今晩は🌙✨ 今日の遅い晩メシ🥢 ⭐︎ツナサラダ ⭐︎鮪のお刺身 新宿夜戦病院1〜2話見ながら テンポいいから軽い感じで見れる 主題歌はサザンの恋のブギウギナイト けっこう好き😊 今日もご覧いただき感謝 また明日〜😴🌙 #青空ごはん部 #自炊班 #青空晩酌部 #青空飲酒部 #青空ビール部 #呪術廻戦 pic.twitter.com/J1gobcXsOD

今晩は🌙 とらほ〜4連勝🙌✨ 今日の遅い晩メシ🥢 ⭐︎野菜サラダ ⭐︎しらすおろしとシイラのムニエル ⭐︎ 豚バラとポテトのバター醤油 満腹(๑⃙⃘´ڡ`๑⃙⃘)♪ あと２日社畜に耐えるのじゃ🫠 また明日😴🌙✨ #青空ごはん部 #自炊班 #青空晩酌部 #青空飲酒部 #青空ワイン部 #ハイキュー #るかっぷ pic.twitter.com/5vNLkpiFO9

今晩は🌙 今日の遅い晩メシ🥢2 ⭐︎餃子 珉珉のチルド餃子を焼いてます 満腹(๑⃙⃘´ڡ`๑⃙⃘)♪ 今日もご覧いただき感謝✨ また明日(*ˊᵕˋ*)੭ #青空ごはん部 #自炊班 #青空晩酌部 #青空飲酒部 #青空ビール部 pic.twitter.com/OViTMN4y7Z

今晩は🌙 とらほー　負けてたとこからの サヨナラ勝ち🙌✨ チカモっちゃんミラクル👍 今日の遅い晩メシ🥢 ⭐︎野菜サラダ ⭐︎手羽先 ⭐︎鮪のステーキ 追加で最後のメシ作ってます😋 ひと休み中(๑⃙⃘´ڡ`๑⃙⃘)♪ #青空ごはん部 #自炊班 #青空晩酌部 #青空飲酒部 #青空ワイン部 #呪術廻戦 pic.twitter.com/r7dwjLTZGx

今朝の朝ごはんは、昨日出来なかった大根をおろして、しらすおろし丼！！余ってた明太子も混ぜて良い感じに♪これでやっとしらす使い切ったぞぉおおおおおお #ひさめし #青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん #きょうのごはん pic.twitter.com/TSsTqSQlSD

今晩は🌙✨ 今日の遅い晩メシ🥢 疲労感あって身体ダル重〜（ꉺ▿ꉺ） 晩酌タイム♪ ⭐︎野菜サラダ ⭐︎山形のだしを乗せた冷奴と枝豆 ⭐︎鯖の塩焼きと市販のお寿司 胃が重かったので あっさり和食に(๑'ڡ'๑)୨ また明日〜😴 #青空ごはん部 #自炊班 #青空晩酌部 #青空飲酒部 #呪術廻戦 #ぬい撮り pic.twitter.com/plmGWsPOys

暑すぎるので遅めのお昼にサッパリとツルツルに冷やし豆乳しらすたぬきうどん食べた どれだけしらす食べても全然なくならない…_:(´ཀ`」 ∠︎):_ #ひさめし #青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん #きょうのごはん pic.twitter.com/hEvrRGK5G8

今日は暑すぎてへばりそうなので、朝ごはんを山芋もずくのしらす丼生卵乗せにしてみました #ひさめし #青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん #きょうのごはん pic.twitter.com/7HYmwRTeHa

朝昼兼用ごはん☕️🍔 鬼太郎誕生 ゲゲゲの謎を観た オタ界で鬼太郎の父と水木の関係が噂されてたけど観てなるほどなぁ…と ちょっとヒヤっとしながら楽しめた 関さんの声、ええなぁ… 鬼舞辻無惨サマといい、昔からお気に入りの声優さんです(๑´ㅂ`๑) #青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん #ゲゲゲ pic.twitter.com/JncOgjfMxm

