の鰹は初鰹と呼ばれ、冬の身よりも油が少なくさっぱりとした美味しさ。そこへ新鮮なライムを合わせることで、南米料理でお馴染みのセビーチェ風に。この時期にぜひ。 #となりの5分メシ ginzamag.com/categories/foo… pic.x.com/HTQi4Vi5WY