昨日のお弁当。ゆるゆると作り続けようと、前から迷っていたわっぱを購入🍙気分あがる〜🫶 残り物だけど、レッスンメニューの唐揚げ、ポテサラ、ゴーヤの海老塩炒め入り🦐 #ateliershiorionline #shiorionline pic.twitter.com/0r1zctMMAg

チキンステーキとズッキーニのフムス🥒 #shioriレシピ　#shiorionline #ateliershiorionline #北関東農園さん家(@ur110Oo37540k ) pic.twitter.com/NV9reIszov

姉妹間で毎回風邪うつるのしんど！だんだん間隔空いていくだろうけど、また今日も休み。 お昼はこれで自分の機嫌とった😚今年も三徳さんのひやむぎ最高ー🍉 #ateliershiorionline #shiorionline pic.twitter.com/VFGqRMKLtC

朝に揚げ浸しを仕込んで夕方シウマイづくり。 食べたいもの詰め込んだ、満足な週末😚 #ateliershiorionline #shiorionline pic.twitter.com/l02EsX2yuE

若竹煮ワカメもりもりバージョン＆じゃこサラダはじゃこの代わりにしらすをトースターで焼いてみた。やっぱり本物のじゃこにはなりきれなかった〰🤣 #shiorionline pic.twitter.com/NMvDxtJmeo

今夜はおかかじょうゆの唐揚げ🍗 夏野菜がいろいろ安くなってた！明日は揚げ浸しを作りたいけど作れるか⁈時間と心の余裕と……🍆 #ateliershiorionline #shiorionline pic.twitter.com/gVQo3KevlH

リクエストのティラミスを、急遽ジェンダーリビールにして欲しいと言われたのでフルーツ買ってそれっぽく。 喜んでもらえてよかった🥰 レッスン、final seasonはさみしいけれど、私たちの中にはたくさんのレパートリーがあるなと久々のティラミスを作って再認識。ラスト1年も楽しむぞ☺️ #SHIORIonline pic.twitter.com/4aKJNM8MdD

今朝クスクスと煮込みだけでもおいしかったけど、夜にハリッサ、パクチー、ナッツと茄子を追加したら格段においしさアーップ！！ お初のハリッサはロマチさんがあんなに食べちゃうの分かるよ、旨辛🔥🔥 #ateliershiorionline #shiorionline pic.twitter.com/rtgRD5SOqi

2年ぶりのグリルドチーズサンド🍎🧀 マスタードなかったぜ。 #shioriレシピ　#shiorionline pic.twitter.com/Fuhinr1Awo

昨日はBDディナーでラザニア注文入りました。外食かと思いきやラザニア！との事でさっぱり簡易ニース風サラダとブラフベーカリーキッシュ2種も。ラザニアは食べるとあぁこれ！と #SHIORIonline #SHIORIレシピ だけどお袋の味化してるなと思った 1期生。ケーキも気に入って去年と同じでした😄 pic.twitter.com/PKNTjhos06

🍳カシューナッツの鶏炒め🧡 鶏むね肉だけど、パプリカは金銭的な問題で😂人参だけど🥕笑 でも美味しそうな感じで仕上がってよかったー💕 #shiorionline pic.twitter.com/bOOmKUWpz1

今夜はジャガイモ祭り🥔 美味しすぎたーー‼︎ (@ur110Oo37540k さん、ごちそう様でした🙌) #shioriレシピ　#shiorionline #ateliershiorionline pic.twitter.com/PB28pASOup

zemb mealでピリ辛トマ玉うどん🍲 #shioriレシピ　#shiorionline #ヒトサラメン pic.twitter.com/V9PCtaERAn

🍛Lesson36 ・シーフードカレー ・旬野菜のグリル カリカリパン粉がけ ・ピクルス 1年前のレッスンの実践🐠 レシピ通りの分量で、ルーも横濱舶来亭で作ったけどさらさらになった🤔 追加で煮詰めても変わらず…。味は美味しかった💯 #shiorionline pic.twitter.com/Rcayr8OJCF

