ダイエットの秘訣は、①カロリーを確認して②運動時間に換算する事。 アルフォート2個で106kcal、つまりウォーキング30分必要＝寿命を30分消費する。プリッツ1袋で75kcal、ウォーキング23分。 ほら、食べる気失せた。健康にも財布にも優しい。 pic.twitter.com/YFrwc2F6Rz

春雨リフト😅 知床のお土産にとても喜ばれた とろろ昆布のスープに小分けの春雨(だけで売ってる)と、いつもの通りこれでもかという量の細切り高野豆腐と乾燥野菜で デニッシュパンのカロリーを無いものにしようと目論み 尚且つ、サイズ確認のため自販機で買ったアルフォートは大きさ変わらずε-(´∀｀;) pic.twitter.com/KEFvUTBaaC

アルフォート4、ジャンボマシュマロ4食パン2の遭難したときに食べたいハイカロリーサンド pic.twitter.com/u2OoPlOwaE

今日はレポート仕上げなきゃいけなくてPCや参考書と睨めっこ。 このカロリープラマイゼロセットをお供にぎゃんばろ〰️！ ちなみに、このTOYOKAWAの文具はリアルに職場で愛用してます😊 #アルフォート　#脂肪対策ヨーグルト #赤楚衛二 pic.twitter.com/n7wCWJa13F

アルフォートミニはおいしい。今日もカロリーオーバー。

本日のカロリー1365、 朝　バナナ　おにぎり 昼　納豆チャーハン 夜　豆腐ステーキ、冷凍ハンバーグのこり、きゅうり おやつ　アルフォート1枚 上出来🙆‍♀️ pic.twitter.com/o9jzoNB8GW

朝開けたはずのアルフォート178gが無くなっててわろた 世はまさに大㌍時代

アルフォートはカロリーがボンボヤージュしてるから太らない、的なツッコミをケムリさんがしてて、おもしろ！！！ってなった てか全体的に元ネタを全部お互い補完できるボケとツッコミが見てて本当に気持ちよかった あとめっちゃおもしろかった

昼は46kcalの五穀米なんたらをもらって飲んだし、アルフォート一個だからカロリー100はいってないはずだが？

じゃがりことアルフォートと炭酸開けて夜更かしする時の全能感は異常 カロリーどうでも良くなる

食器洗い機にいれられない洗い物を洗わなきゃなと思い6時間くらい経ってもまじでいやだったのでとっておきの令和つっこみ100連発をかけながらやったら、35発目くらいで洗い終えてよかった。そういうフォルダを作っている。アルフォートにはカロリーない！船かいてあるから、カロリーボンボヤージュだか…

食器洗い機にいれられない洗い物を洗わなきゃなと思いい6時間くらい経ってもまじでいやだったのでとっておきの令和つっこみ100連発をかけながらやったら、35発目くらいで洗い終えてよかった。そういうフォルダを作っている。アルフォートにはカロリーない！船かいてあるから、カロリーボンボヤージュだ…

あーーーアルフォート2箱とココア3杯飲んだカロリー摂取しすぎてる😭😭😭

返信先:@slopehakaseあー！プッカ、美味いですよね😋 私の三種の神器は たけのこの里、クランキーチョコ、アルフォート ですね！（高カロリー危険⚠️

返信先:@CHOCOPIENOZAIKO助けれクレ〜！！！ 100のやつ！私も見なきゃ！ カロリー0理論の表層をいじったボケで大変よいですね🍩 アルフォートって外国にある？なければ写真送るよ🛳️

カロリーボンボヤージュ(アルフォートのこと)

アルフォートカロリーバカ高くてびっくりする

返信先:@Kaoru_Inai前回のカニビスはカロリー低そうですね 食べる枚数にもよりますが、先生の好きなアルフォートもきっと高いでしょうね（私も好きです）

今日は甘いものを食べないぞと思っていたのにアルフォートとポッキーを食べてしまって、その前に一生懸命大豆をポリポリ食べていたので結局カロリーをたくさん摂りました

衝撃の事実をお伝えすると「アルフォートたった5枚」と「ご飯1杯」だと、ご飯1杯の方が低カロリーです。 間違ったダイエットをする多くの人が、炭水化物は太るからといって、ご飯を抜いて、我慢できずにお菓子を食べてる。 カロリーに関して、感覚値と実際の摂取量が本当にズレやすいので注意。

