返信先:@nelnel_nella！？！？！？！？！？ はっ！！！！！！ こうとうかきんぐん！！！！ 後頭下筋群！！！ （だったはずww） ありがとう！！ おやすみ⭐

産後の体について ・頸部の筋には筋紡錘が多く存在している ・産後は授乳やおむつ替えなどで下を向くことが多く、特に後頭下筋群の緊張が高くなりやすい ・結果、筋紡錘がうまく反応せず、姿勢に影響する ・後頭下筋群のストレッチ・リラクゼーションは重要

去年おととしの 症状出始めに感じていた 頭の締め付けって 後頭下筋の緊張だったんだな😇 #ストレートネック #胸郭出口症候群

因みに仙骨の真上に頭があったとしてもフランクフルト平面にすると後頭下筋群は固まります。ストレートネックになりますし。お気をつけて💦 x.com/dansanna/statu…

試合前に気合を入れることを意識しすぎて顔が強張ると首や肩の筋肉も強張ってパフォーマンスが低下する。　　ポーカーフェイスでいることを意識すると表情筋、頭の後ろの後頭下筋が緩み、首や肩の力みは取れ、視野も広くなってパフォーマンスが発揮しやすくなる。

後頭下筋群は、表層の筋と比較すると非常に小さい筋である。大きな筋が関節の主動作筋である一方、後頭下筋群は特殊感覚器の要求に応じて頭頸部の運動を細かく調整している。つまり後頭下筋群は、下位頚椎の運動に基づいて必要な運動を増幅したり、不要な要素を除去することで、頭部の肢位を補正する。

筋硬膜連結は、頭部の動きに応じて硬膜を引っ張り、脳脊髄液の循環や硬膜の緊張に影響を与える可能性がある。さらに後頭下筋群の過緊張や機能不全が硬膜を引っ張ることで、頭痛が引き起こされる可能性もある。筋硬膜連結が頭部や頸部の姿勢に関連する筋緊張型頭痛の病態に関与する。

返信先:@DenchiOjousama攣ったみたい……なんだろ、声出そうとすると舌の根っこから後頭下筋のところでひっかかるかんじ……？

後頭下筋群のうちの小後頭直筋と硬膜は直接的な関連がある。小後頭直筋と硬膜の間に筋膜を介した直接的な連結が存在し、筋硬膜連結は、小後頭直筋の筋膜が硬膜に接続している。これが頭部や頚部の動きに伴って硬膜に直接的な影響を与える可能性がある。この関連性が緊張型頭痛や頚部痛の一因となる。

試合前に気合を入れることを意識しすぎて顔が強張ると首や肩の筋肉も強張ってパフォーマンスが低下する。　　ポーカーフェイスでいることを意識すると表情筋、頭の後ろの後頭下筋が緩み、首や肩の力みは取れ、視野も広くなってパフォーマンスが発揮しやすくなる。

馬場さん。恰幅がいい。 背は美嘉より気持ち高い。 目は大きくなくて、タレ目とも言い難いけどどちらかと言えばタレ目寄り。 左唇の下にホクロがある。 髪は頭頂部付近でお団子にまとめて、後頭下筋から前頭にかけてヘアバンドしてる、あのサイズのお団子ならまとめてない髪はセミロング以上ありそう。

後頭下筋群 ﾒﾓﾒﾓφ(･ω･*) x.com/avenil0fficial…

後頭下筋群が死ぬほど痛い。

後頭下筋に負担がかかる要因 1.ストレスや自律神経の乱れ 2.姿勢 3.目の酷使 スマホを見るうつむき姿勢や、デスクワークなどによる、いわゆるストレートネックは大きな負担となります。 いつも頭が前方に出ているような状態の方は要注意です。

眼精疲労・頭痛の原因！後頭下筋群について！ 後頭下筋は後頭部と首の付け根にあり首の動作に関わります また頭や首を動かさずに眼球を動かす際にも収縮が起こります この筋肉の機能が低下すると *  首肩こり *  頭痛 *  めまい *  眼精疲労 *  自律神経の乱れによる症状 などが出やすくなります pic.x.com/im8tsgmsw7

スイングに影響を与える「首の制限」 ・僧帽筋上部 ・斜角筋 ・後頭下筋 ・胸鎖乳突筋etc これらの筋肉が硬くなると首の動きを制限して、スイングに影響を与えてしまう 回旋系のストレッチは大事ですが、それにしても違和感が取れない方は 身体が回らないんじゃなくて、首が回ってないのかも？🤔 pic.x.com/ff6hckm0pb

いちばんつらかったのは 首の骨周りの筋肉 後頭下筋・多裂筋　が 固まったことだと思います。 頭がガチガチになる 息がしにくい ものすごいつらさでした…🫠

試合前に気合を入れることを意識しすぎて顔が強張ると首や肩の筋肉も強張ってパフォーマンスが低下する。　　ポーカーフェイスでいることを意識すると表情筋、頭の後ろの後頭下筋が緩み、首や肩の力みは取れ、視野も広くなってパフォーマンスが発揮しやすくなる。