今晩は🌙 今日の遅い晩メシ🥢 ワインとビールで乾杯♪ ⭐︎野菜サラダ ⭐︎豚タンと鶏の唐揚げカレー風味 ⭐︎クワトロピザ パワーチャージ完了 あと1日仕事行けば週末！ 今日もご覧いただき感謝🙏 また明日〜😴🌙 #青空ごはん部 #自炊班 #青空晩酌部 #青空ワイン部 #青空ビール部 #ハイキュー pic.twitter.com/agojVn9uHy

今日の夕飯はこちら ナスとひき肉のなんかチーズかけた炒め物()とコブサラダ、あと鳩サブレー #ひさめし #青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん #きょうのごはん pic.twitter.com/DSqrpaeKCE

今日の遅い晩メシ🥢 とらほー🙌 サトテル2本HR！ 今日も居酒屋メニュー♪ ⭐︎豆腐サラダ ⭐︎鮪のお刺身 枝豆と鮪のステーキ ⭐︎エビとアサリのオイルパスタ チャージ完了(๑⃙⃘´ڡ`๑⃙⃘) また明日〜😴🌙 #青空ごはん部 #自炊班 #青空晩酌部 #青空飲酒部 #青空ビール部 #ハイキュー #るかっぷ pic.twitter.com/niHXuH6bns

お昼に行こうとしてたお店が定休日だったので家でｳﾄﾞｩﾝ茹でて食べた #ひさめし #青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん #きょうのごはん pic.twitter.com/F7Ur2oU6FL

今晩は🌙✨ 今日の遅い晩メシ🥢 とらほー🙌10回にようやく打点が ゲラ危なかったなー ヒヤヒヤした😆 ⭐︎野菜サラダちくわ添え ⭐︎鯖の塩焼き ⭐︎鶏と茄子の炒め物 満腹(๑⃙⃘´ڡ`๑⃙⃘)♪ また明日〜😴🌙✨ #青空ごはん部 #自炊班 #青空晩酌部 #青空飲酒部 #青空ワイン部 #呪術廻戦 #るかっぷ pic.twitter.com/dxlkX93exD

今晩は🌙✨ 今日の遅い晩メシ🥢 ⭐︎野菜サラダ ⭐︎ししゃもと枝豆ともずく ⭐︎鶏のピリ辛ガーリック 録画したブラック・ジャックを見ながら 高橋一生、ハマり役やな…🫠 続編見たい！ (๑⃙⃘´ڡ`๑⃙⃘)♪ #青空ごはん部 #自炊班 #青空晩酌部 #青空飲酒部 #青空ビール部 #ブルーロック #るかっぷ pic.twitter.com/PxaW9AH3MT

今晩は🌙✨ 今日の遅い晩メシ🥢 ⭐︎野菜サラダ ⭐︎たこぶつ ⭐︎ニジマスのバター醤油焼き ⭐︎豚のレモンペッパー 満腹(⑅๑╹ڡ╹)♪ 不調だったけど 明日に備えてスタミナつけたくて 食べて飲んだ😋 酔い夜を…😴🌙 #青空ごはん部 #自炊班 #青空晩酌部 #青空飲酒部 #青空ワイン部 #呪術廻戦 pic.twitter.com/Z5CMgxdyzC

朝昼兼用ごはん🍚✨ うな丼&お味噌汁 #青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん #呪術廻戦 #ふわコロりん pic.twitter.com/WitkCeBT6l

今晩は🌙 今夜の遅い晩メシ🥢 残り物を大集合させた😜 ⭐︎野菜サラダ ⭐︎八宝菜 ⭐︎鶏とピーマンの炒め物 ⭐︎ししゃも焼き 1人メシ最高😁 好きな番組見放題〜！ 画面がピンクやからって 変なの見てるワケちゃうぞ😂 酔い夜を…😴✨ #青空ごはん部 #自炊班 #青空ビール部 #ハイキュー pic.twitter.com/L1Jf6wYHEp

今晩は🌙✨ 今日の遅い晩メシ🥢 やっとこ華金✨ ⭐︎豆腐サラダ ⭐︎鯛のカルパッチョとアクアパッツァ 　一匹を刺身と焼きに 　焦げたので頭の向きを逆に ⭐︎牛肉ステーキ ⭐︎チーズケーキ 明日はHQ pop-up 見にいく #青空ごはん部 #自炊班 #青空晩酌部 #青空飲酒部 #青空ビール部 #ハイキュー pic.twitter.com/rOF3bzB0py

