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【緩募】腰痛治し方 簡単

ゆーまぐ@y_m_g_nemui

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きくらげ安津@kikurageantsu

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腰痛治し方って人によって違うんだね。 日経Goodayで読んだんだけど、腰痛の新常識っていうのがあるんだ。 腰痛のタイプによって、適切な運動やストレッチが違うんだって。 自分の腰痛のタイプを知って、正しい方法で対処しないとね。 あとは温活も大事かも #PR a.r10.to/hNdtSf

田美奈菊須@taminakikusu

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腰痛は種類によって治し方も違うんだって😲 急に腰が痛くなったら薬とか湿布で痛みを抑えて無理しないで休むのが大事👍 でも、痛みが少しマシになったら動ける範囲で体を動かすのがいいんだって! マットを敷いて、腰痛対策のエクササイズは重要だね👀 #PR a.r10.to/hNkL77

お出かけマニア@odekakemanian

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腰痛治し方とストレッチ効果あるの? 腰が痛いときにやってみると意外と楽になるよね。 ストレッチは筋肉をほぐして血流を良くするから腰痛予防にもいいんだって✨ で、楽天で見つけたストレッチDVD、これはおすすめできるほど良さそうな予感…! #PR a.r10.to/hko20W

のんべぇの谷@nonbeenotani

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腰痛治し方には運動やマッサージが推奨されてるよね。 運動やマッサージは自分でできるものもあるけど、専門家に相談するのもいいかも。 腰痛対策のマットレスもおすすめ。 楽天で高評価のを見つけられたけどコレ評価高そう! #PR a.r10.to/h5mvyK

鵺原火楽@nueharakaraku

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腰痛治し方は人それぞれだけど一般的には安静にするよりも適度な運動が効果的なんだって。 特におしりの筋肉に力をつけることで腰への負担を減らすことができるよ。 きくち体操という簡単なストレッチがおすすめ。 動画とか見てやってたらこれ良さそう。 #PR a.r10.to/hNxtGR

買い物マニア明@kaimonomaniamei

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腰痛治し方って色々あるけど、予防ストレッチが一番手軽だよね🌸 正しい姿勢を意識するだけでもいいって。腰痛が治らないことはないみたいだよ。 あとは楽天で見つけたんだけど、腰痛対策には必需品でしょこれ #PR a.r10.to/hNRnuy

料亭の味わい@ryouteinoajiwai

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WHOが慢性腰痛のガイドラインを出したんだって😲 運動や理学療法、心理療法がいいらしいよ。 オピオイド系の鎮痛剤や腰椎装具はダメだってさ。 腰痛治し方は人それぞれ!😊 そういえば、腰痛にアプローチする医薬部外品ってamazonにあるけどこれ良さそう✨ #PR amzn.to/3uy4pm1

山具志出雲@yamagushiizumo

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腰痛治し方は人それぞれだけど、ストレッチは効果的だって! 筋肉をほぐして血流を良くすると痛みが和らぐんだって。 暖かくしたりとにかく予防は大事だよね。 あと毎日続けるのがポイント✨ 楽天でストレッチの器具を探すとこれ、悪くないね #PR a.r10.to/hUQAru

府奈良氏ヨシ@hunarashiyoshi

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腰痛治し方で、薬や湿布にカイロなどを使ったりもする人も多いと思うけど‥ あくまで症状を和らげるもので根本的な解決には😢💦 病院に行くと、非ステロイド性抗炎症薬や筋弛緩剤で治療をしたり。 その前にまずは楽天で対策でこういうのもアリかも #PR a.r10.to/hUGBPa

本富佳枝美@hontomikaemi

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腰痛治し方は人それぞれだけど、やっぱり予防が一番だよね。 毎日のストレッチや筋トレが大事だって言われてるけど、忙しくてできないこともあるよね。 そんなときは、腰に負担をかけない寝方を心がけるといいよ。 横向きに寝るときは膝にクッションを挟むとか😴 #PR amzn.to/3UaGdAD

あみま@サブカル好き@suteki_hakken

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腱鞘炎 治し方│肩こり・腰痛・筋肉痛│トクホン│大正製薬 brand.taisho.co.jp/tokuhon/body_p…

Yokoyama Takuya@yoko_deco

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誰か腰痛治し方教えてください😭 寝れぬ🥲

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