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#体感ストレッチ 針の糸通しのポーズは肋骨まわりのストレッチだったのね🫡 肋骨の動きがよくなったお陰でで、今日のゴスペルでは呼吸も楽で声も出た…と思ます。 #くじらちゃんと夏休みラジオ体操 お天気は悪いけれど朝から爽快な気分になりました。 pic.x.com/a7mx5y5gxn
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夫のお弁当🍱🍇 鶏胸肉多すぎかな #くじらちゃんと夏休みラジオ体操 昨晩 #体感ストレッチ で呼吸トレをしたけれど、朝イチだと肋骨が広がらず、息を止めるのも苦しい😵 何回か繰り返すと楽になってくる。 pic.x.com/tqrtz8nnqs