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僧帽筋上部にトリガーポイントがある場合に痛みが出るところは顎関節、頸部、頭部と、首から上に痛みが出るのです。 関連記事 痛みの震源地トリガーポイントに対するケア 肩甲骨周りの筋肉 &広背筋&僧帽筋編 blog.fitnessfield.jp/pain-trigger-l… #歪み
浅筋膜層と、そのすぐ上にある皮膚がおなじ方向に動いてしまうと筋肉の動きを制限してしまいます 関連記事 動きをスムーズにする 「皮膚テーピング」blog.fitnessfield.jp/skin-taping-fo… #歪み
排便時に出そうと「いきむ」方も多いと思います。 これ・・・ あまりよくありません。 関連記事 身体が歪みと便秘 排便に関する誤解blog.fitnessfield.jp/misunderstandi… #歪み
首を前に倒したときに首の前側に痛みが出る場合は、胸鎖乳突筋にトリガーポイント(発痛点)があることを疑いましょう。 関連記事 痛い動作からトリガーポイントを見つけて対策する首回りの筋肉編blog.fitnessfield.jp/pain-trigger-s… #歪み
フラッドバックに陥ると、背中の自然なS字のカーブが消失してしまっているので背中で衝撃を吸収するスプリングの効果が無くなります。 関連記事 フラットバックの対策blog.fitnessfield.jp/take-measures-… #歪み
みんな大好きOvaltoneから本日発売の新製品 「old SanoRa+」が入荷しました! 試奏お待ちしております、、!! #Ovaltone #oldSanoRa #歪み #MNG pic.x.com/bmf4t2pl28
座る姿勢はどうしても手を前に出して軽作業をすることが多いので肩が前にいきがちですが、ここを少し後ろに位置させるようにすることで、猫背を防ぎます 関連記事 理想的な立ち姿勢&座り姿勢blog.fitnessfield.jp/ideal-pose-sta… #歪み
体の歪みはできれば鏡の前で行いチェックするのがいいのですが、それが無理という場合は、スマホで自撮りしてチェックするのもいいと思います。 関連記事 「股関節」「骨盤」「背骨」 の簡単歪みチェック法をご紹介blog.fitnessfield.jp/gap-check-hip-… #歪み
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筋膜連鎖上にトリガーポイントがあると、そのライン上に痛みが出ることがよくあります。 関連記事 痛いところとその原因は別 「トリガーポイント」と「抗重力筋」と「筋膜連鎖」 blog.fitnessfield.jp/lumbago-pain-s… #歪み
呼吸に関わる筋肉の働きは、長期間、息も切れないような身体の動かし方ばかりしていれば弱ってくるのは当たり前となります。 関連記事 呼吸器の弱りと身体の歪みの関係 blog.fitnessfield.jp/murgeon-respir… #歪み
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