今のところ「運動し過ぎ」を示すデータはありませんが、個々の体力や体調に合わせこのお勧めを目安として使用してください。mhlw.go.jp/content/109047… #健康づくり #運動 #生活習慣病予防

晩ごはん。 ごはん 172kcal 豚肉のごまみそ焼き　142kcal トマトとはちみつのジンジャーマリネ　36kcal たたききゅうりのスイートチリソース　25kcal みょうがと梅のすまし汁　8kcal 383kcal お肉の隣は大根とにんじんを塩昆布であえたもの #手作りチリソース #生活習慣病予防 #野菜たっぷり pic.x.com/yrjsbva2ci

朝ごはん。 ごはん オクラと納豆ののりあえ キャベツとわかめのアーモンド酢あえ じゃが芋と青菜のみそ汁 #野菜を食べよう #生活習慣病予防 #ダイエット飯 pic.x.com/mnul4rygxd

夕ごはん ごはん　172kcal しいたけの肉詰め焼き　193kcal さやいんげんのマスタードみそあえ　21kcal にんじんとキャベツののりナムル　45kcal はんぺんのすまし汁　14kcal 合計445kcal #野菜を食べよう #生活習慣病予防 pic.x.com/3jjyijybt6

#健康経営 アドバイザー認定を更新しました。#栄養 に特化した #健康経営サポート に役立てます。本サービスは全社的な #食行動変容 を促すもので、内容によっては遠隔対応できます。 @eiyolabo #管理栄養士 #栄養ケアステーション #食べ方の見える化 #ヘルスリテラシー #生活習慣病予防 #食生活改善 pic.x.com/ssolv89ho7

2024.8.20 夕ごはん　#EPA #DHA #ナイアシン　#生活習慣病予防 pic.x.com/vff3rvaar0

今日は #海藻サラダの日 🗓️ #食物繊維 など嬉しい栄養を美味しく吸収🌊 海藻に含まれる〇〇〇〇酸が 生活習慣病の予防に効果があるそうです👀 uchi.tokyo-gas.co.jp/topics/10101 #東京ガス #ウチコト #生活習慣病予防 #海藻レシピ

気になることがありましたらお気軽にコメントやお問い合わせください💁‍♀️ macasell.jp #丁寧に暮らす #丁寧に生きる #丁寧に暮らしたい #丁寧な暮らし #集中力アップ #睡眠負債 #睡眠改善 #睡眠の質 #生活習慣病 #生活習慣病予防 #生活習慣改善 #睡眠不足 #ダイエット #秋分の日

血糖値測定器を賢く選ぶ！テルモ メディセーフフィットが選ばれる理由 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00tkgfh.l… #血糖値測定器 #テルモ #メディセーフフィット #健康管理 #糖尿病予防 #生活習慣病予防 #医療機器 #おすすめ商品

【地域保健WEB】情報BOX ベビーミルク支援の共育ステーションつむぎさんから講演会のご紹介。 第1回DOHaD学説で学ぶ 胎児・赤ちゃんから始める生活習慣病の予防 chiikihoken.net/event/2024/09/… 申込期限は9/21（土）。定員100名。どうぞお早めに。 #沖縄 #講演会 #生活習慣病予防 pic.x.com/wxhzgpgnap

太陽の恵み、あなたの体へ。DHC ビタミンDで健康的な毎日を！ hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00r136h.l… #ビタミンD #サプリメント #DHC #健康 #免疫力 #骨健康 #生活習慣病予防 #太陽の光

ルテイン＆マルチビタミンで、視界クリア！脳と体の健康をサポート hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00rjpoh.l… #ルテイン #マルチビタミン #サプリメント #健康 #眼精疲労 #視力 #脳 #美容 #アンチエイジング #生活習慣病予防

