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《爆睡》日々の疲れを癒す音楽/リラックス 疲労回復・深い眠り・癒し・心身のリラックス・ストレス解消・不眠・α波・ストレスリリーフ・自律神経・睡眠 音楽・作業用 音楽・勉強 音楽・瞑想 音楽・落ち着く音楽・睡眠用・作業・熟睡・安眠・不眠症 youtu.be/K8Zhvn_kcXc?si… @YouTubeより
#Nowplaying ぐっすり眠るリラックス音楽 - 睡眠音楽の極み-Sleeping village- (これ、すっっげー眠くなる。聴くだけでぐっすり眠れる。癒しの睡眠導入音楽 リラックスギターとα波のヒーリングミュージック!!!) この前、これ流してたら発狂してました。発狂したい皆さんにオススメ。
疲労回復・深い眠り・癒し・心身のリラックス・ストレス解消・不眠・α波・自律神経・睡眠 音楽・眠れるジブリ・寝れる音楽・眠たくなる音楽・妊活・妊娠中・育児 deep sleep music youtu.be/9diArYv41Yw?si… @YouTubeより
《熟睡》短い睡眠でも朝スッキリ /最高の眠りを 疲労回復・深い眠り・癒し・心身のリラックス・ストレス解消・不眠・α波・自律神経・睡眠 音楽・眠れるジブリ・寝れる音楽・眠たくなる音楽・妊活・妊娠中・育児 deep sleep music youtu.be/5bw6RzYEHEo?si… @YouTube
《熟睡》短い睡眠でも朝スッキリ /最高の眠りを 疲労回復・深い眠り・癒し・心身のリラックス・ストレス解消・不眠・α波・自律神経・睡眠 音楽・眠れるジブリ・寝れる音楽・眠たくなる音楽・妊活・妊娠中・育児 deep sleep music youtu.be/5bw6RzYEHEo?si… @YouTube
返信先:@chiha8_tks2お大事にされてください、、。映像もちょっとあれかなというときはYouTubeのα波睡眠系の音楽を流して目を閉じたりしていました。思い込みかもしれませんがそのまま寝入って目が覚めるとちょっとスッキリしていたりして助けられました。
返信先:@1RZdtOCEccoDLj2それが日曜日にたまたま見つけた YouTubeの片頭痛治す音楽を聞くと 徐々には良くなるので、騙されたと思って聞いています✨ 【ピンクノイズ】脳が落ちつき集中力と睡眠の質アップ／つらい目の痛みと頭痛に効く治癒音入り┃超回復のα波・θ波・デルタ波┃15分 youtu.be/HGkcWC_HhlI?si… @YouTubeより
本日も…片頭痛来て具合悪し 目の奥痛む😣 と悩んでいたら やばいの音楽…素晴らしい位にらくになるんですが✨ 【ピンクノイズ】脳が落ちつき集中力と睡眠の質アップ／つらい目の痛みと頭痛に効く治癒音入り┃超回復のα波・θ波・デルタ波┃15分 youtu.be/HGkcWC_HhlI?si… @YouTubeより
心と体を休める… ストレス・心配・不安・緊張がスーッと和らぐ 癒しの音楽 - 自律神経を整える音楽, 睡眠用bgm, リラックス音楽 α波, 心... youtu.be/PNmqKdfz_L0?si… @YouTubeより
返信先:@k1011mamaサプリも試してみたい！ 寝つきはそんなに悪くないかも？けど頻繁に目が覚めるんよね…子供産まれてから1人で寝ることがあんまりなかったから、1人でゆっくり寝たい、、！ α波の音楽も聞いて寝てるよ〜😴 なかなか睡眠改善、難易度高い…🤨
返信先:@momohana_k一応気付いたらとじてる🥴 スマホが熱持ってアッツアツになってるけど🫠 一時、α波が出てるみたいな睡眠導入の動画(音楽）流しながら寝てたけど、脳起きてる感がしたからやめたもん😂
返信先:@tanpopo_tomo【脳が熟睡】効果抜群528Hz・432Hzのα波＋ソルフェジオ効果で安眠 睡眠用bgm 疲労回復 短時間 深い睡眠へ誘う睡眠導入音楽 ソルフェジオ周波数でスト・・・youtube.com/watch?v=b93_bm…・・・_(:3」∠)_
脳の疲れをとり最高級の休息へ 自律神経を整える音楽 α波リラックス効果抜群 【超特殊音源】ストレス軽減 ヒーリング 睡眠 集中力アップ アンチエイジング 瞑想 休息に ✬224 - YouTube youtube.com/watch?v=IxdnT4…
【睡眠用BGM】効果抜群の眠れる528Hz いつの間にか寝落ちする睡眠ヒーリング音楽 α波効果でリラックス ストレスと疲れを癒す睡眠導入 #11... youtu.be/xJOEF8d0RMs?si… @YouTubeより
宮本「体調管理といえば睡眠ですが私ずっとα波と言われる回復に必要な音楽を流しながら寝ることが多かったんですが」 長谷川「うん、よくある」 宮本「それよりも効くものを見つけて」 ワイ「ははあん、タケモノピアノのCMか反町のポイズンやな」 宮本「焚き火の音です」 pic.twitter.com/wkpF8LhPpP
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返信先:@kanpachitsukuyoそですね、過呼吸に良いですね。 お経も呼吸も楽しくなっちゃうのかー笑 私もかなり睡眠には色々試しましたよ。α波の音楽かけるのもまぁ良かった、あ！！面白かったのがYouTubeの催眠術！！あと最近は本読んでから寝る。 でも何よりスマホ、スマホ見ると睡眠浅い。今日は試しにスマホ早めに置いてみて
短時間睡眠でも朝までスッキリ！α波を刺激する幻想的な超熟睡音楽で質の高い眠りへ。この睡眠誘導BGMは、トロけるような深い休息を約束し、自律神経を整え疲労回復に導きます。広告なしでずっと聴けるから、すぐに深い眠りへ。▶️ youtu.be/3ZFd34_Jv7I #2時間睡眠 #幻想的音楽 #癒やし睡眠
音楽は 聴くだけで良い効果があります。 その効果を利用した音楽療法など、 医療や福祉の現場でも注目されています。 その効果は ①リラックス・安眠効果 癒しの音楽は脳波をα波に変えていき、リラックス状態に。また、入眠時の音楽は眠気を促し寝つきを良くし睡眠の質や不眠症の改善に… pic.twitter.com/JlRK6roQI4
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