初めてのゴーヤチャンプル〜👍 苦味、思ったより全くなし😱 でも、炒め不足かな？　 #おうちごはん #ゴーヤチャンプル #FM福岡 #自分飯 #ひとり飯 pic.x.com/4yXP0EEE8d

20250703 おはようございます😊 なんかお弁当作る気力が…⤵️置き弁にもと思うと…🤔手抜きしがち🍱 昨晩のムニエルが一切れ余ったので納豆チャーハンにいれました。なので、納豆鮭チャーハン🎵お庭の万願寺とうがらしが量産中です🫑桃は和歌山県かつらぎ町の初🍑です #お弁当記録 #自分飯 #置き弁当 pic.x.com/QxshbxBoqd

20250702 おはようございます😊 今日は私だけ。 置き弁にも同じものを用意しました😊 冷やしうどんです 今日の仕事は陸稲植付らしい。朝からきっと体力消耗するだろうから、職場で冷やして頂きます😊 #自分飯 #お弁当記録 #置き弁 pic.x.com/5r8DcimqS1

今晩の自分飯は 豚キム丼と千切りキャベツ🎵 材料 豚ロース 216g キムチ　適当ﾜﾗ チンご飯　240g(2パック) 焼肉のたれ　残り全部 味塩コショウ　少し 千切りキャベツ　1袋 マヨ　ちょろっと チョレギドレッシング　たっぷり 今日初の固形物喰らいます😒 #自分飯 pic.x.com/d4Lu9KL1uZ

20250629 おはようございます😊 久しぶりにフードマンのお弁当箱に詰めました 牛丼です。サラダだけ取り出して、お昼に弁当ごとチンします😊 ご飯多っ😲 お仕事行ってきます😌 #自分飯 #お弁当記録 pic.x.com/iVo7Be0vkw

今日の自分飯はたこ焼き🎵 もちろんレンチンよ😒 仕事終わって気力があったら 台湾料理の店に行くつもりやったけど シャワーしたら萎えた😆 鰹節は手が滑って めっちゃINして事故った💦😓 所々冷たいけど 美味しいから良き😋✨✨ #自分飯 pic.x.com/jxj0GjJmJA

20250627 おはようございます😊 昨日は通学途中に娘①が体調悪くなり、迎えに行きました💦遠かったぁ🚗発熱あったけどコロナ等他は陰性。お腹の具合が悪いので胃腸炎との診断。これから夏盛り皆様も体調お気を付けください😊と言うことで娘の🍱に詰めました。 爆弾🍙今日は休み #お弁当記録 #自分飯 pic.x.com/3euWymw9XY

今日は自分飯🎵 材料 レンチンチャーハン450g 玉子3個 冷食の唐揚げ3個 マヨ、わさび これくらい食べとかな 暑さは乗り切れんよ😆 レンチンチャーハン8分30秒は 皿が超熱くてやけど仕掛けた💦 いただきまーす😋 #自分飯 pic.x.com/Sjb0Lec4bx

おはようございます☀️ 🍚朝ごはん ベリーのヨーグルト、サラダ 昨日1時まで起きてたから既に眠い。。。 二度寝してもいいけど、 起きたらお昼過ぎてそう💦 今日、訪看さんだから 身なり整えないと💦 #自分飯 #訪問看護 pic.x.com/qKLqzaoemo

🍚朝ごはん サラダ、ハニーバナナヨーグルト 今日も気持ち落ち気味かな。 先週みたいにやりたいことができなくなってきた。 でも、訪看さんが来るからそこから少しでも気持ちがあがるといいな。 頑張ろう！ #自分飯 #朝ごはん pic.x.com/kkToW04OXW

20250615 おはようございます😊 そんなつもりなかったんやけど…エイリアン風見えるんだなぁ👾 本日の爆弾🍙は… チャ〜〜はん&から揚げです😁ダイエット意識してたけど、から揚げにマヨは反則ですか？🤤 #リトルグリーンメン風 #お弁当記録 #爆誕おにぎり #自分飯 pic.x.com/Bdt6RXGMke

今日の自分飯はカレー🎵 レトルトカレー中辛 レンチンご飯150㌘×2 冷凍むねから 目玉焼き？😅ﾜﾗ 七味にんにくめっちゃかけたら 中々旨かった😏✨😋 #自分飯 #夕飯 pic.x.com/MKBR2g23rz