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もう11月号が発売されてますが、ようやくPHP10月号を読了しました。 「快眠のための4つの習慣」、「眠れないときにやってほしい3つのこと」を実践してみます。 まずは「水曜日の夜はのんびり過ごす」と「眠れない時は時計を見ない」を… @gekkanPHP #月刊PHP @PHPInstitute_PR x.com/gekkanPHP/stat…
月刊誌『PHP』編集部【公式】@gekkanPHP
月刊誌『PHP』10月号、本日発売です✨ 特集テーマは「脳と体の上手な休ませ方」 休もうと思っても休めない、休んだ気がしない…「休み」の悩み、尽きないですよね。 いつもがんばっているみなさんに、上手な休み方をご紹介します🍀 #佐原ひかり #室伏由佳 #久賀谷 亮 #駒村多恵 #澤口俊之 pic.x.com/fh7yS6veyi
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