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#cluster #HIRU・HERU ポスト忘れてた。お昼休みに運動した後、メタらいおんさんが歌ってくれるイベント。 ラジオ体操第一 自衛隊体操 プランク30秒 スクワット20回、3セット 歌はマクロスFのライオン 今日は汗が止まらなかった。 pic.twitter.com/NkOZcefVXB
夜トレ ▪️自衛隊体操 5分 ▪️膝コロ 100回 ▪️クランチ 150回 ▪️ロシアンツイスト負荷10kg 150回 ▪️ケトルデット負荷16kg 10回×5set ▪️逆立ち 1分 ▪️膝付き腕立て 100回 レスト中アニメはおすすめ出てきたコレ また転生ものだけどなかなかオモロ pic.twitter.com/bzfEhroBx4
2024/05/27 28日目 97.0kg ↓0.6(total ＋0.1kg) 昼間からやらかしましたー ビスケットひと袋完食😱 もーこれ今日の昼飯な。 とりあえず、ゆで卵も食って13時から ラジオ体操1.2.3 自衛隊体操 肩回し 腹、尻トレ スクワット ゆるトレ バイク 始めまーす 皆様本日も監視宜しくお願いします🙇♀️ pic.twitter.com/xclJynFZaX
【10分滝汗】ボクシングの動きでストレス発散！パンチして蹴りまくるエクササイズ youtu.be/g7KSIpPAAj4?si… @YouTubeより 自衛隊体操やったら火がついた🔥 でもずっとこの所運動してるから、やりやすくなってきた😄
【検証】新入隊員の自衛隊体操にこっそり参加してみた結果【ドッキリ・大津駐屯地・陸上自衛隊・女性自衛官・自衛隊芸人・お笑い・福知山駐屯地・ちっぴぃ... youtu.be/-yk5dc5UY5g?si… @YouTubeより
【検証】新入隊員の自衛隊体操にこっそり参加してみた結果【ドッキリ・大津駐屯地・陸上自衛隊・女性自衛官・自衛隊芸人・お笑い・福知山駐屯地・ちっぴぃ... youtu.be/-yk5dc5UY5g?si… @YouTubeより これは圧巻！ そして自衛隊体操をお豆もやってみた😊 これは確かに良い有酸素運動ですね
youtu.be/-yk5dc5UY5g?si… YouTuber見てたら、ちっぴぃちゃんズの自衛隊チャンネルで去年予備自衛官補の訓練で行った大津駐屯地やってた 自衛隊体操はしなかったけど行軍訓練や基礎訓練や琵琶湖が一望出来る訓練場で訓練したなぁ〜 今年も早ければ9月に訓練参加したら晴れて予備自衛官になります pic.twitter.com/S4CsEOwlY3
questラジオ体操部に参加 起きてだるかったけど動かすとすっきり 体力ないのでラジオ体操＋αのところでリタイア そのあとにやってたのは自衛隊体操？なにそれきつそう #questラジオ体操部 #VRChat pic.twitter.com/KAEqxTltM3
体操始まった途端キレッキレ😆 【検証】新入隊員の自衛隊体操にこっそり参加してみた結果【ドッキリ・大津駐屯地・陸上自衛隊・女性自衛官・自衛隊芸人・お笑い・福知山駐屯地・ちっぴぃ... youtu.be/-yk5dc5UY5g?si… @YouTubeより
【検証】新入隊員の自衛隊体操にこっそり参加してみた結果【ドッキリ・大津駐屯地・陸上自衛隊・女性自衛官・自衛隊芸人・お笑い・福知山駐屯地・ちっぴぃ... youtu.be/-yk5dc5UY5g?si… @YouTubeより
モザイク隊員なんかやっちゃったの？もう辞めたとか？ 【検証】新入隊員の自衛隊体操にこっそり参加してみた結果【ドッキリ・大津駐屯地・陸上自衛隊・女性自衛官・自衛隊芸人・お笑い・福知山駐屯地・ちっぴぃ... youtu.be/-yk5dc5UY5g?si… @YouTubeより pic.twitter.com/orpV91rV1O
