わーい！ 目標まで残り半分（50フォロワー）！ この投稿に出会ったかたは、ぜひ（笑） フォローよろしくお願いします🤳✨ #eatas #管理栄養士 -------------- pic.x.com/Z5r6z1NhEI

今日はいい（11）むぎ（6）で、いいもち麦の日🌾✨ もち麦は食物繊維やミネラルが豊富！ いつものご飯にもち麦を加える事で手軽に食物繊維がプラスできます◎ 野菜はあまり食べないな〜という方はいつものご飯をもち麦入りに変えてみてください🤲 #eatas #管理栄養士 #低GI週間

今日はごまの日〜💡 まごわやさしいの【ご】を担当しているごま。 ✅血液サラサラに関係する脂肪酸◎ ✅鉄やカルシウムなど、ミネラル◎ ✅抗酸化作用のあるビタミンE◎ などを含み、脇役ながら秀逸なんです✨ 脂質も多いので食べ過ぎ注意ですが、ちょい足しにおすすめ〜🤲 #eatas #管理栄養士

【食事サポートのお話】 3ヶ月サポート後のお客様より 『実行しやすい事を教えてくれるので、とても分かりやすかった！ダイエットなのに楽しかった。』 なんて嬉しいお言葉...🥺 ダイエット＝辛いもの になっている方は ぜひ管理栄養士にご相談ください✨ #eatas #管理栄養士

今日は新年まで残り58（こうや）日ということで、高野豆腐の日なんだそう💡✨ 給食ではよく使っていましたが、馴染みがない人もいるのではないでしょうか👀？ スポンジ状になっているので煮物との相性バッチリ✨ 低カロリー低脂質の食材なのでダイエットにもおすすめ😊 #eatas #管理栄養士

野菜の「菜」より「さ（3）い（1）」（菜）と読めることから、今日は【菜の日】とされています🥬 月末を「カラダの決算日」と捉える考え方もあるそうで、面白いですね♫ みなさん、野菜食べてますか？ 野菜が苦手な人はカット果物から始めるのもおすすめ〜🍎✨ #eatas #管理栄養士

今日は卵かけご飯の日〜🥚 この時期はたまごの品質が良いと言われていて、新米が出回る時期でもあることからこの日に制定されたのだそう💡 たまごってビタミンCと食物繊維以外の栄養を含む万能食材って知ってました👀？？ トッピングやちょい足しに【たまご】 おすすめです♫ #eatas #管理栄養士

【食事サポートでのお話】 食に関する情報がありすぎて、どうすればいいか分かりません... 本当にそう思います🥺 だからこそ！ 食の専門家である管理栄養士を頼ってほしい〜🤲✨ 困った時はあの人に聞こう！って一番に浮かぶ存在になりたいですね❣️ #eatas #管理栄養士

今日はおだしの日〜🍲 かつお節の製法を考案された方の命日なんだそうです。 昆布、かつお節、干し椎茸など組み合わせると、相乗効果で旨みアップ⤴️⤴️ 旨み成分は乱れた食欲を正常化してくれるとも言われているので、どんどん活用していきましょ〜♫ セブンの茶碗蒸し推し🫶 #eatas #管理栄養士

今日は青汁の日〜🥬 もう、青汁🟰マズイではなくなってきてますよね👀 野菜がなかなか取りにくいという人は、青汁などの健康食品を取り入れてみるのも良いですね。 栄養成分表示やどんな材料で作られているのか、買うときは是非チェックしてみてください〜💡 #eatas #管理栄養士

3話目は初めての面談に挑戦するおまみ👀 instagram.com/reel/DBjAY5bSK… #100話後にコーチングマスターになるおまみ #管理栄養士 #食事指導 #栄養指導 #eatas pic.x.com/aXK1b0nAq0

【食事サポートでのお話】 目標までが遠く 諦めそうになっているお客様 何のために痩せたいのか？ 痩せたらやりたいことは？ 達成した未来を想像したら、やる気が湧いてきました！と👀✨ やるのはお客様自身 どうすれば行動が変わっていくのか。 そんなことを考える毎日です。 #eatas #管理栄養士

【100日後にコーチングマスターになるおまみ 】 おまみの成長が楽しみ❣️ instagram.com/reel/DBYr31wyP… #eatas #管理栄養士

2話目配信されました👀 instagram.com/reel/DBd4_rbS0… #管理栄養士 #食事指導 #コーチング #eatas pic.x.com/RBWEdG3vie