休憩タイム〜お疲れ様です✨ お弁当ドーン🍱✨ 雨降ってジメってしてるなぁ… 食べたら引越し梱包📦荷造り💪 12時半で共有サーバーも落ちるし 仕事するより気が楽かなー😂 終わったら家にはよ帰りたい ☆お弁当＆お味噌汁&サラダ #青空お弁当部 #青空ごはん部 #自炊班 #ブルーロック pic.twitter.com/05lp0gGpRH

夜中につるとんたんの飯テロされたのでうどん食べたくなって茹でた #ひさめし #青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん #きょうのごはん pic.twitter.com/bRdvBYh6Mn

今晩は🌙 今日の遅い晩メシ🥢 とらほー🙌✨村上惜しかったな🤣 ⭐︎蒸し鶏のサラダと山芋の短冊 ⭐︎アジの焼き魚 ⭐︎ベーコンとほうれん草のゴルゴンゾーラソースパスタ 満腹🙏 あと1日耐えたら週末 酔い夜を…😴🌙✨ #青空ごはん部 #自炊班 #青空晩酌部 #青空飲酒部 #青空ワイン部 #呪術廻戦 pic.twitter.com/44P6PK6wFT

休憩タイム〜お疲れ様です✨ お弁当ドーン🍱✨ 昨日の皿うどんの残りと揚げ春巻き 食べて元気出してアニメ見よ😆 あとは掃除か…🧹 ☆お弁当＆お味噌汁&サラダ #青空お弁当部 #青空ごはん部 #自炊班 #ハイキュー pic.twitter.com/h0R69WoKgQ

今晩は🌙✨ ⚾️🐯🐉引き分け🤣 今日の遅い晩メシ🥢 ⭐︎野菜サラダ ⭐︎お寿司盛り合わせと枝豆 ⭐︎皿うどん 不調だけど飲んでます じゅじゅ探訪の5先生ぬいを通販で getできるのか不安🥲 酔い夜を…😴🌙✨ #青空ごはん部 #自炊班 #青空晩酌部 #青空飲酒部 #青空ビール部 #呪術廻戦 pic.twitter.com/sOWqD7sIqH

昨日の遅い晩メシ🥢 ⭐︎ツナサラダ ⭐︎トラウドサーモンのバター焼き ⭐︎ハンバーグとバゲット 　赤ワイン🍷と合わせて 満腹〜(⑅๑╹ڡ╹)♪ 今日もベルサッサで仕事帰れるように 乗り切ります！ #青空ごはん部 #自炊班 #青空晩酌部 #青空飲酒部 #青空ワイン部 #ハイキュー pic.twitter.com/yTojm6UbTL

今晩は🌙✨ 今日の遅い晩メシ🥢 ⭐︎野菜サラダ ⭐︎金目鯛のお刺身と煮魚 ⭐︎牛肉ステーキ ⭐︎カレーチーズピザ ちょっと前のアニメ ONE OUTS見てます⚾️ H×Hのヒソカに似てる投手が気に入ってまして🙂‍↕️ 酔い夜を #青空ごはん部 #自炊班 #青空晩酌部 #青空飲酒部 #青空ワイン部 #呪術廻戦 pic.twitter.com/vfPDlI7MVP

今晩は🌙✨ おつかれ日曜日！ 今日の遅い晩メシ🥢 ⭐︎野菜サラダ ⭐︎鮪（よこわ）のお刺身と煮干し焼き ⭐︎キスの天ぷら 満腹〜♪ またこんな時間から食べてもた😆 今宵もご覧いただき感謝 酔い夜を…😴🌙✨ #青空ごはん部 #自炊班 #青空晩酌部 #青空飲酒部 #青空ワイン部 #シャチ #須磨シー pic.twitter.com/mlI8aW90BT

久しぶりの #ひさめし すし酢かけたご飯にお刺身乗せて海鮮丼と、大山豆腐の冷や奴に、ネギと豆腐のお味噌汁と、富士山水 #青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん #きょうのごはん pic.twitter.com/PaluZmnH4w