そうは言ってもまだちょこーっとだけ萎え気味だから軽トレで済ませますん ▪️自衛隊体操 5分 ▪️膝コロ 100回 ▪️クランチ 150回 ▪️ロシアンツイスト負荷10kg 150回 ▪️逆立ち 1分 🛁 _( ¦3」∠))))) ｶｻｶｻ pic.twitter.com/wjP4iYCf9K
【検証】新入隊員の自衛隊体操にこっそり参加してみた結果【ドッキリ・大津駐屯地・陸上自衛隊・女性自衛官・自衛隊芸人・お笑い・福知山駐屯地・ちっぴぃ... youtu.be/-yk5dc5UY5g?si… @YouTubeより 新隊員チラホラ茶髪がいる(´･ω･`;) 髪型も自由な感じ？ 時代は変わったねぇ
【検証】新入隊員の自衛隊体操にこっそり参加してみた結果【ドッキリ・大津駐屯地・陸上自衛隊・女性自衛官・自衛隊芸人・お笑い・福知山駐屯地・ちっぴぃ... youtu.be/-yk5dc5UY5g?si… @YouTubeより
本日YouTubeアップ‼️ なんと、大津駐屯地の新隊員さんに紛れて自衛隊体操を実施⁉️ 気持ちは新隊員‼️ 体操はベテラン隊員⁉️ 是非視聴されたい👀 【動画はこちら👇️】 youtu.be/-yk5dc5UY5g?si… pic.twitter.com/9smp2CI0C2
おはようございまーす！ 今日はオラオラスタンプ たくさん頂きました！ｗ そして自衛隊体操で 私がよく「シャキーン...」と 呟いてるところで、隣から 効果音が！！ちょっと 私もやってみようかな(*^^)v #questラジオ体操部 #バーチャル沖縄 #テセウスの運動朝活 pic.twitter.com/xMAuZn9yov
夜トレ ▪️自衛隊体操 5分 ▪️膝コロ 100回 ▪️クランチ 150回 ▪️ロシアンツイスト負荷10kg 150回 ▪️ツイストプランク1分×3set ▪️逆立ち 1分 奥に夜散歩待ちが待機🐕 pic.twitter.com/X4m297Uu7k
イベント、参加しました♪ 左上から、 ・ピコナッツさんのミニライブ ・ウナムさんの なんちゃってライブ ・木曜夜の自衛隊体操 ・アンジさんの さるサルナイトです。 家に居ながら、耳や目から楽しめるし、 体操やダンスなどのコンテンツも有るのでGood！ #EventinCluster pic.twitter.com/PKLW4b3amv
▪️自衛隊体操 5分 ▪️膝コロ 100回 ▪️クランチ 150回 ▪️ロシアンツイスト負荷10kg 150回 ▪️ケトルデッド負荷16kg 100回 ▪️プランク1分×3set ▪️膝付き腕立て 100回 ▪️逆立ち 1分 サンタさん、不動明王の持ってる迷いや邪心を断ち切りる利剣🗡️と悪心をしばり善心をおこさせる羂索🪢が欲しいです🥺 pic.twitter.com/fMQtrOWjtZ
今週も自衛隊体操！！ 今日はご飯を食べすぎたのでちゃんと運動しないと私も身長縮むかもしれない……ｗ💦 #cluster自衛隊体操部（開場20：30 開始21：00） cluster.mu/e/f1cf29fa-d54… #cluster自衛隊体操部 #cluster pic.twitter.com/jWFtFJSRfm
#cluster自衛隊体操部（開場20：30 開始21：00） cluster.mu/e/f1cf29fa-d54… #cluster自衛隊体操部 #cluster 今日の運動イベント２つ目！自衛隊体操 せっかくだからスミスマシンくっ付けたままやったよ そして今回で少将に昇進！ pic.twitter.com/FnmeAJVczO
