この動きを行う全身でもトップクラスに固有受容器が多い後頭下筋群。ここが固まると全身が固まる💦 pic.x.com/a77jaauy7q

眼精疲労・頭痛の原因！後頭下筋群について！ 後頭下筋は後頭部と首の付け根にあり首の動作に関わります また頭や首を動かさずに眼球を動かす際にも収縮が起こります この筋肉の機能が低下すると *  首肩こり *  頭痛 *  めまい *  眼精疲労 *  自律神経の乱れによる症状 などが出やすくなります pic.x.com/im8tsgmsw7

スイングに影響を与える「首の制限」 ・僧帽筋上部 ・斜角筋 ・後頭下筋 ・胸鎖乳突筋etc これらの筋肉が硬くなると首の動きを制限して、スイングに影響を与えてしまう 回旋系のストレッチは大事ですが、それにしても違和感が取れない方は 身体が回らないんじゃなくて、首が回ってないのかも？🤔 pic.x.com/ff6hckm0pb

後頭下筋群をほぐすと 首の凝りと眼精疲労、頭痛などに効く。 眼精疲労に効く理由は 後頭下筋群と眼球の動きに関わりがあるから。 ・小後頭直筋 ・大後頭直筋 ・上頭斜筋 ・下頭斜筋 pic.x.com/dt9lkmv3xe

【自律神経を整える】心身の緊張により夜中に目が覚める原因の後頭下筋郡！眠れない、疲れやすい、疲れが取れない人にお勧めのOCLストレッチ youtu.be/ZYCZQrjvIOg?si… @YouTubeより

後頭下筋群はがしで骨盤矯正→後頭骨と仙骨は呼吸により協調運動する【アナトミートレイン】 pic.x.com/mvoe4sgrq7

鍼灸師のピュアピュアげんきです 年齢を重ねると目がとても疲れますよね 目薬で耐え忍んでいる方も多いかと思います それでも改善しない場合は 首の後ろを温めるとラクになりますよ 後頭下筋群という姿勢や眼球運動に大きく関与 している筋肉をゆるめる方法を次に紹介します pic.x.com/rahpwrmogd

『頭が痛いとき、首が重いとき、頭の後ろを揉んでいますよね？』 実は、うなじ付近には「後頭下筋群」という4種類の筋肉があります。この部分が凝ると、首や肩のコリだけでなく、眼精疲労や頭痛も引き起こすんです。 そんなときこそ鍼の出番✨… pic.x.com/4j10kjtiwy

眼精疲労を撃退！ 辛い眼精疲労。 直接目のケアばかりおこなっていませんか？ 実は、目の疲れは後頭部の筋肉への過度な負担からくることもあります。 対象物を見る際には目の筋肉だけではなく、後頭部の"後頭下筋群"と呼ばれる筋肉がサポートをしています。… pic.x.com/fferrrfhnd

【後頭下筋群と姿勢について】 猫背やストレートネック、スウェイバックでは、肩よりも頭が前に出る姿勢になります 首（頭）が前に倒れていると、そのままだと目線が下を向いてしまいますよね 目線だけ上げようとした結果、上位頚椎のみ伸展させて頭のバランスをとろうとするんです… pic.x.com/zksiz6rg8z

返信先:@onigiri_finance後頭下筋はあまり触りすぎないように気をつけてくださいね💦 深い睡眠に一押しの動画あるので共有しますね。不眠の方も眠れると評判です❗️😊↓ youtu.be/FdoSHCnJjMo?fe…

毎日やりたいのは、まず姿勢を制御するセンサーがカラダの中で一番多い後頭下筋群を緩めること。デスクワークや携帯を右上の姿勢で見ることが多い人は、もれなくガチガチに固まってるよ。 ちなみに、長時間携帯みる姿勢は壁を使うといいよ🔥 pic.x.com/kxk6ldyndt

首のつまり感からくる"頭痛や眼精疲労"には目の内側(眼窩上孔)に刺激→首の付け根(後頭下筋)緩みます【アナトミートレイン】 pic.x.com/1ucfgp4pap