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【パワーアンクル】 片方0.6kgつけて20分ランニングしてきました。 意識して足を上げて走るようになり、いつもよりランニングの達成感が上がりました。 自分で負荷を上げていくのは楽しいですね!(ちょっとMっぽいかな) pic.twitter.com/A0miSvjbvw
最近天気の良い日は仕事帰りに40分ほど夕日を浴びつつぱわーウォーキングしてます☀ 足に4㌔手に2㌔のパワーアンクル ここでToSMの日課も済ませてしまいましょう 水晶のチャンピョンガビヤさんが実装されましたね🔥 pic.twitter.com/YHsaVnWA9C
我が帝國のコードネーム… ハブ(アーボック)と… マングース(ラッタ)たち🫣 我が帝國の精鋭たちだ😡 『我が帝國の為に出頭せよ‼』と… 彼奴(きゃつ)等(ら)に命じたいのですが… 彼奴等は『足のパワーアンクル重過ぎ』で… 滅法足が遅く…彼奴等は戦場(各🏝️)で… 討死(倉庫に戻る)事は不可避だ🫠 pic.twitter.com/XqqflpoEIh
長い棒とかあればいいんですけど、買えば高いし部屋でお気軽にできるトレーニング。2kgのパワーアンクルを片手で振る。片手素振りみたいに振る。クラブじゃないからって油断せず、体幹で持ち上げて反力で引っ張る。良いのか悪いのでかわからんけど、なんかやってる感だけで自信になry pic.twitter.com/WW1CabnFvB
#この漫画知っている人で100いいね 徳間書店刊まるまるコミック掲載の『おれはチャリンコレーサー』 パワーリストとパワーアンクルを外すとメチャ速くなるという、おそらく『リングにかけろ』の影響を受けている自転車バトル漫画。 『とどろけ!一番』といい当時のリンかけ人気が伺えるな~。 pic.twitter.com/yNqQsPQNF0
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