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外へ出て太陽光に当たろう☀ 今の時期、11時〜15時頃に10分から15分の露出で10,000IUから25,000IUのビタミンDを摂取できる x.com/Kenkonakun/sta… #UV-BによるビタミンD生成 #熱中症には注意 x.com/hirokazupapi/s…
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外へ出て太陽光に当たろう☀ 今の時期、11時〜15時頃に10分から15分の露出で10,000IUから25,000IUのビタミンDを摂取できる x.com/Kenkonakun/sta… #UV-BによるビタミンD生成 #熱中症には注意 x.com/hirokazupapi/s…