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室内温度34度だが暑さを感じない。熱中症予防の基本はタンパク質の朝食を摂る事。菓子パンと珈琲でなくチーズや茹で卵や納豆でも力は湧く。私の朝食は10枚切り食パンにチーズと国産大豆納豆とプレーンヨーグルトに純粋蜂蜜とシナモン。トマトジュースが定番。肉と野菜は夜。 #熱中症と食事の関係
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室内温度34度だが暑さを感じない。熱中症予防の基本はタンパク質の朝食を摂る事。菓子パンと珈琲でなくチーズや茹で卵や納豆でも力は湧く。私の朝食は10枚切り食パンにチーズと国産大豆納豆とプレーンヨーグルトに純粋蜂蜜とシナモン。トマトジュースが定番。肉と野菜は夜。 #熱中症と食事の関係