うさみさんが痩せるまであと98日 #うさみさんが痩せるまであとn日 #居酒屋うさみで今日も晩酌

うさみさんが痩せるまであと99日 #うさみさんが痩せるまであとn日 #居酒屋うさみで今日も晩酌

@sakamichi_usami なんか面白そうなの見つけましたよ youtu.be/eZWClbeUHFI #居酒屋うさみで今日も晩酌 pic.twitter.com/B9QIVWaasW

本日も遊びに来てくださってありがとうございます！ …健康ね。運動ね。大事ですよね。 皆さん結構ちゃんと色々やってるんだなと勉強になりました！ アーカイブの方も良ければお聞きください！ 来週は「異性にこれ歌われたら落ちちゃうよね選手権」です！お楽しみに👋 #居酒屋うさみで今日も晩酌 pic.twitter.com/CqJ74wIg3t

飲酒量を減らさないという英断…！ お疲れ様でした〜 #居酒屋うさみで今日も晩酌

お疲れ様でした！ ありがとうございました！ #居酒屋うさみで今日も晩酌

#居酒屋うさみで今日も晩酌 今日もありがとうございましたー！楽しかったです！！

あれ？痩せた？(素振り) #居酒屋うさみで今日も晩酌

おつかれさまでした〜 #居酒屋うさみで今日も晩酌 pic.twitter.com/DnMhvSXDgR

お？白酒か？白酒の出番か？？ #居酒屋うさみで今日も晩酌

毎日カウントしておきますね！ #居酒屋うさみで今日も晩酌

近所にエニタイムあるじゃないか！！！ #居酒屋うさみで今日も晩酌

とりあえず、イオンですね。 #居酒屋うさみで今日も晩酌

ザ会議メンバー代表として僕が体重計を送りつけます‼️ #居酒屋うさみで今日も晩酌

ちなみに今より12キロ太ってたころに筋トレ始めた理由の一つは、「胸筋鍛えればビールっ腹ある程度誤魔化せるんじゃ？？」です #居酒屋うさみで今日も晩酌

じゃあ恋をしましょう #居酒屋うさみで今日も晩酌 pic.twitter.com/cZSPxZuL32

リンク踏んだけど今のところ大丈夫です 興味ありだったけど料金が払えないです笑 #居酒屋うさみで今日も晩酌

それだけわかってるなら、やることもわかるはず。 #居酒屋うさみで今日も晩酌

じゃあマジレスすると中身を変えるですね #居酒屋うさみで今日も晩酌

#居酒屋うさみで今日も晩酌 あ、じゃあBMI的には問題ないんだ

収録終わったわよ #居酒屋うさみで今日も晩酌

宇宙戦艦ヤマト方式 #居酒屋うさみで今日も晩酌

今の体重を教えろおおお‼️ 痩せたかわからないだろおおおぉ！ #居酒屋うさみで今日も晩酌

名前変えましょうよ← #居酒屋うさみで今日も晩酌

#居酒屋うさみで今日も晩酌 あ、これだぁ！！！

うさみさん #居酒屋うさみで今日も晩酌 pic.twitter.com/UXERR91KP2

チトさんのMicroscope見てえなあ～ #居酒屋うさみで今日も晩酌

中国茶おすすめですよめんどくさいけど。 #居酒屋うさみで今日も晩酌

うさみさん #居酒屋うさみで今日も晩酌 pic.twitter.com/322EMkHSUo

体重計に毎日乗るという制約があるとドカ食いやアホ飲みが減る気がします！ あと脂質1g(9kcal)と純粋なアルコール1g(7kcal)がそこまで変わらない事実を受け止めるのが結構大事だと思います(笑) #居酒屋うさみで今日も晩酌

返信先:@sakamichi_usami美女ジム一択ですね mad-bodymake.com/bijogym/ #居酒屋うさみで今日も晩酌

犬お迎えしたら毎日散歩に行かざるえなくなります。あんなに喜んでくれたらしょーがないなーってなりつつこちらも規則正しい生活になりwin-winに #居酒屋うさみで今日も晩酌 pic.twitter.com/g0qg3wPQlE

酒飲めないけど太ってますよ？ #居酒屋うさみで今日も晩酌

#居酒屋うさみで今日も晩酌 動かす方向でなければ、睡眠に金かけるのはめっちゃ良いなって思ってます。

ダイエット方法を聞いた翌日のうさみさん 「いろんなやり方あったなぁ。ダイエットこれから頑張るか！お酒プシュ」 #居酒屋うさみで今日も晩酌

体組成計はankerとかwifi連携できるやつもよいです(乗る前にアプリ起動させなくてよいので) 1,2週単位で体重の推移をみて、減ってなかったら動くか食事改善(後者の方がカロリー収支的には手っ取り早い) ひたすらこれのみです #居酒屋うさみで今日も晩酌

すたおばじゃんぷしかかたん！ #居酒屋うさみで今日も晩酌

#居酒屋うさみで今日も晩酌 痩せたきゃこれ pic.twitter.com/rffLNw4xTh

ぶっちゃけ夜食べるとわかりやすく太りますよね #居酒屋うさみで今日も晩酌