返信先:@sleepmuiむしろそういうものと思って必ず15分は動かさないでいました。スマホ計測でやるとわかりやすいですが、微動だにさせずとも睡眠導入音楽が止まるのがきっかり15分後なので。少し前までは5分で行けたハズなんですけどね🙄

睡眠中の音楽、メリーに頼りっきりなんだけど電池の消費が激しくて、、 15分で音切れちゃうし、、 →寝てる時はスマホからオルゴール垂れ流せば良いじゃん！ってひらめいた　天才👏

睡眠　音楽　15分←昼寝用 睡眠　音楽　3時間←時間がない時用 疲労回復できてるのかわからないけど、確かに寝つきは早いかも。耐性ついたらわからないけど。教えてもらって最近やってる🙂

返信先:@1RZdtOCEccoDLj2それが日曜日にたまたま見つけた YouTubeの片頭痛治す音楽を聞くと 徐々には良くなるので、騙されたと思って聞いています✨ 【ピンクノイズ】脳が落ちつき集中力と睡眠の質アップ／つらい目の痛みと頭痛に効く治癒音入り┃超回復のα波・θ波・デルタ波┃15分 youtu.be/HGkcWC_HhlI?si… @YouTubeより

本日も…片頭痛来て具合悪し 目の奥痛む😣 と悩んでいたら やばいの音楽…素晴らしい位にらくになるんですが✨ 【ピンクノイズ】脳が落ちつき集中力と睡眠の質アップ／つらい目の痛みと頭痛に効く治癒音入り┃超回復のα波・θ波・デルタ波┃15分 youtu.be/HGkcWC_HhlI?si… @YouTubeより

最近勉強と仕事で毎日四時間の睡眠しか取れなくて今朝起きて内臓がぐちゃぐちゃ感じでした。今はとりあえず15分の昼寝取ってちょっと仕事やって1430出かけて商談に行きます、夜帰ってちゃんと音楽勉強とか絵描くとかガンプラとか楽しみだな…あ今日も部長のラジオ、最高

土の菌、肥料の発酵菌、ぬか漬けの乳酸菌、いろんな野菜、解毒に効く食品、音楽、日光浴、適度な運動、入浴(40℃15分以上)、睡眠、夕食後から12時間経過後の断食(翌日の昼食まで食べない)

15分 聴き流し 心と体・空間に溜まった汚れや邪気を洗い流し 幸運を呼び込む 浄化ヒーリング音楽, 瞑想音楽, 睡眠音楽 ｜ Music to ... youtu.be/pSG4mdSIE2k?si… @YouTubeより

15分 聴き流し 心と体・空間に溜まった汚れや邪気を洗い流し 幸運を呼び込む 浄化ヒーリング音楽, 瞑想音楽, 睡眠音楽 ｜ Music to ... youtu.be/pSG4mdSIE2k?si… @YouTubeより

15分 聴き流し 心と体・空間に溜まった汚れや邪気を洗い流し 幸運を呼び込む 浄化ヒーリング音楽, 瞑想音楽, 睡眠音楽 ｜ Music to ... youtu.be/pSG4mdSIE2k?si… @YouTubeより

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