お月見しながらでもできる運動 太もも・お尻編のご紹介 “歩行やバランスを取る際の土台として必要な 太もも・お尻のエクササイズ” お月見団子とともにエクササイズ一緒にいかがでしょう？ #がんと運動　#がん専門運動指導士　 @cancer_s_re #note note.com/cancer_s_re_jp…

今夜は中秋の名月です🌕 月を見ながら「乳がんヨガ」はいかがでしょう？ ～腕肩の動きづらさ、リンパの流れ改善～ お月見しながら、気持ちよく伸ばしてみましょう #がんと運動　#中秋の名月　#がん専門運動指導士 youtu.be/R5e7kB7GqbA?si… より pic.x.com/orjtf0m6jq

がん患者さん向け 「5分でできるロコモ予防筋力アップ体操」 外での運動が難しい気候でも、ご自宅で少しずつ続けて行っていただけるよう、5分で運動をまとめています。 #がん専門運動指導士　#がんと運動 @cancer_s_re #note note.com/cancer_s_re_jp…

ぼちぼち動こ会PART13「ゆるゆるエアロしよ」実施報告 “ひとりで散歩やウォーキングもいいけれど、こうしてみんなと一緒に動く事もまた違った楽しさがあります。” #がんと運動　#がん専門運動指導士 @cancer_s_re #note note.com/cancer_s_re_jp…

膵臓がん化学療法～しっかり歩けるようになるために～ “自分のことは自分でしたい。だから、筋力や体力をつけたいという思いで始めた運動” #がんと運動　#がん専門運動指導士 @cancer_s_re #note note.com/cancer_s_re_jp…