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継続467日 #朝活 ・スマーターキット ・腹筋100回 以前、田中雅美さんが講演の中で、 「現役の時は毎日、色んな種類の腹筋合わせて1000回はやってた。それくらい体幹重要」 と言ってたので1割ならいけるかな?と、"ドレセル腹筋"抜粋して5種×各20回、毎日継続してます。 youtu.be/cat-HxahZ8I?si…

せっちゃん@JAPAN7月100バタ@setooDM

継続466日目 #朝活 ・スマーターキット ・腹筋100回 最近のルーティン。 寝る前ストレッチに加えて、アイマスクで眼の回り解して寝落ちしてる。 気のせいか、腰を捻った時にパキパキ鳴ってたの治まってきた。身体の歪み整ってきた…はず。

せっちゃん@JAPAN7月100バタ@setooDM

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