午前中アルフォート1箱食べてしまった カロリーやばいし罪悪感が凄い… もうちょっとカロリー意識しないとやばいなぁ

久しぶりにリングフィットして、こんだけ頑張ったからアルフォート我慢しよ、、ってなって、目標体重にいくまでに何キロカロリー1日で摂取していいんだ？？って思って久しぶりにあすけん起動して、あすけんはやってるとカロリー計算狂になるからつらいんだよな、、とも思ってしまった（ ; ; ）

アルフォートのパッケージはもっと評価されるべき カロリーがg単位じゃなくて1枚あたりで分かる　目安枚数まで教えてくれてる、しかも表面にデカデカと！ pic.twitter.com/1lZC9gIJCo

返信先:@smpn1328ひろたんも今日の検診でビックリしたよ!?ฅ(๑⊙д⊙๑)ฅ!? 腹部測っていた人もあれ？って感じだったꉂ🤣w𐤔 「あ、体重も落ちてるんですね…」で納得してたわ🤣 毎日のアルフォートがそんなにもカロリーあるなんて思いもしなかったよ(꒪⌓꒪)

返信先:@Nanako0211私は明日アルフォートを食べるかな？ 菜々子さんは🐷🐷かな？ 雨に打たれたからカロリー取って暖まろう(笑)

アルフォートのリッチミルクが好きで、それだけが入ってる大袋開けると一瞬でなくなるんだけどカロリー表記は見ずにゴミ捨ててる🍫

今日は朝から菓子パン食べて帰ってきてお昼ご飯食べる前にたべっ子どうぶつひと袋いって食べ終わったあともアルフォートとまたもうひと袋食べて夜ご飯前に菓子パン食べてデザートにお菓子とアイスとフルーツたべて、、、今日の摂取カロリー考えただけでやばそうでさいこう🫵🏻🎶

返信先:@kujifuraiくじフライさん、こんばんは！ ご返信を有難うございます🙇‍♂✨ そうなのです😭 自分の食事を用意するのが手間で、アルフォートでカロリーを摂取していた感もありましたので痛いです😭😭😭 シルベーヌよりもブランチュールよりも更にアルフォートが好きなのです(ToT)

インスタでみたヤマザキのシューガーロールを耐熱皿にちぎり敷き詰め、その上からサイコロ状のバターを置き、砂糖と卵と生クリームを混ぜたものを流し入れる。その上にアルフォートをのせオーブンで焼くフレンチトースト？があったの。カロリーと脂質の爆弾よね。食べてみたいけど

奥さんのアルフォートを昨日の夜中に食べちゃったので3倍返しだ！ ここで問題3種類のアルフォートで 一番カロリーが高いのはどれでしょうか？🫢 pic.twitter.com/9uDNiEYL9v

返信先:@yosonoyosomiカロリーはね！ でも小麦粉の割合は少ないからいいんだと思う… もちろん毎日アルフォート食べてないよ🤣

返信先:@nn_ameeeパンよりアルフォートの方がカロリー高くない！？

アルフォートより何よりもベーコンポテトサラダがカロリー高いのマジで怖いな。バケモノ飯作っちまった。。。

返信先:@Tirol_Turubeniやってみて。カロリーの味しかしないよ。元のインスタではアルフォートでやってたよ！

間食でカントリーマームとかアルフォートのファミリーパック食べるのやめたくてスルメとか星梅とかカロリー低めのもの食べるんだけど余計カショしたい欲が増える、そんで詰める死

あとアルフォート２個食ったので総カロリー増えた

もっと太ってたころアルフォートのファミリーパック全部食べたりしちゃってたんだけど怖くてカロリー計算したら800kcalぐらいいってたなんなら900 だから太るんだよ今こんな辛い思いしてるのも全部そのせいなんでもっと早くダイエットしようと思わなかったの