youtu.be/3haJhEUPdYs?si… 短時間の方がやりやすいだろうから同じものを分割してアップしてるけど、全身低下してるのと時間的に効果ある40分を考えると休みの日はこれ最強。腹筋もあるのがよい。足が上がらないから凄いキツい。汗かけます。座ってるのにかなりの運動量。でも痛くならないの有能👏

最近、腹筋と背筋を鍛えはじめたんよ 椅子に長時間座っても疲れにくくならないかなあと思って…たぶん厳密には鍛える部分間違っとるかもしれん

あまやどの背に乗って筋トレ負荷になるぬるでも好きだしラグに座って仕事中のあまやどの膝下に勝手に脚を突っ込んで腹筋の支え代わりにするぬるでも好きなんだけど後者は「もう終わりィ〜？ヒヨコじゃん」とか煽られて回数増やして息絶え絶えになるし次の日も筋肉痛煽られるしイチャイチャするれいささ

これは夢ツイなんですけど、運転中クッソ眠くなってきて助手席に座っている則宗さんに目が覚めるようなことない〜？って無茶振りしたら、少しの間の後に則宗さんが左手を取ってきて薄いシャツ越しの自分の腹筋触らせてきて一瞬で目が覚めるって奴

昨日のグレベア開幕戦も相当数写真撮ってたので。 ①陸翔くん、ボールに座ってどしたん？ ②からのゴローン ③そして腹筋強いな！ ④戸嵜くんは随分とあったかそうな…… #SVリーグ #東京グレートベアーズ #グレベア #後藤陸翔 #戸嵜嵩大 (ご本人様以外の写真の転載はご遠慮くださいね) pic.x.com/cf4CYp90T5

うお……床にあぐらで座ってるだけで腹筋がプルプルする……今日のピラティスめっちゃ腹筋いじめたもんな………

室井さんの映画見に行きたいけど椅子に長時間椅子に座ってられる自信がないやー 手術しても、もともとの姿勢が悪すぎて骨盤が開いてるせいかギシギシするし、腹筋背筋が無さすぎて上半身を支えられない😭

美容室行ったけどうまく背もたれにもたれきれずに三時間座ってたら腹筋バキバキになりました

寝ても座っても立っても咳が出るとかもう。咳き込みすぎて腹筋が筋肉痛。

最前で変に座ってたせいでずっと腹筋つりそうになってたな。あの椅子もうちょい何とかならんか？

個人的にはコットンの「公園で遊ぶ少年とおじさん」も、腹筋割れるぐらい笑った！🤣🤣 ぬいぐるみで遊んでいる少年の世界がドロドロの昼ドラ過ぎて、ベンチに座っているおじさんも思わず、感情移入しまくっちゃうやつ🤣 オチもしっかりしていたんだが、審査員のコント師たちの採点はイマイチだった😙 pic.x.com/pvGsqzTcKR

まほステまで毎日腹筋しよう　体幹ないと結構座ってるの辛い

初めてカラオケ立って歌って思った事は、想像以上に腹筋使って、想像以上に息切れがして、体力座って歌う何倍か使うんだなって、新しい発見がありました。 今更ですが💦それにしても、カラオケ屋近くにないから、防音室欲しいな

腹筋を切って繋いでいるから、腹筋の付け根がもの凄い痛い😣座ってて油断して立ち上がると激痛！ずーっと立ってても筋肉痛で激痛！辛い…

返信先:@202002_202410座り姿勢です！母は立ってあやしながらやってましたが、私は授乳後そのまま座って（布団に正座してる状態とかで）やることが多いです。 ただ、体を後方に倒す関係で腰や腹筋に負担はかかる形になりますので、無理のないようにお気をつけください🙇‍♀️

毎日腹筋鍛えてると、お腹に効く感覚がわかるようになる。さらに、歩いてる時、座ってる時、食べてる時、お腹に効かせるために無意識に姿勢を正そうとする。これって無意識にインナーマッスル鍛えてる！お腹太り散らかすより、少しずつ鍛えれば引き締まる。効果抜群の6分筋トレ動画は↓

返信先:@_mofumofudayo_初めまして、検索よりお声がけ失礼致します。 当方武道館実写チェキ🐇さんの白シャツを17点所持しています。 武道館チェキの座ってるソロ衣装.今回の夏ツ実写チェキの腹筋🐇さんを求めております。 ベルーナにて交換は可能でしょうか？

腹筋激痛すぎて座ってても痛い

＼この世で一番ラクな腹やせ／ イスに座って『足踏み』するだけでも 腹筋は鍛えられますよ！ 感覚的には腕で？ 腹筋を鍛えてるようなイメージ🤔 ☆前代未聞の画期的な腹筋です！ ★世界初！イスに座ったままの『足踏みふっきん』 辛さもキツさも一切感じることなく、お腹ポッコリが改善できる系♪ pic.x.com/fFyI96aay0

