#ローラー #テンポ 28℃ 水冷＋エアコン 前回と同じ仕事率で心拍の推移もほぼ同じだったのに体感は別物の苦しさが継続するし脚にも来て遂に久しぶりの中途リタイア。 矢島カップまであと2回。気にせず行くぜ。 pic.twitter.com/NQqCtd8eup

Life goes on！🛣️ #テンポ が大事🥁 「叩けば叩くほど強くなる」💪 #Sakura ⭐️ 「#HAGANE 」でギター&作編曲&リーダー🎼 フルピッキングの速弾きスタイル🎸 #ハードロック #ヘヴィメタル SOLD OUT 公演!!🎫 pic.twitter.com/4gr0ayMftP

#ローラー #テンポ 28℃ 水冷＋エアコン 前回より仕事率を更に上げ、総仕事量も上げた。ところが前回より平均心拍と最大心拍の両方とも10低いまま完走。体感でも明らかに楽だった。 おまえ何か変なもん食ったか？というレベルで驚異的に絶好調。 祇園祭効果？（ﾅｲﾅｲ） pic.twitter.com/WwdCLxRYEw

絶対零度/なとり BPMの合わせ方がわかる動画〜 youtu.be/KSgBHWnFqQ4 これ絶対困ってる人いると思う！クリックきいて録音したい人は是非ご活用ください🙆‍♂️ #絶対零度 #BPM #テンポ

#ローラー #テンポ 28℃ 水冷＋エアコン VO2maxの結果を受けて仕事率を上げる。久しぶりにテンポで体感かなりキツかったが完走。 しかしキツくても完走することで「俺はやれる」感出てくるよね。なのでマジで身体の異状を認識しない限り完走するのは大事な事だと思ってる。 pic.twitter.com/vynGPHpyiS

#ローラー #テンポ 31℃ 水冷＋エアコン 中盤しんどくなり終盤調子が上がる感じ。一昨日のは単に調子が良かっただけと答えが出たが、そもそもそんなトントン拍子に強くなったら誰も苦労しないンだわ。ｺｯｶﾗｯｽ!! pic.twitter.com/rdTYCI9olS

#ローラー #テンポ 28℃ 水冷＋エアコン 査定が下がったが総仕事量や仕事率は一昨日と全く同じ。平均心拍が10も低かったので査定としては下がった。 体感もベースやってる時とさほど変わらない感じでやれたくらい調子が良かった。これが続くなら強度を上げられるってことだ。 pic.twitter.com/RhtH91QFGj

#ローラー #テンポ 26℃ 水冷＋エアコン 最初の30分間くらいの間はめちゃくちゃいい感じだったが1時間手間くらいから上がってきてその後はLTHRギリギリ手前の心拍をずっと推移。でもそこまで上がった割には脚は軽く呼吸も苦しさなしでずっとやれたのでマジ徐々に強くなってるとは思う。 pic.twitter.com/NXOn0hrlt2

#ローラー #テンポ 26℃ 水冷＋エアコン 最初前々回くらいの絶好調感があったが後半は並に右肩下がり。 pic.twitter.com/yGCOUPRFbB

#ローラー #テンポ 24℃ 水冷＋エアコン 調子は並。スケジュール通り。 久しぶりに内転筋に“くる”感じがあった。 pic.twitter.com/4dSbtNvBce

#ローラー #テンポ 25℃ 水冷＋エアコン 預言者GARMINのオラケル（トレーニングレディネス）は低かったが、走り出してみれば今月最高の脚だった。調子に乗って査定ノルマ超え。久しぶりにどこまでいける感があった。 pic.twitter.com/CTutcQb2s4

#断酒 73日目 梅雨の合間にゴルフ⛳️ #真夏日 今日の課題は『#テンポ』 全てのクラブで #BPM 78のテンポでスイング🏌️‍♂️ 感触は良かったので続けてみようと思います✨ #ゴルフ #サンパーク明野 #Twitter断酒部 #ノンアル #Budweiser pic.twitter.com/YRxJksYjIa