お疲れ土曜日🙌✨ 家帰って落ち着いたら 小腹空いてきて晩酌メシ🍺 ⭐︎鰤の照り焼きと枝豆 #青空ビール部 #青空ごはん部 #自炊班 #晩酌部 #ハイキュー #ジロリ pic.twitter.com/1T5xR91vsg

今夜の遅い晩メシ🥢 ⭐︎しゃしゃぶ鍋🫕&枝豆 スープは一風堂監修のピリ辛 ごま担々風極からか ( •̀ㅂ• ´)وｱﾂｰ あと1日で週末！ 梅雨入りであろうが嬉しい🙌 夕方から甲子園に開幕戦観に行く⚾️ 開始には間に合わんけど楽しみ😊 酔い夜を…😴🌙✨ #青空ごはん部 #自炊班 #呪術廻戦 #一風堂 pic.twitter.com/UVcKmtpw7a

今晩は 🌙✨ お疲れ水曜日！ 今日の遅い晩メシ🥢 お疲れ生です♪ 乾杯〜🍺 ⭐︎野菜サラダ ⭐︎豚肉の炒め物 ノンビリ〜1人メシ(๑´ڡ`๑) ♪ TV自由に使えるって幸せ😆💕 さぁて、忘却 見よっと✨ #青空ごはん部 #自炊班 #青空晩酌部 #青空飲酒部 #青空ビール部 #ハイキュー pic.twitter.com/JTo65dKSoS

A5ランクの黒毛和牛で食べるすき焼き万歳ヾ(*´▽｀*)ﾉ #ひさめし #青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん #きょうのごはん pic.twitter.com/I8L7asOXUa

今晩は🌙✨ とらほー サヨナラ勝ち🙌 今夜の遅い晩メシ🥢 ⭐︎野菜サラダ ⭐︎冷奴と枝豆 ⭐︎インドマグロのお刺身 ⭐︎ウルメイワシの焼き魚 ⭐︎牛肉と野菜の炒めもの 満腹(⑅๑╹ڡ╹)♪ 酔い夜を😴✨ #青空ごはん部 #自炊班 #青空晩酌部 #青空飲酒部 #青空ビール部 #ブルーロック #るかっぷ pic.twitter.com/s53RUg8ijA

朝から豪雨… 雨の音が響いています☔️ 昨夜の遅い晩メシ🥢 ⭐︎野菜サラダ ⭐︎マグロのカツレツ バジルはさみ ⭐︎ハンバーグとセサミパン たくさん作ったので昼夜と ハンバーグでした ご馳走様でした🙏 #青空ごはん部 #自炊班 #青空晩酌部 #青空飲酒部 #青空ワイン部 #ハイキュー #るかっぷ pic.twitter.com/dPwS8xNlbv

今日もフォカッチャ焼いたよー 今日はオリーブ乗せて焼いてみました！うんまっ！！ 次はベーコンも使ってみるかな〜？？？ #ひさめし #青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん #きょうのごはん pic.twitter.com/ostBT1XffA

昨日の更新分です とらほ〜🙌✨ お疲れ生🍺です！ 今夜の遅い晩メシ🥢 軽めに居酒屋メニュー ⭐︎野菜サラダ ⭐︎枝豆とコシナガマグロのお刺身 ⭐︎冷奴 ⭐︎ドンキのアーモンドチーズ 満腹(⑅๑╹ڡ╹)♪ #青空ごはん部 #自炊班 #青空晩酌部 #青空飲酒部 #青空ビール部 #呪術廻戦 #ぬい撮り pic.twitter.com/cI8BS9sJBj

フォカッチャ焼けたぜぇ〜〜〜〜〜（☝️ ՞ਊ ՞）☝️ﾌｩｰ #ひさめし #青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん #きょうのごはん pic.twitter.com/w1VTVes2Hc

昨日仕込んでおいたフォカッチャ焼いていくよ〜〜〜！！！ #ひさめし #青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん #きょうのごはん pic.twitter.com/g3F61nobGc

遅めのお昼でうどん三束茹でたのにすぐに食べきってしまった… #ひさめし #青空ごはん部 #自炊班 #おうちごはん #きょうのごはん pic.twitter.com/cwzcWtGGLW