肩は2週間前に打ったステロイドがよく効いて、もうリハビリ要らないのでは？というほどに回復。素晴らしい👏 #サイレントマニュピレーション

今日もリハビリしてきた。 毎日家でも腕と肩甲骨を動かしてるから、調子がとても良い。メキメキと回復している。でも油断したら、すぐに肩が固まるのは分かる🥺 リハビリは一日にしてならず。 #サイレントマニュピレーション

注射のあと、リハビリのお姉さん(多分同年代)が来てくれて、痛かったねーと言ってくれて、お母さんみたいだった。 家と職場の間にあって通いやすいという理由で選んだ整形外科だったけど、みんな親切で今年一番の大当たりだと思う。 #サイレントマニュピレーション

注射は嫌だったけど、痛みがかなり和らいだ。すごい！ 何の注射か聞いてないけど、毎週打ってほしい。ステロイドだったら毎週は無理だよね…今度病院で相談しよう。 #サイレントマニュピレーション

#サイレントマニュピレーション　から３週間。リハビリ行ったら、再癒着しないように注射しますと言われ、ブスッとされました。 私の肩さん、再癒着しないでください！！！

#サイレントマニュピレーション その後。 リハビリに行くと格段に良くなる！すごい！ そして自分の肩甲骨をこんなに意識してるのは初めて。肩甲骨が良い動きしてると嬉しい。 自分の身体を愛でるのは、精神的にもとてもよいですね。ご自愛。