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刺し身わかめも20gづつに分けて冷凍。 オクラはレンジ下処理して、めんつゆにつけて冷蔵。 日々の食事づくりが楽になる。 #フルワーカー #1日16時間労働休みなし #頑張りましょう pic.twitter.com/C2evqZQV6o

よかとよ漫画家_70キロから45キロ完遂@ykktto

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