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メニューを開く![](https://rts-pctr.c.yimg.jp/BgIFgYJGVIVv8u0nVJvw8B2FauAYMF4jOP5zFJAV4i5e72TLbER0xQeK1l8ZZ0OLXB780trZdpkTzFf6Li_IllnAiNwSdc530vXW0UYexRQRGB7ZFpVfD2rDERVJcOCvkbQoOYKmcKzSurjPjXr9TLdXu7w54Iq3j-lb-SKqHaUNfgysDjyr_f6eQgDhoTUSVq6HdHnpPFGk918UP5aeZA3WgFNXVp0QhN4s2eC0sFI=)
来客があり息子の大会諦めてましたが、間に合うかもー!とダッシュした結果、駐車場激混みで間に合いませんでしたー😂 靴脱いでましたー🤣笑 #こういうところあります #計画性なし #ゆとりをもった行動を pic.twitter.com/znUKjmKQty
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Mペース12km🏟(Ave4'33") アップは動的ストレッチだけでトラックぐるぐる30周🌀 設定は430~440で幅を持たせたけど心拍は私的には高すぎないし気温も考えるとしっかり走れたと思う☺️ 心残りなのは走って時計止めてから微妙に60分足らなくてあと1kmくらい走れば良かったと思ったことかな😇 #計画性なし pic.twitter.com/thooejvbDH