#心理療法 の重要なテーマのひとつである「考えかた」では、起きた出来事（特に望まない出来事）の原因が自身にあるのか外部にあるのかのスタイル（「癖」）が重要になります。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、心理療法中心の精神科診療所です。 #北村俊則 #精神科 #渋谷区

治療上で最も重要と考えられる相手がだれであっても、その原型はクライエントが小さい頃のご自身の両親（のうちのどちらか）との「人間関係」の不調に由来することもよく見られます。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、心理療法中心の精神科診療所です。 #北村俊則 #渋谷区 #精神科

心の不調の根源にある最も重要な相手であるお子様には、まだ生まれていない、お腹の中の胎児も含まれると私は考えます。妊婦の心理的不調の多くは胎児との「人間関係」の不調に由来します。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、心理療法中心の精神科診療所です。 #北村俊則 #渋谷区

心の不調は「相手との関係の不調」であるなら、クライエントにとって最も重要な相手との関係性が #心理療法 の焦点になります。 #対人関係療法 の基礎がここにあります。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、心理療法中心の精神科診療所です。#北村俊則 #渋谷区富ヶ谷 #精神科

心の不調の根源にある最も重要な相手は様々です。配偶者、両親、兄弟、同僚や上司など。でもご自身のお子様は特にとても大切な相手です。こどもには生まれたばかりの #赤ちゃん も含まれます。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、心理療法中心の精神科診療所です。#北村俊則 #子育て

#心理療法 では「感じかた」「考えかた」「行いかた」が重要なテーマになります。「感じかた」では「誰に対する感情か」が重要です。心の不調は「相手との関係の不調」といえるでしょう。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、心理療法中心の精神科診療所です。 #北村俊則 #渋谷区

恐怖、怒り、不安、自責、不眠、落ち込みなどは普通のことです。病的な空回りと悪循環のメカニズムに気が付いたときに、そうした心理状態は耐えられるものになっていきます。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、心理療法中心の精神科診療所です。#北村俊則 #渋谷区 #精神科

大きな岩を取り除いたり、邪魔をしている小石を見つけたりする作業はクライエントと治療者の共同作業です。悪い部分を外科医にメスで切り取ってもらう作業と、大きく違う点です。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、心理療法中心の精神科診療所です。 #北村俊則 #渋谷区 #精神科

大きな岩を取り除く作業を作業をしていると、むしろその裏にある小石が本当の原因であることに気が付くことがあります。最初の予測が大きく外れることも稀ではありません。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、#心理療法 中心の精神科診療所です。 #北村俊則 #渋谷区富ヶ谷 #精神科

こころの治療は、大きな岩を取り除いて、その裏に隠れた光る希望を発見する作業といえます。恐怖、怒り、不安、自責、不眠、落ち込みなどの空回りしている心理状態（悪循環）から抜け出す作業でもあります。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、 #心理療法 中心の精神科診療所です。

クライエントの状況の原因探索は時間がかかるものです。さらに結構な心のエネルギーが必要です。そのスピードの調整は大切。アクセルとブレーキの調節もクライエントのご希望を尊重します。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、心理療法中心の精神科診療所です。 #北村俊則 #渋谷区

クライエントの状況に応じて様々な #心理療法技法 を使い分けていきます。ご自身の「どの部分」（「いま：ここで」「あの日：あそこで」「パーソナリティ」）を探索したいかのご希望を尊重します。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、心理療法中心の精神科診療所です。 #北村俊則

こころの不調は「いま：ここで」の事柄です。しかし、今日の不調には過去の影響も重要です。「あの日；あそこで」の話も同様に大切になります。そしてご自身のパーソナリティの特徴です。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、心理療法中心の精神科診療所です。#北村俊則 #渋谷区

気が付かないで過ぎてゆく自動思考を再確認する作業はとても重要です。特に怒りの感情が爆発した際は、その直前に発生した自動思考に注目します。クライエントの協力が不可欠の部分です。 #こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、 #心理療法 中心の精神科診療所です。 #北村俊則 #渋谷