メッセージの送り方で印象って大きくかわりますよね👀 関わりがまだ浅い時期は特に、気をつけたいポイントですね💦 明日も学びが多そうです✍️✨ #管理栄養士 #eatas x.com/etsukoteshima/…

今日は「オー（0）ツ（2）ミ（3）ルク」の語呂合わせから、オーツミルクの日🥛！ 脂質を控えたい人やカロリーを控えたい方におすすめ✨ トリプトファンも含むので、睡眠が気になる人は朝取り入れてみてください🤲 そんな今日は、スタバでオーツミルクラテを頼んでみました😊☕️ #eatas #管理栄養士 pic.x.com/AmmyjdYKmH

昨日はeatasで初出張の日でした✨ 弾丸でしたが、communityのプチ交流会（@東京）も開催できて充実の1日でした😊♫ 飛行機間に合ってよかった。笑 いつもはオンライン上ですが、直接会えるっていいですね🫶 #eatas #管理栄養士 pic.x.com/MAmbQs1jj4

『100日後にコーチングマスターになるおまみ』 食事指導未経験のおまみが1日目に手に入れたものは？ instagram.com/reel/DBYr31wyP… #管理栄養士 #eatas #100日後にコーチングマスターになるおまみ

【食事サポートでのお話】 お米食べるのが怖いです... と、加糖のミルクティーを飲みながらお話しする。 先入観や考え方で、抵抗力って変わっちゃいますよね👀 自分の考え方が絶対じゃないし、価値観も色々あるので、どうしてそう思ったのか？確認するって大事。 #eatas #管理栄養士

10月第3土曜日の今日は【中性脂肪の日】💡 健康診断の血液検査の項目にもはいってますが、高めと言われてないですか👀？ 脂肪とついてますが、お酒や炭水化物（糖質）も大きく関係しています。 気になる方はぜひ、管理栄養士にご相談ください〜🤲 #eatas #管理栄養士

お米大好き🍙♡ 炭水化物って嫌われがちだけど、私は大好きです！ 体重が気になる時は、もちろん量を調整する事はありますが、抜く事せずしっかり食べます🫡 何事も、大事のは量とバランスですねー🫶 #管理栄養士　#eatas x.com/myama222/statu…

おはようございます〜。 今日はお米の日🌾ですね！ #管理栄養士 #eatas pic.x.com/0Nv5MNJI52

今日は減塩の日〜💡 塩を意識したお食事に変えるだけで1kgくらい変動しちゃうので、塩も侮れないですね👀💦 パンをお米に変えるだけでも、塩の量は変わってきます🍙 時々意識してみてくださいね😊 #eatas #管理栄養士

私の席は、頼れる2人に左右を囲んでもらっています✨ 今回は頼れる右側【おまみ】をパシャリ。 誰とでもすぐに打ち解けられちゃう才能の持ち主！ 経験はまだ浅いですが、お客様を目標まで導く力はピカイチ🫶 最近胃袋ブラックホール説が浮上中... これからが楽しみです。笑 #eatas #管理栄養士 pic.x.com/NRh8wBynBm

今日はキノコの日〜🍄‍🟫 きのこご飯、ホイル焼き、スープ きのこって、いろんな料理に使える万能食材ですよね✨ 100g食べても40kcalくらいしかないので、ちょい足しにおすすめです😊 #eatas #管理栄養士 #きのこ検定3級持ってます

【食事サポートでのお話】 6kg痩せたお客様。 🥺「6kgしか痩せないです...」 🧑‍⚕️「6kgも落とせてますよ！！！」 視点や言葉をポジティブなものに変えるだけで、モチベーションって変わりますよね👀✨ こういうコツも100本セミナーに散りばめられてます。 #eatas #管理栄養士 pic.x.com/b4fTckdekX

今日はさつまいもの日🍠✨ 小腹も満たしつつ、食物繊維もしっかりとれるので良いですよね。 長所が「13」あるらしいのですが... ・痩せ地で育つ ・台風に強い 以外の11個が見つけられず🥺笑 気になる〜！！！ #eatas #管理栄養士

【食事サポートでのお話】 ダイエット＝食事を減らす と思ってたけど、食べて痩せてるこの現状にびっくりしてます！ とよく言っていただきます🤲 そうなんですよね。 食べ過ぎは、もちろん太ります。 でもちゃんと（適量）食べた方が痩せることをもっと多くの人に伝えたい🥺 #eatas #管理栄養士

今日のおやつ。 新鮮なにんじん。 #eatas #イータス野菜プラス #管理栄養士 pic.x.com/gpDczGLDHW