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#主夫の夕飯 #夕飯  鶏ステーキ 小松菜と油揚げとワカメの炒め物 梅しそ卵焼き pic.x.com/cf8w5rkb8s

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#主夫の夕飯 #夕飯  いかと万願寺とうがらしとしめじのオイスターソース炒めと弁当用の梅しそ卵焼きの残り半分 最近万願寺とうがらしを炒め物に使うのにはまってます。 pic.x.com/pg7vuhofts

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#主夫の夕飯 #夕飯  今日は1人なので、もやし しめじ シーチキンの醤油炒め pic.x.com/tqso17hyzl

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#主夫の夕飯 #夕飯  えのき しめじ ブロッコリー 豚ミンチのオイルパスタ 味付けは、中国東北料理店で買った、そんなに辛くない香辛料! pic.x.com/1it1ykzuim

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