【連絡先のお知らせ】 #ネット心理教育 では、連絡方法を1本化する事にいたしました。 peatixやXのDMではなくメールのみ対応します。 お問い合わせやご質問はメールをお送りください。 お手数お掛けしますがよろしくお願いします。 info@shinrikyoiku.com pic.x.com/atuh8xnrri

朝目覚ましが鳴らなくて 悲しくなる 納豆買い忘れ自信を無くす 落ちてるなあ しかし負けない 鬱に負けない 飲み込まれない まず台所に立とう #ネット心理教育 pic.x.com/1fhgcsz395

深ゼミ参加してきました😊ネット心理教育専用ノートはポケモンのノートにしてます〜！有意義すぎてあっという間だった〜〜！ここまで双極性に特化したことを学ぶ機会ってないし、しかもオンラインという手軽さ！！双極性の方おすすめです💡興味ある方は→@shinrikyoiku　#ネット心理教育 pic.x.com/cobu4grtjr

フードコートにて チョキチョキ これが動物になる予定 こんなことしてて良いのか いや 鬱っぽいときには 悩みとは別の方へ 注意を向ける #鬱の反芻思考への対処 #ネット心理教育 pic.x.com/vxtqrqwyan

散歩の帰りに鬱っぽくなり 小さな絶望感が ぷくぷく湧いてきました どうしよう 食事の支度をしたら 韓国ドラマ見よう その後鬼平犯科帳 お風呂に入ったら うさぎさんも作ってみよう その後平家物語読む ありゃ ぎっしりだ やっぱ早く寝なきゃね🐰😑 #消火器カード #ネット心理教育 pic.x.com/wruceujrgs

【研究実績の更新のお知らせ】 ネット心理教育ピアサポートの日本うつ病学会での研究発表と国会図書館その他リポジトリへの収載について更新しました。 shinrikyoiku.com/study/ #ネット心理教育　#双極症 pic.x.com/gusv1daa2f

お散歩中 #消火器カード #ネット心理教育 pic.x.com/mk0nvw1osb

1週間前に 「友がみな我より偉く見える日よ…」 とあった しかし 今日のツイートを読んだら 妙に浮かれている 状況は変わらないのに こんなふうに気分が変わる 前者は鬱 今日は躁寄りだ 躁は知らぬ間に隣にいる 買いすぎ注意 動き過ぎ注意 刺激の強い音楽注意 #躁の兆し #ネット心理教育 pic.x.com/odaz7vuxll

うちに居ると 暗いことばかり考えるので 図書館の閲覧室に来た （フォロワーさんの真似） ここに来るのは鬱への対処になるな ノートに書いておこう😑 #消火器カード #ネット心理教育 pic.x.com/5zu7mlbshf

鬱の兆しあり 佃煮作る #ぐるぐる思考 #注意をほかにむける #ネット心理教育 pic.x.com/6an5zwxiv8

良く眠れず 朝　鬱的でした 夜の豚しゃぶ🐷作って 細切れ睡眠を3回取りました 少し落ち着いたかもしれません #消火器カード #ネット心理教育 pic.x.com/se1isd9e0e

昨日は #ネット心理教育 で東京オフ会をしました。対面で心理教育を提供するとかではなく、普通にみんなでわいわいおしゃべり。そんな機会も素敵だなと思いました。 でも自然と真面目な話も出たりもしました。楽しかったとか仲間が居て嬉しいとか、みんなが何かしら持ち帰るものがあったら嬉しいな。 pic.x.com/8g8iafmi4i

「震災時、双極症の方はどうすればいいのか」 万一のために作成した動画です。 #ネット心理教育 （表示がうまくできなかったためポストしなおしました） youtu.be/S7g2B5NPHy0?si… pic.x.com/5bhjgxq3zu

「震災時、双極症の方はどうすれば良いのか」 youtu.be/S7g2B5NPHy0?si… 万一の時のために作成した短い動画です。 #ネット心理教育

昨日のいらいらが まだ 残ってる んーー😵‍💫 布巾縫った😑 #ネット心理教育 #消火器カード 😄❣️ pic.twitter.com/s0Ajl1gxRa