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本日の筋トレ🏋🏻‍♀️ ブルガリアンスクワット w/ ダンベル10㌔ + ラットプルダウン 19㌔ + シーテッドローイング🚣(これ好き) + レジスタンスベルト使うやつ + 腹筋種目 今日はちょっと物足りない感じだ…💭 今週のトレーニング追加しよ🏋🏻‍♀️ #MUSCLEMOTHER x.com/koyone__/statu…

Kay 🚁 ALPHAZ@Koyone__

昨日の筋トレ🏋🏻‍♀️ バーベルスクワット42.5㌔ 🆕 + ラットプルダウン 19㌔ 🆕 + ベンチプレス 25㌔ + インクラインダンベルプレス + レジスタンスバンド使うやつ など 徐々に重量伸びてきたァー🪨🪨 今日は筋肉痛バッキバキです😇 #MUSCLEMOTHER pic.x.com/LsLFXQLCi6 x.com/koyone__/statu…

Kay 🚁 ALPHAZ@Koyone__

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昨日の筋トレ🏋🏻‍♀️ バーベルスクワット42.5㌔ 🆕 + ラットプルダウン 19㌔ 🆕 + ベンチプレス 25㌔ + インクラインダンベルプレス + レジスタンスバンド使うやつ など 徐々に重量伸びてきたァー🪨🪨 今日は筋肉痛バッキバキです😇 #MUSCLEMOTHER pic.x.com/LsLFXQLCi6 x.com/koyone__/statu…

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本日の筋トレ🏋🏻‍♀️ ブルガリアンスクワット 10㌔ 15rep 3s + バンドつけてパカパカ2種類(??) + ルーマニアンデッドリフト 35㌔ (重カッタ🙀) + 背中2種目 + 肩腕を鍛えるやつ(??) 肩腕のトレーニングに励んだ結果、お椀を持てなくなって味噌汁こぼした😂弱い…w #MUSCLEMOTHER x.com/koyone__/statu…

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トレンド17:42更新

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