8/15 #今日も一日生き延びてえらい → からの #squatgym 130回！えらい！ pic.x.com/gbbljwke14

早めに動画で筋トレ → #今日も一日生き延びてえらい → #squatgym 今日も大盛況！ → ストレッチ9+3min → #VRC初心者交流所 アフターへ合流。フルトラの話とかアバター選びの話とかを雑談してたのでした → おやすみなさい。 pic.x.com/x8vlkpfztr

384日目　スクワットチャレンジ 130回 ！ ！ #squatgym pic.x.com/1mxt5zrlqy

#今日も一日生き延びてえらい → #squatgym 鉄人 + 柔軟9+3min すーさんが頑張った改変の成果をみせてくれたり→ ぽたぽよちゃんへjoin: なでなでさせてもらったり、だらだらおしゃべりしたり → すごく眠くなっておやすみなさい pic.x.com/wfyioxzk9k

#squatgym 40回くらい→ストレッチ二種で今日はおやすみ。 Quest対応の重要性！ 今日もおつかれさま、おやすみなさい！ pic.x.com/thxwaiexl9

8/13 #今日も一日生き延びてえらい → からの #squatgym スクワット大盛況！ pic.x.com/clf3eaxpwm

#squatgym からいつもの場所でスクワット継続+腹筋トレーニングちょっと→ストレッチ2種〜 みんなすごい運動できててすごい(語彙 今日もおつかれさま〜！おやすみなさい！ pic.x.com/8yfot2v4zn

#今日も一日生き延びてえらい こんちゃんがサウナの上に～ → #squatgym 大盛況！きてくれてありがとー！ 256回 → ぷらんく4min+ふくしゃきん6min+おなか8min+すとれっち9+3min → おやすみなさい pic.x.com/bjncecyt8s

383日目　スクワットチャレンジ 130回 ！ ！ #squatgym pic.x.com/d6x8qvd28m

#今日も一日生き延びてえらい たからずかさんとつーしょっと！ → #squatgym 後半ゆっくり鉄人 → ぷらんく4min+腹斜筋+おなか+ふっきん+柔軟9+3min 3人でたっぷりやったのでした。ありがと～ → pic.x.com/o9dekmkvld

(写真撮り忘れ) フレンドにjoin: 投票ぽいゲーム楽しかったです→ #今日も一日生き延びてえらい → #squatgym 256 ぷらんく3min → 移動して動画ぷらんく4min+柔軟9+3min → ぞんび！30ラウンドぐらいまで頑張りました 。楽しかったです → おやすみなさい。 pic.x.com/if2kmgwfgi

382日目　スクワットチャレンジ 130回 ！ ！ 今日もストレッチしてきました #squatgym pic.x.com/pymck0uofr

Future Exhibition Tower -Daimaru Matsuzakaya- グランドオープン記念祭！ の「接客マナーの基本」へ。参考になります → NAGiSA はじめて行ったら今日始めたばっかりなんです(VRChat か NAGiSAどっちか）という人多数。はじめて仲間！ → (順番入れ替え次ポスト）→ #squatgym 割とかわいい → pic.x.com/f9dkxctojq

#DS集会VRC 見学したらわからないけど面白そうな話をしてたのでした → #今日も一日生き延びてえらい 新しい人と話すのは楽しいです → #squatgym 鉄人 → 柔軟9+3min いこーるさんと誕生日とかやきそばの話とかをしたり→ pic.x.com/831gyk3r1o

#今日も一日生き延びてえらい 人口ふえていいこと！ → #squatgym 256回 ぷらんく3min → ぷらんく動画4min + 柔軟9+3min → フレンドにjoin（写真撮り忘れ) → おやすみなさい pic.twitter.com/XFe29NFBJ7

381日目　スクワットチャレンジ 130回 ！ ！ 今日はプランクとストレッチもしてきました #squatgym pic.twitter.com/Mx7bYI3XwT

380日目　スクワットチャレンジ 130回 ！ ！ #squatgym pic.twitter.com/DxHvJAb2tW

379日目　スクワットチャレンジ 130回 ！ ！ #squatgym pic.twitter.com/3IuH7MGc9w

#今日も一日生き延びてえらい vketでお疲れの皆様多し。お疲れ様でした → #squatgym 256回 → 柔軟9+3min → (写真なし)アバターチェック。割と恥ずかしかったのでした → フレンドにjoin。tsugurisさんとプリズムトラッカーでつーしょっと！ありがとう！ → おやすみなさい pic.twitter.com/GJCH94xDHg