【しなやかな血管づくり教室】 全4回の教室です。（無料） ■日時 　①10/18、②10/31、③11/8、④11/21 　10:00～12:00 ■会場 　清洲総合福祉センター 詳細・申込みは市ホームページへ。 city.kiyosu.aichi.jp/kenko_iryo/oto… #清須市 #生活習慣病予防 pic.x.com/qtfset4nnx

現代人に不足しがちなビタミンD！健康寿命を延ばすためのサプリメント選び hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00sms5h.l… #ビタミンD #サプリメント #健康 #健康寿命 #ファンケル #骨粗鬆症 #免疫力 #栄養不足 #生活習慣病予防

今日も１日おつかれさまでした😊 手に入れやすい食材「ひじき」を使ったオススメの食べ方について、リール動画を投稿しました！ 今日の夕食にプラス一品✨ ▼ぜひチェックしてみてくださいね💁‍♀️✨ instagram.com/reel/DAAwNc6Bx… #ひじき #レシピ #健康 #栄養 #健康 #生活習慣病予防 pic.x.com/gxg2pxbnre

アスリートの食事メニューは、お腹まわりや体重の増加が気になる方にお勧めの食事に共通するところが多いです。中年太りにならないために、日ごろの食生活で気を付けるポイントについて、動画でわかりやすく解説します。 youtu.be/Ok-MSSwVxn0 #葛飾 #アスリート食事 #生活習慣病予防 #肥満

現代人に不足しがちなビタミンD！健康寿命を延ばすためのサプリメント選び hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00sms5h.l… #ビタミンD #サプリメント #健康 #健康寿命 #ファンケル #骨粗鬆症 #免疫力 #栄養不足 #生活習慣病予防

教室体験WEEKを開催します♪ 期間:9/24(火)〜10/4(金) 体験料:1教室500円(税込) お申込は、窓口またはお電話で。 #香川県立武道館 #教室体験 #ヨガ #ピラティス #生活習慣病予防 #介護予防 #キッズ空手 pic.x.com/7zezapofjz

変形性股関節症と体重管理 #変形性股関節症 #人工股関節 #臼蓋形成不全 #ダイエットカウンセリング #パーソナルトレーニング #生活習慣病予防 #食事改善 #体重管理 instagram.com/reel/C_46Rkqpo…

今日も沢山歩けました！ 二日連続の25000歩達成。 有酸素運動の効果で、帰宅直後の血圧も良い結果です。 #万歩計　#ウォーキング #生活習慣病予防 pic.x.com/sgzpickrmu

お仕事終了 今日も歩き🚶🚶‍♀️🚶‍♀️ます。 439.76MHz ふじみ野レピータをワッチしながら19時頃までウォーキングします！ 各局、交信宜しくお願いします。 #ウォーキング　#生活習慣病予防 #ハンディ機　#ふじみ野レピータ

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漢方は高血圧の根本原因を改善し、体全体のバランスを整えるアプローチを取ります。 詳しくはこちら⇒kampo-hodoyoido.com/2024/09/10/hig… #高血圧 #血圧管理 #健康な生活 #血圧を下げる #生活習慣病予防 #減塩生活 #血圧改善 #血圧ケア #健康習慣 #血管健康

大豆油やキャノーラ油は酸化しやすく、老化やアルツハイマーのリスクを高めます。また、記憶力低下や肥満の原因にも。健康な油を選んで、体と脳を守りましょう！#健康情報 #大豆油の危険性 #キャノーラ油 #生活習慣病予防 #記憶力低下 #オリーブオイル pic.x.com/ncyp4fchid

今日は久しぶりの24000歩です。 定時で速攻で上がり、職場から自宅まで11kmを歩きました。 少しアルコールも補給したので、血管が広がり血圧が下がっています^_^ 油断して増加傾向だった体重も、少しづつ絞れ来ました！あと、2kg落とします！ #万歩計　#生活習慣病予防 #ダイエット　#高血圧予防 pic.x.com/xbllucifqt