自衛隊体操でした～！えらい！（２枚目の写真はミスって撮ったやつ） #cluster自衛隊体操部（開場20：30 開始21：00） cluster.mu/e/f1cf29fa-d54… #cluster自衛隊体操部 #cluster pic.twitter.com/aJx0iyyTh1
2024/05/23 24日目 96.5kg ↑0.4(total 0.4kg) 人に撮ってもらうと現実の己が写る… 昨日横須賀のフェリー上で旦那さんに撮って貰った。 頑張る！ これから ラジオ体操1.2.3 自衛隊体操 肩回し 二の腕、背中トレ スクワット ゆるトレ バイク 開始します。 皆様本日も監視宜しくお願いします🙇♀️ pic.twitter.com/u4S8wUdqPE
【東部方面混成団創立13周年記念行事②】 第117教育大隊と女性自衛官教育隊の新隊員による自衛隊体操の様子です。 総勢390名の新隊員による一糸乱れぬ躍動感あふれる体操を披露しました。 後方の森の中から喚声を上げながら全力疾走で入場する姿に、会場からは大きな歓声が沸きました。 pic.twitter.com/0zyAlCIGrH
昼12時からの運動イベント。 メニュー ラジオ体操 自衛隊体操 プランク スクワット ヒルヘルのヘルの意味は、 昼に運動して体重を減らすヘル ヘルシーのヘル 地獄のヘル 笑 あー、汗が。 あすけんに自衛隊体操が無い 怒 #メタらいおん #cluster #HIRU・HERU pic.twitter.com/5YbCkGdKER
ダメだ。覚えれない。 普通のラジオ体操はやっぱ良く出来てんだな。 【自衛隊式】まじで全身筋肉痛!!自衛隊体操トレーニングやったら短期間で超痩せる。【ダイエット】Serious muscle pain!! Sel... youtu.be/HEdm-hcOwIY?si… @YouTubeより
夜トレ ▪️自衛隊体操 5分 ▪️膝コロ 100回 ▪️クランチ 150回 ▪️ロシアンツイスト負荷10kg 150回 ▪️逆立ち 1分 ▪️膝付き腕立て 100回 あれ？そいえば今日一言も声を発してない気がする😀 pic.twitter.com/DowcikEh6H
初参加したワン‼️ ラジオ体操 自衛隊体操 プランク スクワット 素敵な歌 盛り沢山のイベントやったワン✨ リキも細マッチョになるで〜💪🐶 知らんけどw pic.twitter.com/HsbATkEt4P
cluster.mu/e/b04f5e17-c74… #cluster #HIRU・HERU もうすぐ始まるよー✨！ 測ったときに増えていたのでアバターは136cmにッ😭でもさっき今朝測ったら減ってたから明日は身長伸びるはず…！よろしくお願いしますー！今日は盛り上がる曲歌うぞー！
寝起きの気分のポスト。マイナス感情をあえて書き出し問題点を洗い出し続けていたら、自然に身体が動くようになって嬉しい戸惑い。 昨日の物足りないで止めた運動の筋肉痛も心地いい止まりに抑えられて、今朝はラジオ体操をするし良い傾向でございます。関連動画の自衛隊体操ってなんぞ？ pic.twitter.com/SReYN2pL1L
トレンド22:20更新
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1人だけ明らかに副業儲かってる。
今日はトコジラミ被害に耐えられず引越す部屋の全撤去です。都営住宅ですが同じフロアすべての部屋に発生したらしく続々退去してるそうです。
ワンコを見送った人が もうワンコ飼いではなくなっちゃったとおっしゃるけれど 心の中に「あの子」が、いる人は ずーっとワンコと暮らしています そう思います #秘密結社老犬倶楽部天国支部
