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【3か月約９キロダイエット女性】 ■腹筋が見える状態にする為に腹筋運動ばかりはNG ■誰でも腹筋は脂肪の下で割れているのです ■脂肪がそぎ落ちる習慣化で腹筋線が誰でも外から見える状態に ■食欲の乱れ、増加を抑制するノウハウを知っているから成功する(ダイエット) ■知っているか知らないかの差 pic.twitter.com/L4Lgw4xjFz
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7月に人生初のオフ会主催することに！ テーマは「成功するダイエットのコツ」💨 -50キロ達成した経験をもとに、“減量”をメインに色々お話しできればな〜と☺️ 小さ〜い規模だけど、私の経験が誰かの役に立てたらハッピー✨
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【YouTube更新】 夏までに痩せたい人は、必ず動画を見て実行してください。痩せます。 【90%成功するダイエット】 youtu.be/_UbdYZIWJdY pic.twitter.com/cxZ1gG67N1
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【100%成功するダイエット法】教えます！ 体重80㎏から2年間で55㎏（▲25Kg）まで落とした私のとっておきのダイエット法は… 目標体重を達成するまで『毎日体重計に乗る』こと。 ダイエットの一番の敵は続けられないこと。 目を背けたくなる今の自分と毎日向き合う仕組み作りが成功の秘訣です。
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自分のダイエットを他人と比べる事ほど 無意味な事はない ダイエット界隈では、 早く痩せることが いいことみたいに言われるけど 体型も筋肉量も年齢も何もかもが違うのに それを比べて焦ったりストレスになるなら 一人でダイエットした方がよっぽど成功する！ ダイエットに勝ち負けはないけれど…
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個人的成功するダイエット 就寝は23時までに。朝は6時半か7時起き。朝起きてまずジョギング。 朝・昼・晩ご飯は好きな物食べる。おやつも食べる。食後のデザートもあったっていいじゃない。 ただ21時過ぎたら絶対食べない。 朝のジョギングめちゃくちゃ気持ちいいからおすすめ。
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素直である事が痩せるための第一歩 大人になるにつれて、人って傲慢になって中々相手の意見が聞けなくなる。 けど、素直に相手の意見を聞いて、それを実行出来る人は必ず成功する。 ダイエットも同じ。 本気で痩せたいならプライドなんか捨てて、素直になろう
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【調査】夏の寝間着、3人に1人以上が「10年以上着古したTシャツ」で寝ていることが判明 news.livedoor.com/article/detail… 夏の寝間着として「Tシャツを着ている」と回答した人は70.2%に上った。また、Tシャツを着ていると答えた人のうち、3人に1人以上が「10年以上同じTシャツを着ている」ことがわかった。
躁鬱かADHDにしかしないタイプの配慮された
