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返信先:@inunonekochan一番太るのは３食しっかり食べてプロテイン飲んで腕立て伏せと腹筋と背筋とスクワット系を３０回位毎日続ける事。らしいですぞ。 pic.twitter.com/mFq2CpDqIN
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返信先:@cycle_kotaroadウェイトアップのプロテイン、アクティバイクとかACTIVIKEとか、リカバリープロテインとかとるといいね💡 健康的に太るのに大事なのはバランス良い食事しつつ、カロリー増やすことやね バランスかま崩れると不健康な太りかたする…sports.ajinomoto.co.jp/topics/21/post… pic.twitter.com/nF95R5mfEW
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米をたくさん食べる事は運動時のエネルギーを蓄えるという意味で大切です プロテインは筋肉量の確保という意味で大切なので意味合いが変わりますが、両方とも大切です 脂肪を摂って太るのでなければ、体重の増加はあまり気にする必要はないです プロテイン貼っときます amzn.to/3QZ9V9i pic.twitter.com/HyfJ5FnSFx
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