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俺的メモ。 勾配13度を時速6.1kmで歩くと(トレッドミルの表示上では)消費カロリー(kcal)がおおよそ (走ったkm✕100) になる。 ※ 3km歩いて300kcal 消費。 #LifeFit pic.x.com/leufisj6n1
昨日の今日ですが引越をすることにしました。 サクサクっと引越しちゃいます 最初の3連休はお出かけです🫡 おねだりのメールが来たので😵💫 プールと買い物に付き合わなくては😵💫😵💫 今はジムでの筋トレが楽しい😳 ドMかな🤭 #引越 #三連休 #筋トレサラリーマン #LIFEFIT
歯医者が長引いて昼近くになっている ケーブルで胸から 三頭筋50㌔に設定 ベンチで背筋も 汗だく💦 お腹空いた 腕と背中重い… #LIFEFIT #千葉 #筋トレサラリーマン #ダイエット pic.x.com/ipnz3ucw5g
歯医者の予約あった事忘れてました! 9月で熱中症🥵の心配するとは… 余談ですが、ジムに行くよ 朝マックしちゃったから(笑) でも美味いよ(笑) #歯医者 #朝マック #筋トレサラリーマン #ダイエット中 #筋トレ好きな人と繋がりたい #LIFEFIT #千葉
朝7時から奈良の現場 →「台湾料理 鑫源村」でご飯 →「はなみつミルク」でデザート →帰社、退勤後にジム 今日も、チョコザップじゃなくて #LifeFit 行ってきた! 快適。 ただ、レッグプレスは脚長な人が使ったあとらしく調整方法がわからず断念😅 pic.x.com/jzngvolamq
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LifeFitジム@LifeFit_FiTの利用者の方に、マインドフルネスプログラムを提供するイベントを開始しました😌 ”運動とマインドフルネスで、最高のコンディションを”🌿 #マインドフルネス #Upmind #LifeFit prtimes.jp/main/html/rd/p…
来れた🤤 腹、背筋、二頭筋、ハムストリングス 55㌔10rep3セットは出来ませんでした⤵️ まだチンニングは出来ないから(泣) 最後は有酸素運動のバービスクワット 20秒2セット 最近アプリで記録 #千葉県 #LIFEFIT #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット中 #9月 pic.x.com/3uei4v0868
LIFEFIT ライフフィット チョコザップと同額ですが 充実度はLIFEFITが↑ 家からも駅からも離れているのが難点 それでも未来を明るくする為にはやるしか無い! #LIFEFIT #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢 #アンチエイジング #風俗 #サラリーマン #ソロキャンプ pic.x.com/p8u9bocfq3
健康診断が近いから 9月はGymに週2は行きたい 風俗よりGymと仕事優先 ※ミスヘブンの風俗嬢は前半は優しい応援団達に頑張って頂きます 下半身を虐めて代謝を高めていきたい #LIFEFIT #代謝 #下半身 #風俗 #ダイエット中 #筋トレ垢さんと繋がりたい #風俗 #健康診断 #ミスヘブン2024
比較対象にあがってくるように #LifeFit の認知度上げていかなきゃ💪 x.com/mametamacho/st…
ここまでの体を作り上げたのは、間違いなくジムで強い負荷のトレーニングを続けたから。今や24時間ジムはどこでもあり、前よりもかなり安くなっている。 pic.x.com/2ihprrjziv
最後にコレやらなきゃ 有酸素運動 バービスクワット 20秒3セット目 苦しい トロすぎる これが現実 ただ今日はジムに💪デカイ方がトレーニング!邪魔しない様にアドバイスを頂けました。めっちゃ為になる #LIFEFIT #バービスクワット #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #千葉県 pic.x.com/xnwtnfnhqq