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本日のお品書き🍱 土曜どうするの会ＢＵ走１６キロ🦢 キロ５分ペースでスタートして一周おきに１０秒あげ⤴️ラスト１キロフリーでした‼️ 今朝も千波湖はランナー多めでした🏃🏻♀️🏃♂️ #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.x.com/bpb3x1jwzm
本日のお品書き🍱 久しぶりの千波湖キロ７友の会🦢 予習６キロ本番３キロ🏃🏽 隙間時間で短い時間でしたがリフレッシュ出来ました😊👍 #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.x.com/sxwo7awzgt
本日のお品書き🍱 笠松走友会１０キロＴＴ３５分切りチャレンジ🏃🏽 仲間に引っ張っていただいたり応援していただいてＰＢ更新😊👍 皆様ありがとうございました🙇🏻♂️ #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.x.com/r7r4gxo8up
本日のお品書き🍱 朝ラン１８キロ🏃🏽 ジョグぐらいの予定が涼しくて走りやすかったのでペースアップしちゃいました⤴️ 良い季節になってきましたね🍂 先日は辛いのが食べたくなってつけ麺坊主へ🍜 極辛麻婆つけめん🔥 えらい刺激的でした🤣 #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.x.com/x8k5d3qnmw
本日のお品書き🍱 みんなで４時半から３０キロ走🏃🏽辛いロングもみんなでやればやり切れる😊👍 そして土曜日の朝活の会の名前が決まりました‼️ 土曜どうするの会✨ 土曜の朝は早番なしだな🤣 #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 #土曜どうするの会 pic.x.com/nprv6bpmjq
本日のお品書き🍱 ペーラン１０キロ🏃🏽 途中自転車で帰宅途中の娘を抜いてやったぜ🤣👍 夕飯は大好きなレストランへ🍽 全部美味かった〜😋 #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.x.com/g8v55e0y8e
本日のお品書き🍱 笠松走友会１０００✖︎６🏃🏽 3.24 3.26 3.27 3.28 3.36 3.27 今日は調子悪かった😢 来週また頑張ろう🔥 #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.x.com/bz8ifjjxv2
本日のお品書き🍱 ３０キロ走🏃🏽 キロ５分ペースでしたが余裕なかったなぁ😅 涼しくなって状態が変わる事に期待するしかありませんね🍁 先日はレストランピッチャーゴロへ🍽 カツカレー大盛り🍛 コスパ良かったです👍 #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.x.com/ofxczl3rpt
本日のお品書き🍱 カナちゃん練１２０００変化走🌊 キロ４分ペースで２キロ〜キロ３分４０秒ペースで１キロを４セット‼️ 終わった後に我流さんの３００のインターバルに混ぜていただき６本‼️ 朝から刺激的なメニューでヘロヘロですが楽しかったです🤣👍 #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.x.com/yxsfip21q4
本日のお品書き🍱 笠松走友会 ＢＵ走１４キロ🏃🏽 ついにヴェイパー３初履き👟 蒸し暑くてキツかったですが無事ミッションクリア😅👍 改めて安達太良表彰台の皆様おめでとうございます㊗️ #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.x.com/l6vuurerai
本日のお品書き🍱 ＢＵ走１５キロ🏃🏽 蒸し暑かったですがしっかり走れました😊👍 昨日は二郎山も攻めてきました🍜🤣 ギリギリの戦いでしたがしっかり完食😋 もやしたくさん食べたから０カロリーでしょ😂 #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.x.com/hyv4mjwsxn
本日のお品書き🍱 ペーラン３０分🏃🏽 キロ３分５０秒ぐらいと思いスタート‼️ 涼しくなってきたせいか最後あげて終了⤴️ 気持ち良くゼーハー出来ました🥵👍 スラムダンク世代だものリアルも読むよね〜🏀 #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.x.com/of8rebynbp
本日のお品書き🍱 笠松走友会４００✖︎１０🏃🏽 とりあえず全部７５秒以内でクリア😊👍 ラストだけ６８秒で６０秒台‼️ しっかりゼーハー出来ました🥵👍 #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.x.com/4dkvk7qiw4
本日のお品書き🍱 ４時からみんなで朝活３０キロ🏃🏽 目標に向かって頑張る仲間に刺激をもらって今日も嫌いなゆっくり長く走る練習🔥 良い練習になりました😊👍 またよろしくです☺️ #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.x.com/dtysnomysn
昨日のお品書き🍱 ＳＢＫでＢＵ走１５キロ🦢 キロ５分ペースから一周おきに１５秒あげ⤴️ 雨強くなる前で良かった☂️ ちくせいハーフマラソンエントリーしました🏃🏽 １２月は駅伝にハーフマラソンに忙しくなりそうです😅 #雑走魂 #笠松走友会 #千波湖キロ７友の会 pic.x.com/jqx5olik5q
トレンド6:19更新
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