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昨夜は、17時と22時に漢方服用、ベルソムラ15mgは、22時半頃飲みました。漢方だけでも入眠は出来ている感じです。0時台に起きてしまったけど、眠れないと焦ることなくまた寝ました。その後は1時間おきに覚醒していた感じ。眠りは浅いです。ここ数日、4時台にもう目が覚めるのではという感覚も。 pic.twitter.com/MzRlrFwyb1
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昨夜は、17時と22時に漢方服用、ベルソムラ15mgは、22時半頃飲みました。漢方だけでも入眠は出来ている感じです。0時台に起きてしまったけど、眠れないと焦ることなくまた寝ました。その後は1時間おきに覚醒していた感じ。眠りは浅いです。ここ数日、4時台にもう目が覚めるのではという感覚も。 pic.twitter.com/MzRlrFwyb1