肩凝りって本当バカに出来ない。首の痛みや頭痛に繋がるので事前予防が大事💥特に女性は胸の重みで肩凝りが起きやすい‼️要チェックや‼️💥 【決定版】 肩こり・首凝りはここをやれ‼️💡💡 ①肩甲骨上角の肩甲挙筋 ②Th4〜6の脊柱起立筋上 ③小菱形筋上 ④C5〜6の脊柱起立筋上 ⑤小胸筋上… pic.twitter.com/mAgykvy1wE

『背中のコリ 痛みに』 長時間のスマホ・PC・運転姿勢で肩甲骨と背骨の間にある｢菱形筋｣が常に引っ張られ血流悪化し辛い背中・肩こりが出現。 そんな時に出来るお手軽ストレッチで固まった背中のコリを撃退しましょう！ pic.twitter.com/gQoigVsJUu

昨日ご来院の中学生。硬式野球をやっていて、投げ方や体の使い方を教えてもらってないために内側側副靱帯への痛み🤔 患部の処置だけでなく、菱形筋、前鋸筋、胸椎の伸展の確認をしたところ体の動作エラーは出てました。 少年野球や中学野球だとOCDのリスクも考慮しないと肘ぶっ壊れる子が増えます🥶

💥肩こり💥 肩凝りって本当バカに出来ない。首の痛みや頭痛に繋がるので事前予防が大事💥特に女性は胸の重みで肩凝りが起きやすい‼️要チェックや‼️💥 【決定版】 肩こり・首凝りはここをやれ‼️💡💡 ①肩甲骨上角の肩甲挙筋 ②Th4〜6の脊柱起立筋上 ③小菱形筋上 ④C5〜6の脊柱起立筋上 ⑤小胸筋上… pic.twitter.com/XZ1fEUci1a

昨日の朝から大菱形筋辺りの謎の痛みによりクッソしんどい。 昨日はただ椅子に座ってるだけでもクッソ痛くてなんなんコレってなってた、今もなってる。

返信先:@5ougo13首の痛みは大菱形筋ストレッチで治るよ

身体がガッチガチであったために、マッサージへ。 施術中は、珍しく気持ち良かったために、「今回は成功したぜウェーイ」と確信し、喜びながら食材の買い出し。 帰宅直後、僧帽筋下部と菱形筋に妙な痛みが発生。←今ここ 何ですか、この望んでもいないサプライズは。 サワディークラッポン

22歳男性、4~5日前から就寝前頃に左菱形筋付近に激しい疼痛。（右側臥位で軽快） →圧迫で疼痛増強。朝方は痛みなく、夜になってくると増強傾向 本日夕方より、深呼吸等の胸郭が広がる動きをすると左胸部に締め付け感のある疼痛出現。 喫煙歴なし。入職前診断異常なし 僕の身体で何が起きているのか

菱形筋が腫れている人が来ているけどや、やることがあまりないんだな・・・ とりあえず腫れが引いてくれれば痛みは変わってくるとは思うけど

【腰痛の治し方】 関係している筋肉 ①腸腰筋 ②多裂筋 ③腹横筋 ➡︎これらは弱くなりやすい筋です。 痛みを出す筋肉 ①腰方形筋 ➡︎これは硬くなりやすい筋です。 運動部位 ①前鋸筋②菱形筋 ③腸腰筋④腹横筋・多裂筋 ➡︎上半身から整えると効果あります。 サブ部位 ⑤手首 試してみてください。