【絶対にないTalk With ①】 「しめちゃん、髪型どうかな」 しめ『そうだなぁ、本当にセットしたの？お風呂上がりみたいになってるよ』 「筋トレサボっちゃった」 ちゃか『ひひひひ(笑)デブじゃん(笑)』 「うみちゃん今日は何するの？」 うみ『うっさいなぁ、今しゃべりかけないでもらっていい？』

あれだこれだって美容液試して、お風呂上がりは全身に化粧水塗って、食事制限して、筋トレストレッチがんばって、、高熱出すようになって、体力も落ちて、すぐ体調崩して、歯ボロボロになってなくなって、自分にあった自信皆無になった……。え……。

今日も筋トレ終わってお風呂上がり！！ プロテインも摂ったし完璧では？？ ビシッとかっこいい私でいたいから頑張る🏃💨

筋トレの休息日や、お風呂上がり寝る前なんかにできるストレッチやマッサージを知りたくてyoutube見るのだけど、なんか過激に「これだけで激痩せ」「痩せるとかのレベルじゃない」「老廃物ドバドハ」とかのサムネが出てきてウンザリします(続くよ)

次の目標は、生活習慣のレベルアップꪔ̤̮ 毎日半分はできるようにꪔ̤̮ ・朝晩ストレッチをする ・筋トレをする ・ランニングをする ・1万歩歩く ・間食をしない ・飲み物でカロリーを摂らない ・消灯後にスマホを見ない ・7時間睡眠 ・お風呂上がりにボディークリームを塗る ・自分を褒める

お風呂上がりのストレッチ&プチ筋トレ終了💮蒸し暑いってよりじめっとしている😶‍🌫️よくやりました。えらい！👏🏻

ボディメイク✍️ 姿勢は整体におまかせ ストレッチしっかりやる(お風呂上がりの10分確保) 筋トレ 特におしり (出勤前に15分ほど確保) 二の腕and背中トレ バストアップのため下着採寸いく トイレの度に詰め直し ナイトブラ検討

@uratasama @uratasama_kari うらたさん今晩は 今日も1日お疲れ様でした ストレッチ＆筋トレ、今日も本当に偉いです 私も１つだけなんとか頑張ってお風呂上がりに続けてる事はありますが、お腹周りに効果ありそうなやつも増やしてみようかなと思います しかし年々代謝が…😱 今日もらぶたぬです💚

これマジですごい。ガチガチに固まった「お尻」やもも裏の「ハムストリング」だけでなく「股関節」「胸」「背骨」まで柔らかくするストレッチ「筋トレ前」「お風呂上がり」に行うと効果抜群。ぜひ試してみてください。 x.com/takeru__jp/sta…

返信先:@SAK_SAK_SAKUMAお風呂上がりに筋トレしたよ(^^)

返信先:@pechpechxxウォーキングと筋トレやれるときやってる！ あとお風呂上がりに毎日ストレッチしてるね(｡･-･｡)

【メイク・スキンケア】 独自のブレンド波形EMSで筋肉を刺激し、これ一本で全身ケア 3Dピンがフィット。EMSを深部までムラなく届けることができる 筋トレと同時に温め、筋肉をしっかり動かしてアプローチ お風呂上がりの濡れた状態やスキンケア中にながら時短ケア x.com/tokinoran_king…

❤︎#まひとくん 筋トレ終わりました！ 今日も頑張ったー！(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ! けど1番自分に効果出るのはマッサージだから体洗う時とお風呂上がりにちゃんとマッサージする👍🏻♡ 最近お菓子我慢して全然食べてないから余計痩せやすいのかもしれない💭 糖分頑張って抑えてる♩ ↓

お風呂上がりたわむれにきんに君の筋トレ動画やって汗だくになってしまった

修羅場明けたからお風呂上がりに1時間くらいかけてストレッチと筋トレしてるんだけど体が伸びる感じがしてなかなか良いかも

今日からダイエット宣言 ランクマ前に筋トレとお風呂上がりにストレスします。

昼は暴食しない程度に好きなもの食べて夜は粗食、飲み物は水かお茶でお風呂上がりに筋トレとストレッチという生活を7月中は続けられたらいいな

返信先:@KayJ65610043私は５０代前半ですが、体力低下しないよう、テストステロンブースターサプリを毎日飲み、全身の筋トレしてます。私の場合には、効果を実感してます。アッチも元気になります。😅運動や筋トレすると血行が良くなり、お風呂上がりのような爽快感があります。

返信先:@yukimi009000何回も続けてれば間違いないかもｗｗ 私お風呂上がりの足痩せマッサージは1年近く続いてるからおすすめしとくわ🙌筋トレより楽だし、なんか気持ちいいｗｗなるねえのYouTubeチャンネル！

返信先:@tuyokiti55ファミマ限定なんだ😅 ファミマは自宅から遠いので 1番行かないコンビニなの💦 お風呂上がりは オレンジジュース🍊が多いかな😂 お子ちゃまから卒業出来ず🤣 やっぱりƱ"-ʓ🍺はお腹出ちゃう💦 筋トレ↔️Ʊ"-ʓ🍺なのね🤭 でもつよきちさんは スリムなイメージ😉

