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ここずっと大雨☔で走れなかったので久しぶりのラン。猛烈な雨でいつものコースは水浸し…わざわざスカイパークへ出かけて行ってのラン。 持久力強化月間✨フォームも型も決まりつつあるので何度も繰り返しの日々。今日は心拍数が高くて苦行だった⤵️ #底辺ランナーの試行錯誤 pic.twitter.com/XMkDE34kgj

ささちゃん@ 8/25 ふれあいの里ロードレース泰阜村@flowersforxxx

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いつもジョグのペースは6:30前後。今回も足を軽やかに地面から離すを意識しつつ、猫背🐱にならないフォームで走る。少しずつ地面をバタバタ走る感覚が無くなって来た気がしますが… でもちょっと意識を忘れるとバタバタしっかり地面を踏む音がしていたのが残念⤵️ #底辺ランナーの試行錯誤 pic.twitter.com/FOPPJKnQbR

ささちゃん@ 8/25 ふれあいの里ロードレース泰阜村@flowersforxxx

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七夕🎋ラン いつものようにフォーム(姿勢をよく)を意識して…昨日の20kmの足の疲れは残っていないから、フォームは間違ってはいない方向性かな? もっと軽やかに走れるのが理想的✨7月はとにかくゆっくり長く走るを信じて、次のステップも考えないと🤔 #底辺ランナーの試行錯誤 #ツヨクナレ pic.twitter.com/qQBtFVO9nk

ささちゃん@ 8/25 ふれあいの里ロードレース泰阜村@flowersforxxx

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@豊科南部公園 遅いスタートになったので公園ラン🌠 いつものように姿勢を意識+ポンポンポンと足を軽やかにという動きづくりも色々とトライ ん〜途中で足ツルかと思った動きもあった⤵️また自然に体全体で走れている感覚もあった⤴️ #底辺ランナーの試行錯誤 #松本マラソン参加 pic.twitter.com/QUmuxZWoKV

ささちゃん@ 8/25 ふれあいの里ロードレース泰阜村@flowersforxxx

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