「ちりめんじゃこ」には、骨や歯を丈夫にするカルシウムやカルシウムの吸収を助けるビタミンＤがたくさん入っています。カルシウムが不足すると骨粗鬆症になりやすくなってしまいます。日本人はカルシウムが不足しやすいので牛乳やチーズなどの乳製品や「ちりめんじゃこ」などの小魚を食べましょう🙂 pic.twitter.com/ugexWdwJZS

生きくらげの栄養 　　　　うれしい効能 生くらげのこと 何にも知らなかったです。 生くらげのこと　おおいに　見直しました‼️ ☆1 カルシウム 骨🦴や歯🦷を　丈夫にする。 ☆2 ビタミンD カルシウムの吸収を助ける。 ☆3 鉄 　　貧血の予防 ☆4 食物繊維 　　腸内環境を整える。 ☆5… pic.twitter.com/2SrmVdaprV

今日のワダさん家の晩御飯🏠🍚 『ゴーヤの海苔和え』の レシピを紹介するで～❤ ゴーヤは、カルシウムの吸収を助ける「ビタミンC」が豊富😋 さらに苦味成分は食欲を上げてくれるから、 食欲が落ちやすい夏場にぴったり👀🌟 ▼レシピはこちら✨ x.gd/Olvtx #お料理カルシウム #レシピ pic.twitter.com/zU91kDUL2X

#ジョリーパスタ サーモンハラスといくらの明太子クリームは 具材の相性抜群✨ サーモンはたんぱく質が多いだけでなく、 カルシウムの吸収を助けるビタミンDが 豊富に含まれています🐟 ビタミンDについて詳しくはこちら👇 zensho.co.jp/jp/rd/healthye… pic.twitter.com/Ivt5uhOLYv

おはようございます✨ 今日も体調に気を付けて楽しんでいきましょう！ 今日のデカ梅干し弁当🍱🤭 ◎シャケ ・昼のタンパク質 ・カルシウムの吸収を助けるビタミンD ・若さを保つビタミンE ・肝臓の働きを助けるビタミンB12 ・心の健康を保つ葉酸 ◎煮物 ・卵とがんもは昼のタンパク質… pic.twitter.com/S9nEbGg4j0

おはようございます☺️👋 食事の見直しもやってます🙋‍♀️ えのき ・免疫力を高める！βグルカン ・糖質の代謝を助ける！ビタミンB1 ・脂質の代謝をサポートする！ビタミンＢ2 ・カルシウムの吸収を助ける！ビタミンＤ ・三大栄養素の代謝に関わる！ナイアシン ・腸内環境を整える！食物繊維 pic.twitter.com/pflUsIkSCd

【日光をよく浴びる人は長生きする】 日光を浴びることは、カルシウムの吸収や免疫力アップ、そしてビタミンD生成を助けるんダネ🌤️ ただ、肌のガンであるメラノーマのリスクも忘れちゃいけないんダネ💦 スウェーデンの研究では、女性約3万人を20年にわたり調査。… pic.twitter.com/2gOsNkeKqV

皮膚科でシナール処方してもらいました☺️✨内服大事👍✨ ビタミンCの働きを助けるパントテン酸カルシウムが入っているため、市販のものに比べて吸収率が良さそうです🙋‍♀️ pic.twitter.com/4U4Qvw0Q83

今日は天気がよいですね。お日様を浴びるとカルシウムの吸収を助けるビタミンDが作られます🦴暑いので水分補給をお忘れなく。 pic.twitter.com/QOUPNBRspF

子どもの身長のびーろ！カルシウムごはん✨ グラタンの牛乳やチーズに含まれるカルシウムの吸収を助けるビタミンD(きのこ類！しめじやマッシュルーム…え？見えない笑)をたっぷり入れました😏 小松菜もカルシウムが豊富な野菜！煮浸しにして一緒にどーぞ😊 　#まゆたろうごはん pic.twitter.com/ZGVMuGx06Y

骨の健康食習慣 食事ポイント カルシウムが摂れる食材 （一例） 牛乳ヨーグルトチーズしらす小松菜豆腐ひじき‥ カルシウムの吸収取り込みを助ける食材（一例） ビタミンD 鮭鯖缶卵しいたけ‥ ビタミンｋ 小松菜ほうれん草ブロッコリー納豆‥ pic.twitter.com/yRY9wYXyX8

骨の健康食習慣 食事ポイント １日３回規則正しくバランスの食事を摂る 欠食すると必要な栄養素が不足 主食主菜副菜の揃った食事を規則正しく食べる事に心がけ骨の健康にはカルシウム、カルシウムの吸収を促進するビタミンD骨へのカルシウムの取り込みを助けるビタミンｋ等様々な栄養素も必要 次回へ pic.twitter.com/wDkbE1d1uh

●キクラゲ菌床栽培2024 〇キクラゲの効用として …カルシウムは骨や歯を丈夫にする …ビタミンDはカルシウムの吸収を助ける …鉄は貧血を予防する …食物繊維は腸内環境を整える …βグルカンは免疫力をアップする …カリウムはむくみや高血圧を予防する …などがあります …#キクラゲ #菌床 #キノコ pic.twitter.com/ZTq0w1ThIu

テニスを頑張る皆さん🎾 練習や疲労で関節や骨が痛くなったりしませんか？🦴😓 関節や骨にはカルシウムやタンパク質が必須‼️ さらにテニスプロテインにはカルシウムの吸収を助けるビタミンDも配合🔅 強い骨や身体を保つために、今すぐチェックを⬇️ wheytennisprotein.square.site/?src=g-icon pic.twitter.com/sxCBU9r148

返信先:@aki_fw02私も「ｶﾙｼｳﾑの吸収を助ける」みたいな感じのこと聞きましたが、実際は少しづつ飲んでお腹を壊さないためとか⋯ 他にも効果はあるようですね。 pic.twitter.com/44N97tk55n