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涼しくなって、1日の負荷とレップ数が上がる。 だから週4行っちゃうと疲れて質が下がるので、わたしの場合週3が今はベストだと思う。 今日はバッチバチに胸が痛い #恋じゃない #今月もがんばろ pic.x.com/gwQhFykUdC
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涼しくなって、1日の負荷とレップ数が上がる。 だから週4行っちゃうと疲れて質が下がるので、わたしの場合週3が今はベストだと思う。 今日はバッチバチに胸が痛い #恋じゃない #今月もがんばろ pic.x.com/gwQhFykUdC