#心理療法 の重要なテーマのひとつである「考えかた」では、自動的に発生する思考を探索します。自動思考は感情にも非常に近いものです。けっこう、気が付かないで過ぎてゆきます。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、心理療法中心の精神科診療所です。 #北村俊則 #渋谷区 #精神科

望まない出来事⇒自分が原因⇒恥ずかしい⇒怒りの感情という循環がスタートすれば、気持ちの落ち込み、希望の喪失、不安、不眠・・・・様々な感情が発生します。パーフォーマンスも落ちてきます。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、心理療法中心の精神科診療所です。 #北村俊則

望まない出来事の原因が自身であると考えると、「申し訳ない」「恥ずかしい」という感情が出てきます。ここから悪循環が発生します。自分を責めることが耐えられないと怒りの感情が爆発することもあります。 #こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、心理療法中心の精神科診療所です。

#心理療法 の重要なテーマのひとつである「考えかた」では、起きた出来事（特に望まない出来事）の原因が自身にあるのか外部にあるのかのスタイル（「癖」）が重要になります。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、心理療法中心の精神科診療所です。 #北村俊則 #精神科 #渋谷区

治療上で最も重要と考えられる相手がだれであっても、その原型はクライエントが小さい頃のご自身の両親（のうちのどちらか）との「人間関係」の不調に由来することもよく見られます。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、心理療法中心の精神科診療所です。 #北村俊則 #渋谷区 #精神科

心の不調の根源にある最も重要な相手は様々です。配偶者、両親、兄弟、同僚や上司など。でもご自身のお子様は特にとても大切な相手です。こどもには生まれたばかりの #赤ちゃん も含まれます。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、心理療法中心の精神科診療所です。#北村俊則 #子育て

心の不調は「相手との関係の不調」であるなら、クライエントにとって最も重要な相手との関係性が #心理療法 の焦点になります。 #対人関係療法 の基礎がここにあります。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、心理療法中心の精神科診療所です。#北村俊則 #渋谷区富ヶ谷 #精神科

#心理療法 では「感じかた」「考えかた」「行いかた」が重要なテーマになります。「感じかた」では「誰に対する感情か」が重要です。心の不調は「相手との関係の不調」といえるでしょう。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、心理療法中心の精神科診療所です。 #北村俊則 #渋谷区

恐怖、怒り、不安、自責、不眠、落ち込みなどは普通のことです。病的な空回りと悪循環のメカニズムに気が付いたときに、そうした心理状態は耐えられるものになっていきます。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、心理療法中心の精神科診療所です。#北村俊則 #渋谷区 #精神科

大きな岩を取り除いたり、邪魔をしている小石を見つけたりする作業はクライエントと治療者の共同作業です。悪い部分を外科医にメスで切り取ってもらう作業と、大きく違う点です。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、心理療法中心の精神科診療所です。 #北村俊則 #渋谷区 #精神科

大きな岩を取り除く作業を作業をしていると、むしろその裏にある小石が本当の原因であることに気が付くことがあります。最初の予測が大きく外れることも稀ではありません。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、#心理療法 中心の精神科診療所です。 #北村俊則 #渋谷区富ヶ谷 #精神科

こころの治療は、大きな岩を取り除いて、その裏に隠れた光る希望を発見する作業といえます。恐怖、怒り、不安、自責、不眠、落ち込みなどの空回りしている心理状態（悪循環）から抜け出す作業でもあります。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、 #心理療法中心 の精神科診療所です。

クライエントの状況の原因探索は時間がかかるものです。さらに結構な心のエネルギーが必要です。そのスピードの調整は大切。アクセルとブレーキの調節もクライエントのご希望を尊重します。#こころの診療科きたむら醫院 は完全予約制・自由診療、心理療法中心の精神科診療所です。 #北村俊則 #渋谷区