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誰とやっても何故か笑っちゃうペアワーク。 自分が教わった時は初めて会う方とやりましたが、やった後、距離感は確かに縮まりました(笑) 周囲にある物にぶつからないように トライ! #ペアトレーニング @flenji_gym_ss pic.twitter.com/dn3jD6xRbP
澤宗紀/フィットネスの「動く」総合案内所@SAWA_MUNENORI
【オギトレ】の荻原和希トレーナーに教わったペアワーク。 ルールは一つ! パートナー手のひらと自分の顔の距離を約20センチくらいに保ちながら…動く! 高い所も 低い所も 外的環境に即座に反応できる 操作力を養います。 #出張トレーニング お申し込みは wellness.amigo@gmail.com まで!
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【ペアトレーニング・バリエーション】 セッションの冒頭には本来の可動域を取り戻し、動きやすい状態に持っていくための地味〜なエクササイズがあります。 そんな地味な作業も一人よりパートナーがいれば、、少しはやる気が、、数パーセントUP!(多分) @flenji_gym_ss #ペアトレーニング pic.twitter.com/EI8O9k8v3z
澤宗紀/フィットネスの「動く」総合案内所@SAWA_MUNENORI
【ペアトレーニング・バリエーション】 パートナーは ある時は励まし ある時は負荷をかけ またある時は外部から試練の刺激を 与えてくれます! 激しい外的環境にバランスを崩さないよう… ひたすら耐えます!笑 @flenji_gym_ss #ペアトレーニング