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【生活習慣病予防教室のお知らせ】 好評につき、今年度も健康に関する講座を開催します。 生活習慣病を予防して、楽しく元気な毎日を過ごしましょう！ 詳しくは添付画像をご確認ください。 申込みはこちら▼ ttzk.graffer.jp/city-izumo/sma… #出雲 #いずも #生活習慣病予防 #健康 pic.x.com/53vmzinvq7

【肺の生活習慣病をご存じですか】 はい（肺）元気講座のご案内です！（無料） ■日時 　10/26（土）10:00～11:45 ■場所 　清洲総合福祉センター 申込み・詳細は市ホームページへ。 city.kiyosu.aichi.jp/kenko_iryo/oto… #清須市 #生活習慣病予防 pic.x.com/ujtu21k9ex

#生活習慣病 。 よく耳にするけど、具体的には何？ 予防するには？ #一無二少三多 で、ほどほどに食べ、しっかり #運動 して、しっかり #睡眠 を摂りましょう😊→ menaress.com/2023/01/27/202… #生活習慣病予防 のお手伝いは #フィットネス クラブの #メナレス まで。 本日21時まで営業中💁🏻‍♂️ pic.x.com/z3ycoymfqa

🐰ほうじ桑茶🐰 リラックスタイムに🍵 #兎酒 #兎月 #ほうじ桑茶 #ほうじ茶 #お茶 #健康茶 #ミネラル #生活習慣病予防 pic.x.com/ugrsh88hnt

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🌟健康推進普及月間🌟 9月は「健康推進普及月間」です‼️ 私たちの生活習慣を見直し、 健康的な生活を送るための取り組みが行われます🏃‍♂️💨 今日から意識して、 健康的な生活習慣にしていきましょう🙌 #企業公式 #企業公式相互フォロー #健康推進普及月間 #健康 #運動 #食事 #禁煙 #生活習慣病予防 pic.x.com/6fhcxscwja

三条市役所様にご協力いただき、健康経営の一環として第二回健康セミナーを開催いたしました👩🏻‍🏫💫 今回のテーマは生活習慣予防についてです。 普段の生活を見直すいい機会になればと思います💪🔥 #プラスパッケージ #印刷 #パッケージ #健康経営 #生活習慣病予防 #三条市 #セミナー pic.x.com/hixbag2o5f

おはようございます＼(^^)／ 漢字で書くと「 #心太 」👀 ̖́- #生活習慣病予防 👍🏻✨✨ 三杯酢でサッパリ最高 👍🏻✨✨ 娘からは「🍮」 母からは「ところてん」 感謝🙏✨✨ #夏 #夏バテ防止 #ところてん #コレステロール値を下げる働き #腸内環境改善 #健康維持 pic.x.com/kjiw6bkzhw

🐰猪苗代湖産ひし茶 いなびし🌟 風味は蕎麦のお茶に近いでしょうか たまらない香ばしさを是非🍵 #兎酒 #兎月 #ひし茶 #いなびし #菱の実 #猪苗代湖 #健康 #健康茶 #リラックス #生活習慣病予防 pic.x.com/6mr0blyfnx

【東淀川区イベント】8/31(土) 野菜の日、イオン東淀川でのイベント開催はお天気次第だそうです！ #東淀川区 #東淀川区イベント #ひがよど情報 #オケイコキッズ #野菜の日 #ベジチェック #イオンスタイル東淀川 #野菜摂取量 #健康イベント #生活習慣病予防 okeiko-kidz.com/houshin-27/

💡9月30日開催　健康講座のお知らせ💡 あなたの食生活、大丈夫❔若いうちから知っておきたい「脂質異常症」のこと コレステロールや中性脂肪のこと、脂質異常症の予防について、専門家が講演を行います🧑‍🏫 一時保育の利用も可能です🧑‍🍼お申込みはみなとコールへ☎️ #生活習慣病予防 pic.x.com/x9iwtli2s4