今日はお休みになったけど、明日のバイクのふるさと浜松に備えて豊橋で前泊。 夕ごはんはアピタ向山店のスパゲッ亭チャオ、食後のデザートはブラックサンダーあん巻きと本日発売のぴよりんあん巻き。 #こくもの pic.x.com/UY9aFsEA8N

おチャオうございます この二三日で一気に季節が進んで夜中のバイク通勤は少し肌寒さを感じることも 合物のジャケットがくたびれているので新調を考え中 しかしついこないだ夏の終わりを聞いたと思ったけど季節の移ろいが唐突過ぎません？🙄 まぁ気持ちいい秋空、今朝もゴキゲンで📻🎶 #まちゃお765 pic.x.com/qblUlhhL6z

おチャオうございます！きょうはボクの48さいのBirthdayなのです🤔ちなみにプレゼントはカワサキのバイクNinja H2 SX SE 🏍️（メーカー希望小売価格3,069,000えん）下さい🙏#まちゃお765 #たんじょうびかいver92 #誕生日おめでとう #誕生日に何が欲しいか言う見た人もやる #フォロバ100絶対 pic.x.com/pqgvsffszf

おチャオうございます 昨夜の西宮は22℃、バイク通勤も合物ジャケットでちょうどいい塩梅 急に季節が進んだ感がありますね まちゃおさんはまだ懐疑的？😏 夏の疲れが出ないよう体調整えていかないとですね 今朝もゴキゲンにオンエアよろしくどうぞ📻🎶 #まちゃお765 pic.x.com/xsyptfr4k8

おチャオうございます 昨夜の西宮は24℃、久しぶりに熱帯夜から解放 バイク通勤もメッシュジャケットでは肌寒いくらいで自分的には夏の終わりを感じた瞬間でした🎑 はたして今週直太郎オンエアはあるのか？ 固唾を飲みつつゴキゲンにオンエアよろしくどうぞ📻🎶 #まちゃお765 pic.x.com/kvpdwgwyd4

合宿 1日目 午前　日和田ジョグ12km 午後　日和田クロカン18km 2日目 朝　ワットバイク30分 午前　日和田トラック12km 　　　400×5,200×5,400×5 午後　チャオクロカン13km 夜　　認知動作型マシン＆♨️ 3日目 朝　ワットバイク30分 午前　日和田クロカン16km 標高1300〜1900 土,ウッドチップ,全天候😏

合宿2日目 夜練 濁河で温泉♨️+カンドくん さすがにチャオクロカンの後で低酸素ワットバイクはやらず ここの施設出来た時から利用している認知動作型マシンで動き作り これ愛知県も豊橋の競技場と岡崎のジムくらいにしかないけれど金沢にはなさげ 温泉♨️入ってから宿舎に戻って焼肉😏 pic.x.com/scg56f3bft