2024/9/29 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/28 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/27 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/26 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/25 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/24 【昨日の反省】 ヘアケアできた。筋トレできた。ストレッチできた。資格勉強できた。読書できた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/23 【昨日の反省】 ヘアケアできた。筋トレできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。風呂入れた。読書できた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/22 【昨日の反省】 ヘアケアできた。筋トレできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/21 【昨日の反省】 ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。シャワー浴びれた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/20 【昨日の反省】 ストレッチできた。資格勉強できた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/19 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/18 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。歯磨きできた。筋トレできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/17 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。歯磨きできた。筋トレできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/16 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。歯磨きできた。筋トレできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/15 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。中国語を勉強できた。資格勉強できた。歯磨きできた。筋トレできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/14 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。中国語を勉強できた。資格勉強できた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/13 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。中国語を勉強できた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/12 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。風呂入れた。スキンケアできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/11 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/10 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。筋トレできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/9 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。筋トレできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/8 【昨日の反省】 ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/7 【昨日の反省】 ヘアケアできた。筋トレできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。ホワイトニングできた。風呂入れた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/6 【昨日の反省】 ヘアケアできた。筋トレできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/5 【昨日の反省】 ヘアケアできた。筋トレできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。風呂入れた。ホワイトニングできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/4 【昨日の反省】 ヘアケアできた。筋トレできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。歯磨きできた。掃除できた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/3 【昨日の反省】 ヘアケアできた。筋トレできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。歯磨きできた。掃除できた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/2 【昨日の反省】 ヘアケアできた。筋トレできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。スキンケアできた。風呂入れた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/1 【昨日の反省】 筋トレできた。ストレッチできた。中国語勉強できた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/8/31 【昨日の反省】 ヘアケアできた。筋トレできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標