家族も私も好きかわからないクスクス。 まずは副菜のタブレから。 結論、私も旦那もタブレは好きだった😊 新しい風吹いたー！ きのことサルシッチャも、旦那初めてじゃないはずなのに美味しい連呼。 スパークリングあけて早めのお外ご飯、突然の豪雨で早々に退散だったけど楽しかった🤣 #SHIORIonline pic.twitter.com/fYbiCjYBRB

エアリーソテーとシーフードのタブレを復習！ クスクス、やっぱり夫は…🙅‍♂️🤣残り2品の復習は自分のためだけに作る⁈ 明日からしばし私はタブレ弁当かな☺️ #ateliershiorionline #shiorionline pic.twitter.com/EWCAwRb6Ak

今夜はシーフードのタブレだけ復習😋クスクスは以前オーガニックカフェで食べて大好き❤になったのでお家で出来るなんて本当に嬉しい😍抱えて食べたいけど一応パスタですからね〜🤣👍#SHIORIOnline #shiorikaregohan pic.twitter.com/NuFUu6grPJ

クスクスって品切れるか…？ シオチルさんが近くに…？🫶🏼✨ @SHIORIGOHAN0816 #shiorionline pic.twitter.com/Rw1wWIkQ2d

今日は暑かったー！！ 薬味たっぷりごまだれ蕎麦で夏を感じる🎐 最近金曜夜にアイス食べるのやめられない…もちろん今日も買ってある🤫🤫 #ateliershiorionline #shiorionline pic.twitter.com/GqkiaDHycm

今月の旅するおうちごはんモロッコ🇲🇦編、復習完了✅ 私には豚肉の煮込みが、娘には塩レモンタジンがヒット。下の娘にはまだ大人の味だったみたい。お家でクスクス万歳🙌 溢れる想いがたくさんあるけれど、来季をしっかりと楽しむ事を優先しようと思います🥰 #shiorionline pic.twitter.com/LStKykafAW

本日はクスクス。 初めてだったけど美味しかった😋 あいがけし忘れたー。 #モロッコ料理 #shiorionline pic.twitter.com/lUAOjTz6g8

まだ春キャベツってことでいい？笑 #shioriレシピ　#shiorionline #ateliershiorionline pic.twitter.com/HWVQUfFPbl

鮭のエアリーソテー ジャーマンポテトサラダ この組み合わせありなんじゃないかと思いきや粒マスタードが被ってた😂 でも味の方向性が違うから全然ありだった！ エアリーソテー長男受けが良すぎた✌️ beetto中復習できなかったものを追いかけ中。 #SHIORIonline pic.twitter.com/xbKmy0CP4i

昨日の夜は久しぶりにクリームコロッケ。 中身はカニカマとコーン。 子供達ウケもよく、久しぶりのクリームコロッケ美味しすぎて美味しいを連呼してしまった。クレバーなタネはほんとにクレバー…。 レタスとトマトは山椒オイルと塩をかけたのだけど、香りが良くてめっちゃ美味しいー！ #SHIORIonline pic.twitter.com/wd68ZbTQ7J

週末実家に帰省の予定を、夫が🧚のため取りやめたら祖母がお肉を送ってくれて今夜はステーキ🥰🙏 来月の連休には顔見せに行きたいなぁ。 #ateliershiorionline #shiorionline pic.twitter.com/mSGbNPYub6

一晩寝かせて欧風カレー完成！ 甘くてフルーティーな美味しさが忘れられずにリピ！もうほんっとなんだろこの美味しさ🥹たっぷり作ったから明日も食べれちゃう。 そして明日はさらに美味しくなっている…☺️ #shiorionline pic.twitter.com/NEa0Xki1qm

軒先アボカドトースト🥑アレンジ @tn403 さんがキャベツなしで作ってたの見てまねっこ キャベツの食感はあると最高だけど、ないとお手軽。 レンチン温泉卵も載せてみた〜☺️ #SHIORIonline pic.twitter.com/Bd6kloqP1z

