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今日は画像+WS150m×4+体幹トレ 記録会が消滅したのでウェイトをすることにした！ Maxの50%強で回数増やすの良くやるけど、今日は3set版。あと1set増やせたかも？ 明日は午前用事あるから夕方にロードでゆるジョグしたいですわ #シャニマス筋トレ部 pic.x.com/km1myfboz6
強くなるためのパワーライフ始まりました。 SQ 80% 5×5 ラーセンBP 65% 8×5 予定だったけど、初回なので SQ 77% 5×5 ラーセンBP 60% 8×5 とちょっと軽めに それでも十分効かせれたので、良しとします フロントスクワットも取り入れていきたい #シャニマス筋トレ部 pic.x.com/hsvqj6xi2f
#シャニマス筋トレ部 全身トレーニングと有酸素運動を。 トレーナーのアドバイスに沿って、鍛えたい部位に効くようなフォームとやり方を意識してトレーニング出来たし、備え付けのサウナにも入れたし、満足👍 pic.x.com/5uulkdi8n4
先生、ぼくデッド辞めたいんすよ（いつもの） もうとにかくやるためにラックスタートでやりました。このがよくないか？？ アイソラテラルロウ、DYには劣るけど案外良い奴じゃないか #シャニマス筋トレ部 pic.x.com/siksfx9pae
ちゃんと有言実行して行ってきました！偉い！！ 筋トレ2年ぶりくらいだし今まで部活でもちゃんとしたトレーニング器具って使ったことなかったからめちゃくちゃ新鮮でしたね ただ調子に乗ってバカ疲れましたが とりあえず目先球速120kmは投げられるように頑張りますか #シャニマス筋トレ部 （体験入部） pic.x.com/vh7ugnontz
#筋トレMEMO #アイマスP筋トレ部 #シャニマス筋トレ部 デッドのRM更新💪 基本RM換算より1発挙げの方が重量持てる感じするから9月中にはデッド200kgクリアしたい🤤 x.gd/Q7PW6 pic.x.com/ofsjdefii5
#シャニマス筋トレ部 トレーナーと一緒にトレーニング！ めちゃくちゃ追い込んでもらったし、すっげえ効いたわ🤣 ほかのジムなら有料なのに、これが無料。 ゴールドジム、めちゃめちゃ手厚い 笑 pic.x.com/cqj2gcr0qw
大会終わったのでまたパワーの練習に戻ります どっちもあんまり良くなかった 大会の時が良すぎただけなのか、、 ちょっとメニュー悩んでるので、勉強して自分に合った良いメニュー組みます #シャニマス筋トレ部 pic.x.com/3vqfjdun3i
今日はゆるジョグ+WS150m×4！ 週末の記録会は99%中止だけど諦めきれずにジョグで調整のつもり 最近の感じから、自己ベストに近いくらいのタイムは出そうだったのになぁ #シャニマス筋トレ部 pic.x.com/uj8fpjjnpw
今週もしっかり脚 140のパラレルでセット組めるようになったので良き、二ーインも減ってきたしフォームも安定してきたな ただめまいが半端なかった #シャニマス筋トレ部 pic.x.com/iatdovjw61
今日メニュー レッグプレス何も付けないと何kgか分からなかったので回数だけ 最後は+10kgでやりました 久しぶりの脚トレ楽しかったです！ 最後ソフトボール部の友達と会ってベンチやったら55kg上がってMAX更新できました💪 最近ベンチ全くやってなかったのに何故… #シャニマス筋トレ部 pic.x.com/nsg8kqbicb
面白い胸トレの組み方をして見た 体が元気(肩は少し痛んだけど終わったらそこまで)だったから余力を残してBPしてみたけど100kgあたりから結構きつい ディセンディングのが追い込めるんかなぁ #シャニマス筋トレ部 #アイマスP筋トレ部 pic.x.com/vrwxdusrht
#筋トレMEMO #アイマスP筋トレ部 #シャニマス筋トレ部 ビジターでいつもと違うジムに。 ベンチ台、バー、プレートがエレイコなのはテンション上がる。 サイベックスのハックはめちゃ重いけど効く🦵 x.gd/Q7PW6 pic.x.com/zxb8eyy3eq
トレンド20:06更新
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