顎を上に上げながら手で抑えると首の後ろの後頭下筋？が動くので首こりにいい ストレッチ動画タメになる

後頭下筋群に鍼ぶっ刺すと即効で目がパッチリ開くわ 側頭筋乳突筋(と咬筋)も刺すとより効果的 食いしばり&不良姿勢なので

乳様突起から筋肉が出ていることは事実だけど押しているところが乳様突起じゃないから意味不明すぎる。 エリアで言うと後頭骨下縁で後頭下筋群っていう小さな筋肉が密集しているところで頭の姿勢保持とかに関与する筋肉。 乳様突起から始まる筋肉とはまた微妙に仕事が違うのですがそれは…？

ハンドバッグ枕にするとか馬鹿かよ…… 位置の説明できなくて名前調べたけど後頭下筋群が痛いです

後頭下筋群は、頭部の姿勢を調整し、眼球運動と協調して働くことで、視覚と身体のバランスを保つ役割がある。物を追う動きや視線を固定する動きには後頭下筋群が重要な役割を担う。後頭下筋群は頭部の微細な動きと視線の安定に関与していて、これによって視覚情報を効果的に処理することができる。

後頭下筋群は頭部と頸椎の安定性に関与し、細かい運動を制御する重要な役割を果たす。特に後頭下筋群は頭部の姿勢維持において重要であり、これが頚部全体に影響を与える。後頭下筋群の過緊張や機能不全が頚部のバランスを崩して頚部痛の要因となる。

「視力低下に必要なアプローチ」 ①頸部・血管のアプローチ 視力低下の原因とは、眼球と眼球周辺の筋肉の緊張や、筋肉が正常に機能しないことが原因。その原因は、首の筋肉が硬いことで頭部に行く血管を圧迫して眼球周辺への血行不良を起こしているためで、頚椎や後頭下筋群などのアプローチが必要。

いわゆる頭痛って 頭皮の筋膜下の神経が痛いんだよね。 側頭筋と後頭下筋が痛い。

ううう低気圧ううう後頭下筋群の死

後頭下筋群をほぐすと 首の凝りと眼精疲労、頭痛などに効く。 眼精疲労に効く理由は 後頭下筋群と眼球の動きに関わりがあるから。 ・小後頭直筋 ・大後頭直筋 ・上頭斜筋 ・下頭斜筋 pic.x.com/dt9lkmv3xe

本日のお客様は… 少し首や目の奥が痛くなるとのことでご来店 後頭下筋群の硬さが強く、解消していくとスッキリ感や首の可動域も増えました 最近こういったお客様が多いなぁと思います。 エアコンからの冷え 気圧の変化

返信先:@da_suke31ありがとうございます🙇‍♂️ 後頭下筋群ですね。調べてみます🙏 首のストレッチと言うのはyoutubeなどで動画を見ながらと言う感じでされましたか？あと、私は食後に発作を起こす事が多く、血糖値などを急上昇させない様に食べ方も工夫していたのですが起きてしまう事があるのですがその様な感じでしたか？

返信先:@e7RJiVTMy05afcn同じ悩みを抱えていらっしゃるんですね💦お気持ちとても分かります🙇‍♂️ いろんな事を試してきましたが、速効性のある改善方法は首のストレッチとツボ押しでした後頭下筋群という部位をとにかくマッサージしてほぐします　、やりすぎは逆効果にもなり得るので適度な感じで継続的に毎日行ってみて下さい

眩暈に対して後頭下筋群を使う治療を行なっています。最近は落ち着いていると喜ばれていたところ、直近2回は施術後に1回ずつ再発されたそう。それ以外は変わらず良好との事ですがなかなか難しいものと思案中。

呼吸器の機能を向上させて胸郭の動きを出す。 肩関節外旋筋群のストレッチとトレーニング。 広背筋、僧帽筋上部の柔軟性向上。 後頭下筋群の拘縮改善。

返信先:@wagahaida_L脳脊髄液調整法か後頭下筋群を狙った首のマッサージを試してみてほしいのう

【不眠・頭痛を解消してフェイスリフトアップ！簡単マッサージ法】 1.後頭下筋群をほぐします。 2.胸鎖乳突筋をほぐします。 3.側頭筋をほぐします。 4.咬筋をほぐします。 5.リンパや老廃物を流します。 詳細はこちらから↓ instagram.com/reel/C_Fc8s-yo…

ツボの話。 天柱や風池は首というより頭のツボというイメージで使ってきたが、上天柱や内天柱でなく首の教科書天柱の硬結を狙うのがよい時があるようだ。風池は柳谷風池を主に使っていきたいがこれも場合によるだろう。 後頭下筋群を狙うのはとても大切だが、それだけに囚われては治療にならない。

【自律神経を整える】心身の緊張により夜中に目が覚める原因の後頭下筋郡！眠れない、疲れやすい、疲れが取れない人にお勧めのOCLストレッチ youtu.be/ZYCZQrjvIOg?si… @YouTubeより

後頭下筋群はがしで骨盤矯正→後頭骨と仙骨は呼吸により協調運動する【アナトミートレイン】 pic.x.com/mvoe4sgrq7

パーキンソン病の回復のために知っておくべき知識 ～縮んでいる筋肉～ 頭の後ろの筋肉（後頭下筋群） 首の前の筋肉（胸鎖乳突筋） 胸の前の筋肉（大胸筋） お腹の筋肉（腹直筋） 股関節の前側の筋肉（腸腰筋） 太ももの後ろ側の筋肉（ハムストリングス） 足首の前の筋肉（前脛骨筋）