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ご飯や麺類の糖質は最後に食べるのがダイエットの秘訣です。空腹状態での糖質摂取は血糖値が急激に上がり、インスリンが大量に分泌します。血糖値を上げない食べ方が必要なのです。その効果をより高めるのが「スローフード」です。強制的にゆっくり食べることで…↓ pic.twitter.com/kCHA6eXv7w
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5/18の体重測定 59.8kg(前日比±0kg/計-2.0kg)/31.2%(±0%/-3.3%) 昨日の摂取カロリーは1392kcal。 睡眠時間7.4H。 昨日と全く同じ😂 今日で1週間!続いてる自分えらい👏 さて、今日は 作戦① 【GI値に注目して食べる】 を試すことにします👍 カロリーは同じでも、血糖値を上げない食べ方😊 pic.twitter.com/uewdmAKFOW
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知り合いだと、思うけど 声かけた方が良いかな?
なんで😷を外す様に指導しないの? 看護師も外さないと😩 もう阿呆ばっかり😞
横浜の"アレ"、ここエレベーターじゃないことに驚きを隠せない
泣きながら「ミセスが本当に好きで」って言ってた女の子よ。あなたのおかげで大森さんの最高の笑顔が見れたよ。ありがとう。 #jamsより愛を込めて
【東京ディズニーランド】 本日より手荷物検査を超えた先のエントランスに自動販売機が設置されました。2箇所あるのでご紹介します!御手洗もご一緒に載せておきます。 キリン、コカコーラ共に同じ場所に2台ならんでいます。(画像では1つのマークに2台あります) #TDR__now
今までが細すぎたメンバーの卒業してふっくらした二の腕が個人的に好き 白西飛ですらこれだからアイドル時代の節制と運動量のエグさが感じられる
←スタッフさんの想定 現実→
本日ご予約の刺身盛り合わせ、ありがとうございます🤗
これは大森元貴さん、話し声と目からして完全に涙してるかと。 感極まるよね……本当に、ありがとう。 #ミセス #青と夏 #Mステ
ほんまそれな。
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