【48日目】 ウォーキング？分 所要時間: ？分 ディズニーランドでめちゃくちゃ歩いたから、きっとトレーニングになってるはず？🙄 #ほげとれ

【48日目】 水泳60分 ウォーキング60分 所要時間: 120分 朝から行きました！ プール行ったあとって眠くなるよね…😪 #ほげとれ

【47日目】 水泳60分 ウォーキング60分 所要時間: 120分 今日はプール行けてハッピー！ でも、華金は混んでました…😭 #ほげとれ

【46日目】 三角筋＋背筋 所要時間: 15分 残業でプール行けなかった😭 #ほげとれ

【45日目】 水泳60分 ウォーキング60分 所要時間: 120分 毎日プール行くことで、「明日も来るから今日はこのくらいでいっか！」ってなるから、オーバーワーク防止になっていいね！ #ほげとれ

【44日目】 腹筋＋下半身の筋トレ 所要時間: 15分 火曜日はプール休館日！ #ほげとれ

【43日目】 ウォーキング60分 水泳 45分 所要時間: 105分 今日は混んでたから早めの帰宅！ #ほげとれ

【42日目】 ウォーキング60分 水泳 45分 所要時間: 105分 今日は混んでたから早めの帰宅！ #ほげとれ

【42日目】 ウォーキング60分 水泳 60分 所要時間: 120分 俺の帰り道だけ大雨降らなかった！！！ アイムラッキーピポー！ #ほげとれ

【41日目】 ウォーキング60分 水泳 60分 所要時間: 120分 今日はプールが少し混んでた！ #ほげとれ

【40日目】 ウォーキング90分 水泳 60分 所要時間: 150分 スマホ回収完了！！！ #ほげとれ

【39日目】 ウォーキング60分 水泳 60分 所要時間: 120分 泳ぐのが地味にデジタルデトックス効果もあってよき！！！ #ほげとれ

【38日目】 ウォーキング 所要時間:60分 プール行ったら閉館中だった〜！😭 #ほげとれ

【37日目】 ウォーキング＆水泳 所要時間:90分 いい感じの疲労感です！☺️ #ほげとれ

返信先:@_hogehogefoobar#ほげとれ 36回目です、よね？ お疲れ様です、毎日毎日努力して改善点を模索される姿は素敵です。これからもがんばってください♡

【35日目】 下半身＋腹筋 所要時間:15分 忘れるとこだったー！😳 #ほげとれ

【35日目】 エアロバイク！ 所要時間:45分 今日はお酒飲みたい気分だったので、筋トレはお休みしました！ #ほげとれ

【34日目】 エアロバイクで有酸素運動！ 所要時間:45分 有酸素始めました！ #ほげとれ

【33日目】 三角筋と背筋 所要時間:10分 有酸素も取り入れようか悩んでます！ #ほげとれ

【32日目】 下半身と腹筋 所要時間:10分 痩せたい！でも焦りは禁物！ コツコツ頑張ります！ #ほげとれ

【31日目】 三角筋と背筋！ 所要時間:10分 まだまだ続けてくよ！！！ #ほげとれ

【30日目】 下半身と腹筋！ 所要時間:10分 ついに30日達成だー！😳 #ほげとれ

【29日目】 三角筋と背筋！ 所要時間:15分 今日は謎に眠気がやばい…😪 #ほげとれ

【28日目】 スクワット200回！ 所要時間:？？？ 酒飲みながらスクワットはやめよう！ 転けます！！！！ #ほげとれ

【27日目】 三角筋と背筋 所要時間:10分 このあとお酒飲むから軽めにしておきました！ #ほげとれ

【26日目】 下半身と腹筋の筋トレ＋柔軟 所要時間: 15分 柔軟は無理をしない程度にやりました！ #ほげとれ

【25日目】 三角筋と背筋の筋トレ 所要時間: 10分 腰痛いので柔軟はお休みしました！💦 #ほげとれ

【24日目】 下半身と腹筋の筋トレ＋柔軟 所要時間: 20分 柔軟中に若干腰やったか…？😭 #ほげとれ

【23日目】 三角筋の筋トレ＋柔軟 所要時間: 15分 いっぱい歌って体力が全然ないので、今日は控えめでした😭 #ほげとれ

#ほげとれ ご報告お待ちしてます🐺 pic.twitter.com/4WFMUUnBa8

【22日目】 スクワット200回 所要時間: ？？？ 今日は外でお酒飲む予定があったので、軽めのトレーニングでした！🙇‍♂️ #ほげとれ