＊MC2 ・キャーってなったお客さんのマネする ・お腹をポコポコしてる（腹筋の確認？笑） ・迅くんがBrightを踊るってなったら、 お客さん役やろー！って言って、ステージの前で後ろ向いて座るたじ。ずっと体育座りでちょこんって座っててかわいい。

面接会場で座って腹筋鍛えてるのやばすぎるwwwww #無能の鷹

椅子に座ってるだけでお腹痛くなるの、腹筋がし…んでるから…？？🫨

昨日張り切って筋トレした結果腹筋が筋肉痛でくしゃみも笑うのも座ってるのも全部つらい、、、、、

メンクリで今日、主治医に言われたことも、本当にその通り。 涼しくなってきたから、軽く近所を散歩してみる。 部屋にいるときも、楽に日なたで日光を浴びながら、座ってみるとか。あんまり、背もたれに背をつけて、ぐったり過ごすよりは、少しでも文字通り前向きになって、腹筋つかうとかとか

返信先:@nao0520jams急に送られて来て困惑してたからありがとう🙌🏻 座ってもよし👍🏻 立ってもよし👍🏻 これ使って腹筋まで鍛えられるのね😳✨️ 活用できるといいな︎💪🏻

ぽっこりお腹を凹ましたいという人はインナーマッスルの骨盤底筋を鍛えるといいです。これ座ったままで出来て腹筋より人によっては効果でるインナーマッスルのトレーニング。骨盤底筋の鍛え方はコツがいるので動画をみてまずは5秒力を入れるを10セットやってみて座ってるのに下腹部がヒーヒーいうから pic.x.com/9WOguFACHu

子供の猫背がすごく気になる👀 本を読むときに下を向いて読む、ソファでダラっと座る、ディナーチェアーも猫背で座っている、など気になることが諸々…注意しているけど直らない 多分腹筋がないから腰をキュッと立てる?こともできなさそう 体操をしている次男は真っ直ぐなんだよな 矯正できるのかな

さっきからしつこくおでこにチクチクやられている。 座っている時や寝ようとする時は腹筋や脚・足を勝手に動かされ、仕事の邪魔と睡眠妨害が連日酷い 直腸でガスを発生させる加害もある。 入力していたら右手甲にチクリ #テクノロジー犯罪 #カルト #悪徳不動産屋

電車で座ってるのにゆらゆら揺れて当たってくる奴腹筋無さすぎだろ

これからはジョジョ立ちにンチャで参加したいので突然地べたに座っても許されたいし腹筋は常に鍛えなければならないし尾骨の骨折の可能性も視野に入れていく

返信先:@marron_terrine_｢筋肉すっげー｣って腹筋とか上腕二頭筋とかつんつんしてほしいね👈 リトの背中に座ってケラケラしてるポちゃんと｢くっそー…｣って思いながら腕立てしてるリトさん…

長女と救急外来で順番待ってる時、前に座ってたヨボヨボのじーさんが立ち上がって帰宅前の説明受けてたんだけど返事しながらとめどなくオナラしてて、長女と私の腹筋が死んだ。それもまた思い出。

とりあえず3時から1時間半PC開いて座っていたが、それだけで疲れた…腹筋とか背筋とか色んな所が…😵

運動不足を感じる今日この頃。仕事でデスクワークが多くなると、食事以外は座り作業が多くなります。食べて座ってを繰り返すわけですね。通勤が徒歩や自転車なら、少しは運動になりますが微々たるもの。意識的に運動する習慣はつけた方が良いですね。まずは腹筋等から始めましょうか！

最近背筋腹筋が衰えたのか正しい姿勢で座るのがきつい ほんで姿勢悪く座ってるから腰と首の付け根がほんのり痛い

返信先:@lav4ma1腹筋破壊させてしまったw流石ザイだな〜！(？) 多分座ってたところにたまたまお姉さんが彼氏とかと来たんですよ知らんけど

返信先:@miki0250下半身を鍛えておかないと　舞台で立って弾くと身体がブレて上手くピッキング出来ないんです　僕は座って弾くと歌えないので　やっぱり鍛えるしかない感じです　腕立て腹筋背筋も百回ずつ位が基本です　ので結構エース気取りな感じです　魂の一球やぁ～って感じです^_^

玉座に座って黒フード被ってお出ましして、ふんだんにアナーキーな雰囲気漂わせたステージセットもそうだし衣装も演出も｢分かるwww｣が強過ぎて、ここに拡声器あったら最高なのになって思ってたら1曲目の途中から真っ黒の拡声器出てきて腹筋崩壊した 最高かよ

返信先:@S2_stwo_本当に腹筋とか使えてなさそうな発声だったりするから結構弱いんだろうなと 椅子に座ってる時間長いなら椅子の形状、クッション、足台とかで負担変わるで