こんばんは☺️ 今日も仕事でした✊ 遅い出勤だったので朝にエアロバイク20分💪 帰ってきていつもの筋トレとステッパー30分 頑張りました😊💪 今日は食事もしっかり調整☺️ お風呂上がりに忘れずに着圧履いたし 更にストレッチもしたし自分を褒めよ🥹🫶 pic.twitter.com/yCavoAqNtY

食後のストレッチ2個と短い胸トレとAIさん、お風呂の中で顔と鼻と目とバストマッサージ2つ、お風呂上がり二の腕ふくらはぎ太ももマッサージ、顔パック、くらいしかやってないやここ数日 ハンドケアマッサージもしてないし筋トレもまともにしてない あー。

お風呂上がりのストレッチ&プチ筋トレ終了💮よくやりました！蒸し暑いわぁ♨︎

汗かきたくないし筋トレ嫌で反り腰のストレッチお風呂上がりに毎日やってたんだけどお腹周りと肋骨かなり変わった~‼︎ 肋骨開いてるの本当に嫌だったから嬉しい

返信先:@poteto_202405絶対漕がないよね🤗ww 想像したらめっちゃ面白いww生き物やん🤣 それね！！🥧で痩せるって都市伝説😂 とりま、昼はサラダとヨーグルトにしてお風呂上がりのマッサージ(出来たら)とYouTubeの筋トレ動画(出来たら)やるつもり🥹笑

トレーニング、お料理のお仕事、母のお世話と大変な一日ですが、筋トレもキックボクシング🥊もやった日は夜にしっかりストレッチ 股関節周りと背中 疲れて面倒でもサボると明日あちこちがピリピリするので しっかり伸ばさなくては 痛気持ちいい感じです お風呂上がりのひと仕事です😊

お風呂上がり17分筋トレできた！腹筋ローラー60回スクワット50回できた

今日は脚もお腹も背中も筋肉痛だから筋トレはなし.ᐟ🙅🏻‍♀️ お風呂上がりにストレッチとマッサージする.ᐟ.ᐟ 今日やった運動 ・ウォーキング:6200歩

とりあえず明日から早朝のウォーキングとお風呂上がりに筋トレ あと水をとにかく飲む！(全部調べたやつ) 有言実行できるように頑張る(ง ˙ｰ˙ )ง x.com/yoiyoi05_/stat…

7月目標 ☔️🐌 - 待機中勉強する - 週2は出勤する - 朝起きてちゃんとピラティス通う - ダイエット継続 お風呂上がり筋トレ - 貯金する（10）

返信先:@sub_utana筋トレしてるから代謝がよくて汗かきやすいとかじゃないですか？ 私も汗めちゃめちゃかきます😭なんなら汗流すためにお風呂入ったのにお風呂上がりもう汗ダクですよ😭

返信先:@ryo_ietoreyaりょうさん お風呂上がりや筋トレ前のストレッチポールエクササイズは効果的ですね 🧘‍♀️

最近の習慣 起床してストレッチに1時間 夜お風呂上がりにストレッチとプチ筋トレを1時間 それでもほぐれきらない私の体 王子が羨ましい( ･-･̥ ) pic.twitter.com/hhaQMJnoJ3

筋トレ＆お風呂上がりの宇治金時アイスでございますわぁ！！ (⸝⸝ ¯꒳¯ )ﾊﾙﾁｬｰ! pic.twitter.com/GjsvrhIqa4

寝る前に筋トレとストレッチ！ ってやってたらお風呂上がりなのにどちゃんこ汗かいたやだ😭 これだから筋トレもストレッチも嫌い(´・ω・｀)ﾌｹﾝｺｳ

最近精神世界のお部屋でお風呂に入っている時が一番幸せ。あとはお風呂上がりの筋トレ。もっと良い声にするぞ…数年前はインナーマッスル鍛えられてたはずなんだけどな

お風呂上がりにストレッチして良い気分だったのでそのまま色んな筋トレしてたら2時間やってたすごい けどまた汗かいた

あとは簡単な筋トレ、お風呂上がりに柔軟ストレッチを欠かさずやる。ウォーキングからランニングに変わった頃、ﾃﾂﾛｳも一緒に走ってくれる事になった。運動不足で…って言ったけど本当は身体が硬くてｴｯﾁが痛いだなんて言えない。…身体が柔軟になると具合も…良くなるって聞いたし、

アイスは結局お風呂上がりに+2本食べて断念(？)したけど朝食バイキングではごはんもスイーツも食べ放題でどれも美味しかった〜🙌ケーキは2個が限界でお腹のキャパが足りなかったのが心残り…_(:3｣ ∠)_ 2日間よく遊びよく食べたので明日から筋トレを再開する…しようという気持ちは…なくはない…🏋️← pic.twitter.com/XeOUfMa3nP