定期的にスクワットすることにした #squatgym pic.twitter.com/NWv0avg6uH

スクワット20回で死にそうになった #squatgym pic.twitter.com/YCuJfNT2IE

#FZMZ 小林アイリスさん誘ってくれてありがとう！大迫力のライブでした！ → #今日も一日生き延びてえらい → #squatgym 今日も256 ,ぷらんく3min→ 柔軟9+3min → おやすみなさい pic.twitter.com/sFnQTJsiRl

深夜に何やらせるんだよ @_QRSV #SquatGym pic.twitter.com/l5Hv6W07w5

#squatgym 限界風35回→ストレッチ9min→肩甲骨ストレッチ3min。 調子乗ってくるくる回るといけないっていう教訓。 今週もおつかれさま～！おやすみ～！ pic.twitter.com/889cbkeRfa

お昼デスクトップ: 作業してたら小林アイリスさんが遊びに来てくれました！ おしゃべりできてよかったです → #今日も一日生き延びてえらい じわじわ新規の人が増えているのを実感したり → #squatgym 鉄人 → ぶーときゃんぷ＆柔軟9+3min　→ 簡単なアバターチェックやって → おやすみなさい pic.twitter.com/LJyjTixyZL

#今日も一日生き延びてえらい → #squatgym 鉄人＋ぷらんく3min x3 → 柔軟9+3min → フレンドにjoin。SORAsanとつーしょっとを撮ったり。パソコンやらお寿司やらの話をしたのでした → おやすみなさい pic.twitter.com/tnnYztYRf8

#今日も一日生き延びてえらい 布団を敷いてくれたので横になったら普通に寝落ちしそうになったり → #squatgym 256回 → 柔軟9+3min。静電気？の話で盛り上がったのでした　→ etc → おやすみなさい pic.twitter.com/c7Q1kqpFOA

#今日も一日生き延びてえらい 下段が大人気なインスタンスでした → #squatgym 192回。行き過ぎたので2bitで妥協です →柔軟9+3min 今日も一緒にできて楽しかったです → 秋猫さんのお誕生会へ。おめでとうです！ → おやすみなさい pic.twitter.com/LzZQkmaLBx

#squatgym 限界風51回→プランク色々1minちょい→久し振りにストレッチと肩甲骨ストレッチ。 久し振りなので色々ストレッチの話してたり～ 今日もおつかれさま、おやすみ～！ 明日もいきのびていこ～ pic.twitter.com/8pOMpiaecf

#今日も一日生き延びてえらい 満5周年で人が大勢でした。今日のインスタンス数もすごい数字に! → #squatgym 256を通り過ぎたので384回 → 花火を見ながら花火の雑談して → しれっと写真に写って → おやすみなさい pic.twitter.com/XWmDP0BdZT

#今日も一日生き延びてえらい 今日も怪文書部が大活躍してました #squatgym 鉄人を手早くやって → vket2024S ワールド巡り -Aur- → pic.twitter.com/EI6HOInS4P

からの #squatgym pic.twitter.com/z6e1NFbuhr

#今日も一日生き延びてえらい まだ水曜日の気配を感じる不思議 #squatgym 256回。今日もお疲れ様でした → ３人で Vket2024S Hotel Gajou-en - Epitome をまわったり(詳細は次ぽすと） → 柔軟体操！ → おやすみなさい。 pic.twitter.com/kTumuLsIq4

#今日も一日生き延びてえらい ひえーさんの梅雨っぽい新衣装！あさがおアクセと色が合わさって綺麗です #squatgym 256回+ぷらんく3min x2 → 柔軟9+3min → pic.twitter.com/OQtr2lX6U1

#今日も一日生き延びてえらい #squatgym 256回。ALTOMATOさんが来てくれたり。スクワット頑張ってました → 柔軟9+3min なーたんさんが来てくれたので、ナデナデさせてもらったのでした → おやすみなさい pic.twitter.com/j0cnAMzjJW

→ (写真なし)作業インスタンス → #今日も一日生き延びてえらい #squatgym 鉄人 → フレンドに合流して Vket2024S Parareal Yokohama へ。背負いもの＋スーツのぬりかべさんがりりしい感じ。すずめさんがライディングがカッコいい!! → pic.twitter.com/ZAGT5ASZUR

からの #squatgym 130回しましたー pic.twitter.com/so2BJQm1Va

#今日も一日生き延びてえらい #squatgym 256回 STIさんkawaii → 4分間筋トレ(ぷらんく), 背筋,柔軟9+3min 新しい動画を教えてくれて、ありがとう！ → フレンドにjoin: ラドゥエリエルさんとつーしょっと！ → おやすみなさい pic.twitter.com/Bk9PAROZGc