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今日の練習w-up 練習参加24名 12人1グループ ①12vs12 ②6vs6 ③3vs3 ④2vs2 ⑤1vs1 仲間と協力しながら、競いながらスプリント。いきなり1人からではなく12人からなのでスピードがなかなか上がらず、段階的に負荷をかけることができる。 #レイモンド #サッカーのピリオダイゼーション pic.twitter.com/X3cGpkSNvC
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今日の練習w-up 練習参加24名 12人1グループ ①12vs12 ②6vs6 ③3vs3 ④2vs2 ⑤1vs1 仲間と協力しながら、競いながらスプリント。いきなり1人からではなく12人からなのでスピードがなかなか上がらず、段階的に負荷をかけることができる。 #レイモンド #サッカーのピリオダイゼーション pic.twitter.com/X3cGpkSNvC