夏の高血圧予防にDASH食がオススメ！マグネシウム（ナッツ類）、食物繊維（夏野菜）、カリウム（夏野菜、果物）を指します！また、減塩対策として醤油や味噌でなくマヨネーズ、ケチャップ、ソースなどの洋食に使う調味料にしてみるといいですよ😊水分のとり方にもご注意を！ #関根薬局 #上福岡 pic.twitter.com/TrZ7mQ0mvP

6/4~6/10は歯の健康を考える日。歯周病は実は30代から発症しており、歯周病菌は腸から脳に入り込むと認知症の原因にもなることが知られています。体内への入口、健康な人生への入口であるお口の健康を今1度意識しましょう👍 #関根薬局 #上福岡 #歯の健康を考えるweek pic.twitter.com/SAp7jEOrRK

台風が近づいています。鼻が弱い方は水分摂りすぎ、糖質摂りすぎに注意しましょう！気圧下がると血管が浮腫みます。水分、糖質過多は余計血管の浮腫を生み炎症や鼻づまりが悪化する可能性があります！ 水分はゆっくり、糖質は控えめ、半身浴などで汗をかくを意識してみましょう🛀 #関根薬局 #上福岡

今日は乳酸菌の日。腸内細菌は乳酸菌などの善玉菌が2、悪玉菌が1、日和見菌が7の割合が良いと言われています！乳製品、大豆、発酵食品の摂取が良いとされています！また食物繊維と一緒だと尚良いので納豆にネギ、温野菜に味噌をつけるなどしてみましょう🎵 腸が元気=健康ですよ‼️ #関根薬局 #上福岡 pic.twitter.com/12t3rkRyFp