ナッツの代わりにヤングコーン🌽 これ大好き。また作ろーっと！ #shiorionline pic.twitter.com/7OAke32uPK

遅ればせながら今夜は韓国trip〜✈︎🇰🇷 ポッサムは肩ロースで🥬 一番おいしかったのは、大根キムチ🫶！！ #ateliershiorionline #shiorionline pic.twitter.com/WQQs0N53vJ

有休だけど予定がなくなったので🥟包んだり、私が食べたい副菜いろいろ作って大満足！きゅうりが大活躍だった🥒 #ateliershiorionline #shiorionline pic.twitter.com/KbRzZagyx7

夜ご飯シリーズ 最近和食多め。ご飯は十六穀米が割と美味しいことに気がついた。 魚も増やして、なるべく健康的に。がテーマ スーパーに並ぶ食材、夏らしくなってきたな🍅🌽😌 #shiorionline #夜ご飯 pic.twitter.com/QLUGgtlrGw

2回目の中華炒めはむね肉で☺️柔らかく仕上がったし私はこっちのが好みかも！ 断食のはずがお腹空いて数口食べてしまったー😚 #ateliershiorionline #shiorionline pic.twitter.com/dA5K7fgC35

夫はどんなに新作メニューを提示しても、誕生日にはパエリアと蟹クリームコロッケをリクエストする。それは息子にも受け継がれていて、我が家の誕生日メニューとしてこのふたつは君臨している。それを証明する５歳次男のエピソード、読んでほしい。 note.com/chinana/n/n3e5… #shiorionline pic.twitter.com/cWSAeBErPy

今夜の夫ごはんはこれらとお粥🥣 結果サラダ以外残って、まだ食欲ないみたい。なのでメカジキは私のお弁当に！うれしー🐟 私はまた今日からプチ断食〜🤤 #ateliershiorionline #shiorionline #beetto pic.twitter.com/tci795aNUl

道の駅で買ってきた朝採れのヤングコーンが甘くてうまっ🌽 #shioriレシピ　#shiorionline #ateliershiorionline pic.twitter.com/E1iMXqtpyB

夜ごはん トマトが苦手なうちにとって、Phase3の副菜は結構山場です😂笑 #beetto 家族のみんなはカレー麻婆と中華風コーンスープとカムカム和え(ドハマリ中)🍛🌽 (写真は昨日の晩ごはんと同じメニューのパパの朝ごはん。うちが食べれないので朝から嫁にガッツリ食べさせられる😂) #shiorionline pic.twitter.com/xLBGydDu5C

beetto中に冷凍しといたたけのことわかめでさっと煮☺️染みる〜 部分痩せトライ中だけど、体質改善(便秘解消)のきのこメニュー(白い皿)が私に合っているかもで連日検証中😎 #ateliershiorionline #shiorionline #shioriレシピ pic.twitter.com/2hfVQh7SlU

⦿麻婆カレー ⦿カムカム和え ⦿トマトと新玉ねぎのサラダ 最近良い感じで体重落ちてたけど、麻婆カレーを欲張ってごはん盛りすぎた🤣🍛 #shioriちの食卓 #shiorionline pic.twitter.com/Hagp5HVjO7

オリーブオイル切らしてしまい、パスタ作れんかったから、餅ピザ🍕 これやっぱ好き🥰💞 餅さえあれば手軽にアレンジして作れるのもよい👏👏 #薬味がなかったから #実山椒いれてみた #スパイス効きすぎてピリリリリ #食べかけ #shiorionline pic.twitter.com/NYE3Wlj09G

実に6日ぶりの夜ごはん😳 月曜からずっと体調悪かったけど、食べたらみるみる回復してきてハーゲンダッツも食べちゃったよ笑 やっぱりごはんって大事だー！ カムカム和えうんまぁぁぁ♡ #ateliershiorionline #shiorionline pic.twitter.com/8bZHrN1ZuJ